6 Infusionen, die Sie Ihren Körper entgiften helfen
Entgiften unsere Der Körper wird es uns ermöglichen, aus den Nahrungsmitteln, die wir essen, das Beste zu machen, mehr Energie und eine bessere Gesundheit zu haben.
Tag für Tag ist der Körper verschiedenen Giftstoffen ausgesetzt.
Sie können direkt kommen unser Körper (wegen einer schlechten Ernährung) oder äußerliche Einwirkungen (Verschmutzung, Gasaustritt usw.).
Sie können den Körper schädigen und schwere Schäden verursachen, besonders wenn sie nicht entfernt werden, wie es sollte, leiden die depuratives Organe schließlich die Folgen in ähnlicher Weise kann die Ansammlung von Toxinen in den Körper-Typ zu Problemen führen.
Verdauungsprobleme
- Schlaflosigkeit
- Diarrh ee
- Vorzeitige Alterung
- Gewichtszunahme
- Wasserretention
- Schlechte Durchblutung
- Cellulite
- Obwohl es nicht möglich ist, alle Toxine zu vermeiden, können wir eine Diät einhalten was uns zu einer besseren Lebensqualität führt.
Eine reinigende Diät verbessert nicht nur unseren Körper, sondern verbessert auch die Ernährung und erhöht die Enzyme und fördert die Regeneration der Zellen. Es ist wichtig unter Hinweis darauf, dass diesem Plan zu folgen, ist es wichtig, den Verzehr von Lebensmitteln zu stoppen, wie:
raffinierter Zucker
- Mehl
- rotes Fleisch
- Alkohol
- Café
- Im folgenden werde Geben Sie einige einfache Rezepte für die Zubereitung in Ihrer Ernährung:
Grüner Tee
Da dieser Tee reich an Antioxidantien ist, ist grüner Tee ein guter Verbündeter für
Stärkung der Abwehrkräfte und Verhütung von Erkrankungen wie Bluthochdruck, Influenza, Asthma und sogar Stress.
1 Esslöffel zerkleinerter Grüntee (10 g)
- 1 Tasse Wasser (250 ml)
- Prozess
Einen Teelöffel Tee in einen Filter oder einen Teeball geben
- Erhitzen Sie die Tasse Wasser ohne sie zu kochen, sonst schmeckt der Tee bitter
- Legen Sie den Filter auf die Tasse, in die Sie heißes Wasser gießen dann 3 Minuten lang ziehen lassen.
- Sie können Ihr Getränk mit etwas Honig süßen, wenn Sie möchten.
- Hinweis: Es wird empfohlen, diese Infusion früh am Tag zu sich zu nehmen, weil
dies verursachen kann Schlaflosigkeitsprobleme Siehe auch: Wie wirkt sich Ihr täglicher Konsum von grünem Tee auf Ihren Körper aus?
2. Infusion Lemon
Da es viel Vitamin C enthält, Zitrone ist ein ausgezeichnetes Antioxidans und antiseptisch.
So
es hilft, freie Radikale zu bekämpfen, die Alterung verursachen und die schlechten Funktionieren des Körpers Zutaten
4 Tassen Wasser (1 Liter)
- 2 Zitronen (wir werden Rinde und Saft verwenden)
- Was sollten Sie tun?
Tragen Wasser zum Kochen bringen und 10 Minuten lang die Rinde beider Zitronen infundieren
- Dann den Saft
- zugeben und ggf. mit etwas Honig süßen
- 3. Thymian-Infusion
Thymian hat antiseptische und desinfizierende Eigenschaften, ideal für
Verbesserung der Leberfunktion . Wir können nicht vergessen, dass dieses Organ, ebenso wie die Nieren, dafür verantwortlich sind, Unreinheiten aus unserem Körper zu entfernen. Zutaten
2 Tassen Wasser (500 ml)
- 2 Esslöffel gemahlener Thymian (20 g)
- Was sollten Sie tun?
Bringen Sie das Wasser zum Kochen, schalten Sie dann die Heizung aus und fügen Sie zwei Esslöffel Thymian
- hinzu und lassen Sie es 5 Minuten ziehen.
- Filter dann die Infusion
- Sie können es mit Honig versüssen, wenn Sie möchten.
- 4. Holunder-Infusion
Diese Infusion hat eine Funktion hauptsächlich Diuretikum und schweißtreibend,
, die die Vertreibung beschleunigen können natürlich Toxine. Zutaten
2 Tassen Wasser (500 ml)
- 2 Esslöffel Holunder gemahlene Blätter (20 g)
- Vorbereitung
Bringen Wasser zum Kochen mit 2 Esslöffel älterer Blätter für 5 Minuten.
- Steep, bis die Infusion leicht abgekühlt, filtrieren und dann trinken
- 5. Sellerieaufguss
Dieses Gemüse gibt uns seine harntreibenden und antioxidativen Vorteile. Dank seiner Eigenschaften
es fördert die Entfernung von Flüssigkeiten und Giftstoffe. Zutaten
4 Tassen Wasser (1 Liter)
- Die Blätter von Sellerie eine ganze Zahl
- Vorbereitung
Bringen Sie Wasser zum kochen bringen und die Sellerieblätter hinzufügen.
- kochen für 3 Minuten ausschalten, dann die Hitze.
- Deckel und läßt 3 Minuten ziehen lassen.
- Filter vor dem Servieren.
- Sie können mit Honig versüßen, wenn
- erwünscht Wir empfehlen Ihnen, lesen. die 5 Vorteile von Sellerie, die Sie nicht
6 nicht kannte. Dandelion Infusion
Löwenzahn,
Neben ein Antioxidans und entzündungshemmende Eigenschaften zu haben, wird verwendet, um Blut zu reinigen , während die Leber hilft, Staus zu entlasten. Zutaten
1 Tasse Wasser (250 ml)
- 1 Esslöffel Löwenzahn (10 g)
- Vorbereitung
Wasser zum Kochen bringen und Löwenzahn hinzufügen.
- Steep 3 Minuten und schalten Sie die Hitze.
- Deckel und ließ steil für 5 Minuten.
- Filter und versüßen mit Honig ab, falls gewünscht.
- Selbst wenn diese Infusionen sind dafür bekannt, die Gewichtsabnahme zu fördern,
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