Hypothyreose: Wie Sie Ihre Schilddrüse pflegen
Hypothyreose ist eine Erkrankung der Schilddrüse, die zu einer verminderten Bildung von Schilddrüsenhormonen führt. Sie tritt häufiger bei Frauen und Männern auf. seine Symptome sind zahlreich und sehr verschieden; häufig mit einer Gewichtszunahme assoziiert, wird dieses Problem oft durch schlechte Diäten behandelt, die zu Essstörungen führen, die die Krankheit nur verschlimmern.
Wenn unser Stoffwechsel verlangsamt, viele Komplikationen können die Folge sein, daher ist es wichtig, alle Symptome, die sich daraus ergeben, zu erkennen und eine angemessene Behandlung zu befolgen, die unser Arzt verschrieben hat. In diesem Artikel geben wir Ihnen einige grundlegende Indikationen für verbessern Sie Ihre Lebensqualität und machen Sie sich bewusst, die am besten geeignete Diät bei einer Hypothyreose, aber denken Sie daran, dass es die Verantwortung Ihres Arztes ist, Entscheidungen zu treffen.
Ursachen von Hypothyreose
- Schilddrüsenentzündung : Schilddrüsenentzündung, die die Produktion normaler Hormonspiegel beendet. Es ist häufiger bei Frauen und bei Menschen über 50.
- Erkrankungen des Immunsystems
- Einige Drogen
- Radioaktives Jod
- manchmal in einigen Behandlungen verwendet
angeborene Anomalien
- Was sind die Symptome von Hypothyreose?
- Gewichtszunahme: Stoffwechsel verlangsamt und Es gibt eine Retention von Wasser, Salz, Fett ... Diese Symptome sollten nicht mit denen der Menopause verwechselt werden
- Gefühl von Müdigkeit, Langsamkeit ...
- Sehr häufige Menstruation. Schmerzen
- Muskeln und Gelenke Haut blass und sehr trocken
- Perioden Traurigkeit
- Nägel und Haare sehr spröde
- Verstopfung Eine große Empfindlichkeit gegenüber kalt
Wenn Sie keinen Arzt aufgesucht haben und nicht haben folgte die entsprechende Behandlung, andere Symptome s kann erscheinen. Diese sind
- wenn eine Hypothyreose schon lange besteht: Verlust von Geschmack und Geruch
- Schwellung der Hände und Füße. Die Haut
- wird dicker Die Augenbrauen
verlieren ihre Haare
- Welche Tests helfen bei der Diagnose einer Hypothyreose?
- Unser Arzt wird um eine Analyse bitten von Blut zu beobachten Schilddrüsen-stimulierendes Hormon (TSH) Cholesterin
, Blutbild, Natrium, Prolaktin und Leberenzyme
Die angemessene Ernährung für Hypothyreose Richtige Ernährung und
medizinische Behandlung sind für die Schilddrüse essentiell, um ihre normale körpereigene TSH-Produktion wiederherzustellen. Daher die Notwendigkeit, in unsere Ernährung die folgenden Nährstoffe aufzunehmen:
Jod Jod erhöht die Produktion von Thyroxin, was die Funktion der Schilddrüse fördert. Wir finden Jod in Fisch, Meeresfrüchten, Meersalz, Jodsalz und Meeresalgen Wir empfehlen weiterhin Algenkonsum nicht zu missbrauchen,
besonders Fucus Vesiculeux und Kelp, weil sie oft mit einem zu hohen Prozentsatz an Jod verkauft werden, was unseren Zustand verschlechtern und Antikörper produzieren könnte. Verbrauchen Sie sie in angemessener und angemessener Weise; wenn Sie Zweifel an den Mengen haben, nehmen Sie den Rat Ihres Endokrinologen, der die notwendigen Dosen für Ihren Fall angibt. Pistazien, Walnüsse, Kokosnuss , Haselnüsse, Linsen , die Tomate , die von Apple , Mangos und
Ananas sind reich an Jod und sehr schmackhaft.
- Lebensmittel reich an Vitamin A wird kümmern sich um Ihre Schilddrüse verwendet werden,
- Ihre Haut und Haare.
Chicorée, Muscheln, Eier, Süßkartoffeln, Spinat, Kaviar, Kresse, Möhren, Kaki, Mispel.
- Lebensmittel reich an Vitamin B Sie sind für
- stärken das Immunsystem, Herz, Nervensystem ...
Sardinen, Sardellen, Rinderleber, Huhn oder Lamm, Austern, Makrele, Muscheln, Lachs, Thunfisch, Kabeljau.
- die Früchte, die die Produktion von Schilddrüsenhormonen
Granada, Trauben, Orangen, Zitronen und Feigen.
- die wirksamen Kräuter in der Behandlung von Hypothyreose erhöhen Enzian:
- erhöht die Produktion von Schilddrüsenhormonen. Es wird hauptsächlich für seine Wurzel verwendet, die für zwei Tage mazeriert wird. Dann filtern und fügen Sie ein paar Löffel Honig hinzu. Das Ideal ist, zwei Tassen pro Tag Die Passionsblume zu trinken.
es bekämpft Schlaflosigkeit, lindert Schmerzen, verringert sich die Melancholie ... Eine Infusion der getrockneten Pflanze ist ausgezeichnet seine Gesundheit zu verbessern.
die verbotenen Lebensmittel in Hypothyreose
2 Minuten Meditation, um Ihre Gesundheit zu verbessern
Wir haben alle gehört, oder zumindest die meisten von uns, dass Krankheiten ihren Ursprung in unserem Gehirn haben; dass eine negative Person, infundiert mit pessimistisch , eher krank wird als jene, die das Leben auf die positive Seite nehmen und optimistisch sind. Es ist eine Tatsache, dass es genetische Faktoren gibt, denen wir nicht entkommen können, aber alles deutet darauf hin, dass ein gesunder Geist es auch dem Körper erlaubt, gesund zu sein!
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Ein Element, das fast fünf Jahrtausende eng mit der östlichen Kultur verbunden ist: Tee, dessen Konsum in unserer westlichen Welt relativ spät in den Zoll eingedrungen ist, hat seither seine Popularität in Europa wachsen sehen das Ende des sechzehnten Jahrhunderts und während des siebzehnten Jahrhunderts.
