Um Stress abzubauen, praktizieren Sie diese japanische Therapie
Stress ist für Tausende von Menschen auf der ganzen Welt ein Problem geworden
Diese Störung ist die Folge von Mehrfachverantwortung bei der Arbeit, häuslichen Verpflichtungen, persönlichen Problemen oder Krankheiten, ua
oft , Menschen mit Stress haben Schwierigkeiten bei der Ausübung ihrer Tätigkeit und das löst andere gesundheitliche Probleme aus, sowohl emotional als auch physisch.
Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, um Stress zu bekämpfen und zu verhindern, dass er zu einem ernsthaften Problem wird.
Es ist sehr wichtig zu lernen, es zu kontrollieren, weil es kann eine chronische Erkrankung werden, die wir mit mehr Pflege, Medikamenten und verschiedenen Therapien bekämpfen müssen.
Um zu verhindern, dass Stress Sie täglich überwältigt, teilen wir Ihnen eine einfache japanische Therapie, die die Energiebilanz des Körpers wiederherstellt und körperliche und seelische Schmerzen lindert.
Was ist das für eine japanische Therapie?
Um diese japanische Therapie zur Bekämpfung von Stress durchführen zu können, muss zunächst berücksichtigt werden, dass jeder der Finger der Hand ein Gefühl oder darstellt eine Haltung
Wir müssen jeden Finger mit der entgegengesetzten Hand unterstützen, Druck ausüben und die Emotion bearbeiten, die wir beseitigen wollen.
auf den nächsten Finger Bevor Sie fortfahren, müssen Sie das Gefühl, dass es durch Palpitationen arbeitet zunehmend unterbrochen
Um dies zu tun, , die Emotionen berücksichtigen, dass jeder der Finger darstellen .:
- Zoll: Hilft bei der Bekämpfung von Emotionen, wie zB Angst und Nervosität
- Index: Hilft gegen Angst
- Major: Es hilft gegen Wut und Empörung
- Der Ringfinger: Es ist mit den Emotionen von Traurigkeit und Depression verbunden. Es hilft Entscheidungsfindung
- Der kleine Finger. Es hilft Angst zu beruhigen, erhöhen Positivismus und entfernt die Ansprüche
Diese Technik verwendet mehrere Konzepte der traditionellen orientalischen Medizin ,. sie in eine einfache Methode zu integrieren, so dass sie jeder zu Hause machen kann.
Diese japanische Praxis ist wirklich außergewöhnlich, weil die Person, die sie ausübt, in den Fingern seiner Hand ein gewisses Gleichgewicht auf der körperlichen, mentalen Ebene findet und sogar spirituell.
Die Praxis dieser Therapie ist eine Möglichkeit, sich selbst besser zu verstehen, Körper und Geist zu entspannen und zu harmonisieren.
Andere natürliche Lösungen zur Stresslinderung
Zusätzlich dazu Japanische Therapie, um Stress abzubauen, gibt es andere natürliche Alternativen, die sehr nützlich sein können für Umgang mit negativen Emotionen.
- Atmen: Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass tiefes Atmen den Spiegel des Hormons Cortisol senkt, was Spannung und Angst löst.
- Aromatherapie: Die Aromatherapie ist eine weitere ausgezeichnete Möglichkeit, um negative Emotionen wie Stress zu entspannen und zu beseitigen.
Aromen wie Lavendel, Majoran, Louise Kraut, B. Orange oder Kamille haben sehr vorteilhafte Eigenschaften zur Bekämpfung von Stress und Angstzuständen. - Trinkinfusionen: Infusionskonsum ist ein guter Weg, um die Vorteile von Pflanzen gegen Stress, Depression und Angst.
Kräuterinfusionen von Lavendel, Zitronenmelisse, Louise Gras, Linde, Baldrian, Kamille oder Passionsblume, sind unter anderem hervorragend in der Behandlung von Stress, Depression, Wut, Depression, Angst, Schlaflosigkeit und andere negative Emotionen. - Lachen: Eine der besten Möglichkeiten, um Stress zu bekämpfen, ist einfach zu lachen.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Lachen Hormone senkt und Substanzen, die Stress, Angst und verschiedene Schmerzen verursachen.
In der Tat, eine aktuelle Studie legt nahe, dass Lachen eine milde analgetische Wirkung hat, ähnlich der von Aspirin, die ist ideal zur Linderung von Schmerzen und zur Verringerung des Stresses, der mit Angst verbunden ist - Augengymnastik: Stress beeinträchtigt die Sehkraft und kann zu Verspannungen und Kopfschmerzen führen ist jeden Tag sehr mühsam
Um Augenstress zu vermeiden, ist es wichtig, die Sehkraft zu trainieren und zu entspannen.
Da Bewegen Sie sich in diesem Fall vom Computer weg und fokussieren Sie Ihren Blick 30 Sekunden lang auf ein Objekt, z. B. einen Rahmen, einen Baum oder eine Pflanze.
Wenn Ihre Augen weggehen, richten Sie Ihr Sehvermögen langsam neu aus . Dann blink mehrmals und wiederhole diese Übung mehrmals am Tag.
Warum ist es gut, morgens kein Bett zu machen?
Das Bett zu machen ist eine der Tätigkeiten, die die meisten Menschen morgens machen, wenn sie jeden Morgen aufstehen, oder so Tageszeit. Wir betrachten diese Aktivität als wesentlich, um unser Haus sauber zu machen und unser Zimmer jedes Mal angenehmer zu machen, wenn wir es betreten. Doch obwohl die meisten Menschen daran gewöhnt sind, jeden Morgen ihr Bett zu machen, stellt eine kürzlich von der Universität von Kingston (in London in Großbritannien) veröffentlichte Studie sicher, dass das Bett nicht gemacht wird so gut, dass wir es glauben und sogar negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben können Wie erklären wir das?
Es gab mehrere Beschwerden gegen große Pharmaunternehmen und amerikanische Gesundheitsorganisationen. In der Tat hätten sie das Ergebnis eines Hormons versteckt oder verzerrt, das einen wertvollen Nutzen bei der Vorbeugung und Heilung vieler Krankheiten hätte. Unter diesen Krankheiten würden wir Krebs finden.
