Magenschmerzen? Mögliche Ursachen

Sicherlich haben Sie schon einmal unter dieser schrecklichen Empfindung gelitten, dieses Unbehagen: ein Magenschmerz, den Sie nicht loswerden können. Die Frage ist, was ist die Hauptursache für dieses Übel? Stress? Schlechte Verdauung? Viele Faktoren können Magenschmerzen verursachen. Im folgenden Artikel listen wir einige dieser Quellen sowie deren Vermeidung auf.

Mögliche Ursachen von Magenschmerzen

Dieser Schmerz in diesem Bereich des Abdomens ist häufiger als wir denken. In der Tat, etwa 30% der Bevölkerung erleben diese Schmerzen und obwohl Magenverstimmung gilt nicht als eine echte Krankheit, ist es immer noch eine geringfügige Anomalie des Verdauungssystems. Die Intensität des Schmerzes hängt hauptsächlich vom Schweregrad dieser Anomalie ab. Aber im Allgemeinen, wenn Sie sehen, dass Sie oft Magenschmerzen haben, und dass Schmerzen in der Regel mit anderen Symptomen verbunden sind, ist es ratsam, so bald wie möglich einen Arzt aufzusuchen. Aber lesen Sie mehr im Detail:

Was kann an Magenschmerzen liegen?

1. Stress

Manchmal sammeln sich Angst, Stress ... im zweiten Gehirn an, das unser Magen ist. Tatsächlich sind die Nerven immer in diesem Teil des Körpers konzentriert und können daher Verdauungsstörungen, Magensäure und sogar Durchfall verursachen . Machen Sie sich auch keine Sorgen, wenn Sie an dieser Art von Schmerzen leiden, da es sehr häufig ist, dass Sie aufgrund von Stress Magenschmerzen haben. Versuchen Sie jedoch, diese Beschwerden unter Kontrolle zu halten, um Komplikationen zu vermeiden.

2. Gase

Auch Gase sind sehr verbreitet. Schlechte Verdauung oder bestimmte Lebensmittel können diese Gase verursachen. Diese sind in der Regel in unserem Magen konzentriert, knapp unter Rippen. Dadurch entsteht ein schmerzhafter Druck, der uns manchmal sogar daran hindert zu atmen.

3. Magensäuregehalt

Gastric Reflux, sowie Magensäure, sind sehr häufige Erkrankungen, die Magenschmerzen verursachen können. Seien Sie jedoch nicht beunruhigt, wenn Sie das Gefühl haben, dass der Säuregehalt in Ihrem Magen ansteigt, wodurch sich der Schmerz auch in der Speiseröhre konzentriert. Das heißt, an der Spitze des Verdauungssystems.

4. Das Reizdarmsyndrom

Eine Entzündung des Darms und Dickdarms können Magenschmerzen verursachen. Wir können dann über organische Dyspepsie sprechen, das heißt, wenn es eine Krankheit ist in unser Verdauungssystem. Auch wenn Sie Durchfall, Verstopfung haben, Sie auch viele Male erbrechen müssen und Sie starke Schmerzen haben, zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen.

5. Einige Medikamente

Wenn Sie Eisenpräparate einnehmen oder wenn Sie eine Ibuprofen-Pille eingenommen haben, ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie Bauchschmerzen verspüren. In der Tat können Sie sich wie eine Art Schwerkraft fühlen oder Verbrennungen, die etwa einen halben Tag dauern können. Diese Beschwerden sind nicht sehr ernst, auch wenn sie relativ mühsam sind.

6. Schnell essen

Denken Sie daran, dass es für eine gute Verdauung wichtig ist, langsam zu essen, da es den Speichelfluss fördert. Speichel ist in der Tat wichtig für das Kauen von Lebensmitteln. Auch wenn Sie zu schnell essen, können Magenschmerzen auftreten.

7. Geschwüre

Sie haben Bauchschmerzen? Und genauer gesagt, wenn Sie bestimmte Lebensmittel essen? Zum Beispiel, wenn sie sehr scharf oder scharf gewürzt sind? Erbrechen Sie sich oft? Manchmal sogar mit etwas Blut? Wenn dies der Fall ist, konsultieren Sie sehr schnell einen Arzt, weil es sich um ein Geschwür handeln könnte.

Einige Mittel gegen Magenverstimmung

• Nehmen Sie nach dem Essen Infusionen von Anis und Minze : Diese Infusionen sind perfekt, um die Verdauung zu fördern und Ihren Schmerz zu lindern. Sie können bis zu drei Tassen pro Tag einnehmen.
• Ingwer-Aufgüsse : Frischer Ingwer hat die Fähigkeit, Magenentzündungen zu lindern und die Verdauung zu verbessern. Versuchen Sie und nehmen Sie eine Infusion nach jeder Ihrer Hauptmahlzeiten, Sie werden den Unterschied sehen!
• Salbei und Kamille : Es ist eine sichere Wette, dass Sie bereits viele Eigenschaften dieser beiden Heilpflanzen kennen. Besonders in Bezug auf das Wohlbefinden unseres Magens und unserer Eingeweide. In der Tat haben diese zwei Pflanzen sedierende Eigenschaften, wodurch Schmerz und Entzündung reduziert werden. Sie können bis zu 1 Liter pro Tag aufnehmen.
• Ein warmes Bad mit einer Bauchmassage : Es gibt nichts Entspannenderes, um die Nerven und Spannungen zu beruhigen als ein gutes warmes Bad. Dann wäre es ideal, diesem Bad einer Bauchmassage mit einem Teelöffel ätherischem Öl aus Lavendel und Mandeln zu folgen. Machen Sie eine kreisförmige Massage mit diesen beiden Ölen mit einem Tuch. Du wirst sehen, wie sehr du dich besser fühlen wirst.
• Denk daran, dein Essen zu kauen, und nimm dir Zeit: Es ist in der Tat nicht zu empfehlen, große Mengen an Essen in kurzer Zeit zu essen. Ideal ist es, den Tag in fünf kleine Mahlzeiten einzuteilen, wobei die beiden wichtigsten Frühstück und Mittagessen sind. Das Abendessen muss währenddessen so leicht wie möglich sein. Vergessen Sie nicht, viel Wasser zu trinken.

Lebensmittel, die Sie abends nicht essen sollten

Wenn Sie nicht schlafen können, ist dies oft der Fall aufgrund einer bestimmten Schwere im Magen, verursacht durch die Einnahme von Nahrungsmitteln, die dem Körper nicht erlauben, normal zu verdauen, und damit verhindern, dass Sie die erholsame Ruhe finden, die für einen neuen Tag notwendig ist. Die tägliche Ernährung, die wir annehmen, steht in direktem Zusammenhang mit unserer Gesundheit.

(Gute gewohnheiten)

Die emotionalen Vorteile des Yoga

Zusätzlich zu Um uns zu helfen, uns selbst zu erkennen und mit unserem inneren Selbst in Verbindung zu treten, ist Yoga sehr geeignet, Schlaflosigkeit und die Entwicklung neurodegenerativer Krankheiten zu vermeiden Wir sprechen oft von den Vorteilen dieser tausendjährigen Praxis am Körper (vor allem Effekte auf Muskeln, Gelenke und Herz), aber nicht so sehr die psychologischen Vorteile Auch wir erklären die emotionalen Vorteile von Yoga .

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