Natürliche Arrhythmie beseitigen
Von a bestimmten Alters, besonders bei Frauen, werden die Haut und die Muskulatur der Arme schlaff.
Wenn Sie sich entscheiden, dieses Problem auf natürliche Weise zu bekämpfen, verbessern Sie nicht nur das Aussehen Ihrer Arme, sondern beugen auch generell der Schlaffheit vor
Entdecke in diesem Artikel, wie du dies mit einer speziellen Diät und einigen Hausmitteln erreichen kannst
Protein essen
Protein ist essentiell für die Gesundheit und in diesem Fall hilft es zu nähren und um die Haut und die Muskeln zu straffen
Wenn wir nicht genug Protein zu sich nehmen, werden unsere Muskeln leicht zu Fett.
Es ist sehr wichtig, hochwertige Proteine zu wählen, die leicht assimilierbar sind und nicht nicht zu viel essen.
Eine gute Möglichkeit, Mengen zu kontrollieren, ist zu jeder Mahlzeit eine Proteinration einzunehmen.
Dazu ist es notwendig, die gesündesten Proteine zu vermeiden, wie es bei rotem Fleisch der Fall ist. Feinkost oder Molkereiprodukte, die viel Fett enthalten
Entscheiden Sie sich für folgende Alternativen:
- Weißes Fleisch : Ideal zum Straffen und Straffen der Haut
- : Blauer Fisch und weißer Fisch enthalten eine große Menge an Protein, auch wenn das Weiß viel weniger Fett enthält. So ist es eine gute Option für das Abendessen.
- Ei: Der proteinreichste Teil des Eies ist weiß, während das Eigelb mehr Fett enthält.
- Milch und Milch Milchprodukte : Die gesündesten und leichtesten Milchprodukte sind Ziegenkäse und Quark, besser noch, wenn sie aus Ziegen- oder Schafsmilch stammen
- Hülsenfrüchte : Hülsenfrüchte geben uns eine gute Portion pflanzliches Eiweiß, ökonomisch und nahrhaft.
Wir können sie mit ein wenig Kombu-Seetang und Kümmel kochen, um sie besser verdaulich zu machen.
Wenn Sie es essen Am Abend ist es besser, sie in Kartoffelbrei oder in Suppe vorzubereiten.
Um uns die Menge an Protein zu bringen, die wir brauchen, mischen Sie sie immer mit etwas Getreide, wie Reis, Hafer oder Quinoa. - Trockenfrüchte: Dies ist die ideale Option zu jeder Tageszeit, weil sie sind köstlich und sehr gesund.
Überschreiten Sie nicht die empfohlene Menge, die ein kleiner Griff ist. Vermeiden Sie gebratene und gesalzene Nüsse
Ton, um Giftstoffe zu beseitigen
Wenn ein Teil unseres Körpers überschüssiges Fett oder Flüssigkeiten anhäuft und unsere Haut schlaff wird, entwässern Giftstoffe sind nicht wirksam
Um diese Toxine auf einfachste Weise, dh durch die Poren, zu beseitigen und die Festigkeit der Haut zu verbessern, empfehlen wir Ihnen, sie anzuwenden Ton, mindestens einmal pro Woche.
- Mischen Sie den Ton mit genügend Wasser, um eine Struktur zu erhalten, die nicht tropft.
- Tragen Sie es auf die schlaffe Stelle Ihrer Arme und lassen Sie es handeln, bis der Ton trocknet
- Spülen Sie Ihre Arme mit lauwarmem Wasser, trocknen Sie sie und befeuchten Sie sie gut.
Befeuchten, um sich zu festigen
Dieser Schritt ist wichtig, um die Haut zu festigen weil die Arme oft ein vergessener Teil unseres Körpers sind, bis wir die ersten Anzeichen von Schlaffheit sehen.
Um zu befeuchten, Sie können jede natürliche feuchtigkeitsspendende Lotion verwenden, die sehr nahrhaft ist.
Sie können Mandelöl, Olivenöl oder Kokosnussöl probieren.
Übungen
Damit der Muskel nicht schlaff ist, muss er zur Arbeit gebracht werden, denn wenn er seine gewohnten Funktionen verliert, verliert er seine Fähigkeiten.
Übungen mit Kurzhanteln sind nicht notwendig, da Sie zu Hause ein eher schweres Objekt verwenden können, um Ihre Arme in alle Richtungen zu bewegen.
Widmen Sie 5 bis 10 Minuten pro Tag, um Ihre Arme zu stärken, und in kurzer Zeit wird die Schlaffheit verschwinden
Die Netze von kaltem Wasser
Das kalte Wasser ist ein großartiges Stärkungsmittel, weil es den Blutfluss sofort verbessert
- Duschen vermeiden mit sehr heißem Wasser
- Beenden Sie Ihre Duschen immer mit kaltem Wasser, mit etwas mehr Betonung der Arme
- Machen Sie abwechselnd kaltes Wasser und heißes Wasser.
- Während des Tages die Arme in kaltem Wasser einweichen
Mit diesen einfachen Tipps beschleunigen Sie den Prozess der Straffung Ihrer Arme und erzielen eine sofortige Wirkung und größere Festigkeit. Deine Haut
Bilder von Sparky, Steffenz und Chris Applegate
Die Chirimoya ist eine herzförmige Frucht, die aus den peruanischen Anden kommt. Sein Fruchtfleisch ist süß, enthält Pips und ist mit einem bedeckt grüne Haut Chirimoya wird in der Herbst- und Wintersaison angebaut, ebenso wie Orangen und Grapefruits. Es ist eine vitaminreiche Frucht (A, B und C) und Mineralstoffe (Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen und Zink) In diesem Artikel geben wir Ihnen die Vorteile von Chirimoya, die Sie davon überzeugen werden, es in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Kennen Sie die Alpenmilch? Entdecken Sie mehrere Gründe für das Essen
L ist ein sehr beliebtes Saatgut weltweit, das aus einer großen Menge an Enzymen und Nährstoffen besteht, die für ihren gesundheitlichen Nutzen bekannt sind. 16,6% der Alpenkern wird von Proteinen gebildet, die essentiell sind, um verschiedene Funktionen im Körper zu erfüllen. Es enthält auch 11,8% Ballaststoffe, Elemente, die den Verdauungsprozess erleichtern.
