Ingwer Limonade, Gurke und Minze für einen flachen Bauch
Einen flachen Bauch zu haben ist der Wunsch vieler Menschen. Ein wenig Übergewicht ist nicht immer auf die Ansammlung von Fett im Bauch gespeichert. Meistens liegt es auch an der normalen Bauchschwellung, an dieser Wassereinlagerung, die uns den unangenehmen Eindruck vermittelt, dass "wir gewachsen sind". Mit diesem einfachen Getränk, basierend auf Ingwer, Zitrone, Minze und Minze Gurke, können Sie diese schlechten Effekte leicht reduzieren. Wir erklären es!
Zitrone, Minze, Ingwer und Gurke für einen flachen Bauch
Manchmal bemerken wir, dass unser Bauch anschwillt und wir unseren Muskeltonus verlieren. Wir können auch fühlen, dass unser Bauch schlaff wird. Sie können dünn sein, diese Perle ist noch vorhanden und Sie wissen nicht, was zu tun ist, um Ihren Bauch flacher erscheinen zu lassen. Es sollte auch berücksichtigt werden, dass diese Art von Fett in diesem Bereich angesammelt ist Frauen. Es sind Fettablagerungen, manchmal sehr widerstandsfähig, die selbst beim Sport sehr schwierig sind.
Das ist dir sicher passiert: seinen Bauch am Morgen glatt zu sehen und ihn im Laufe des Tages immer größer werden zu lassen sprang sogar nach den Mahlzeiten. Wie ist das passiert? Dies liegt nicht nur an der Bewegungsmangel, sondern auch an unserer Ernährung, die einen großen Einfluss auf unsere Figur hat. Einige Nahrungsmittel fördern Schwellungen, wie z. B. Erfrischungsgetränke. Der Salat oder die Hülsenfrüchte können auch diesen kleinen runden Bauch erzeugen.
Die Limonade, die wir hier präsentieren, kann Ihnen täglich helfen, nicht nur Ihren Magen zu entlasten, sondern auch in diesem kritischen Bereich Gewicht zu verlieren. Wir erklären warum.
1. Zitrone
Diese saure Frucht enthält Ascorbinsäure, die eine gute Verdauung fördert. Es trägt dazu bei, dass die Nahrung leichter verloren geht und die Nährstoffe richtig aufgenommen werden. Darüber hinaus ermöglicht uns seine Pepsin-Zusammensetzung, durch die Fettverbrennung von Proteinen besser zu profitieren. Das heißt, zu sagen, dass die Säure der Zitrone unsere Verdauung erleichtert, bietet ein Sättigungsgefühl, vermeidet Gase und verbrennt Fett. Es ist ein wirksames metabolisches Stimulans in jeder Diät
2. Ingwer
Abnehmen mit Ingwer? Ja, es ist möglich. Es ist sehr gut entzündungshemmend und besteht aus einem wunderbaren Inhaltsstoff namens Gingerol. Diese Verbindung aktiviert den Darm und Magen durch die Unterstützung der Verdauung, Pflege, Vermeidung von Gasen, Deflation und Förderung der Beseitigung von Fett. Wenn wir es zu anderen hier vorgestellten Lebensmitteln hinzufügen, erhalten wir eine mehr als ideale Heilung für einen flachen Magen.
3. Minze
Nur wenige natürliche Kräuter haben einen so großen Nutzen für die Verdauung wie Minze. Es beseitigt die Gase, es verhindert den Säuregehalt des Magens, es hilft uns, die Nährstoffe aufzunehmen, es wirkt entzündungshemmend, es entspannt und lindert die Übelkeit. Es ist einfach ausgezeichnet, dass dies als Aufguss oder als Ergänzung in unseren Gerichten und Desserts.
4. Gurke
Süß, leicht, gute Verdauung, Gurke ist auch ein guter Entgifter. Es ist zum Beispiel üblich, es zu verwenden, um dunkle Kreise zu reduzieren, um die Haut zu nähren ... So können Sie sich die großen Dienste vorstellen, die es Ihrem Körper anbieten kann. Wir müssen Ihnen auch sagen, dass Gurke ein Diuretikum ist wirksam, erleichtert die Beseitigung von Flüssigkeiten und Behandlung von Infektionen wie Blasenentzündung und Nephritis, Krankheiten, die auch unseren Bauch aufpumpen können. Zögere nicht, es ist ein ausgezeichneter natürlicher Verbündeter.
Zubereitung Limonade aus Ingwer, Gurke und Minze?
Was brauche ich, um diese Limonade herzustellen?
- 2 Liter Wasser
- 1 Zitrone
- 1 durchschnittliche Gurke
- 2 Esslöffel geriebener Ingwer
- 10 Minzblätter
Wie bereite ich vor?
- Es ist sehr einfach. Das erste, was Sie tun werden, ist eine Infusion von Minze. Legen Sie zehn Minze Blätter in einer Tasse Wasser kochen. Lass es kochen und lass es fünf Minuten stehen. Sobald Sie fertig sind, reservieren Sie es.
- Dann müssen Sie den Saft der Zitrone erhalten, drücken Sie zuerst, dann reiben Sie drei Stücke von Rinde, um diese Schale in die Limonade später zu legen.
- Der dritte Schritt ist, die Gurke zu schälen und zu vermischen. Nach der Zubereitung mit Zitronensaft und Minzbonbon vermischen.
- Was ist als nächstes zu tun? Nimm einen Liter natürliches Wasser und gieße es in das Glas mit dem Minze-Aufguss, dem Zitronensaft und dem Gurkensaft. Mische alles und gib zwei Esslöffel geriebenen Ingwer und drei Stückchen pikante Schale dazu. Zitrone und, falls gewünscht, ein kleines Blatt Minze und vieles mehr.
- lassen sie diese Limonade im Kühlschrank für zwei Stunden stehen. Manche bevorzugen es über Nacht zu verlassen, das heißt, bereiten Vorabend, aber die aktiven Bestandteile von Zitrone werden am selben Tag aktiver.
Wie sollten wir diese Limonade von Ingwer, Minze und Gurke trinken?
Diese Limonade von zwei Litern und ist ein ausgezeichnetes Stärkungsmittel, das überall genommen werden muss des Tages. Die wichtigsten Momente sind nach jeder Mahlzeit (Frühstück, Mittag- und Abendessen). Aber das Ideal ist den ganzen Tag zu trinken.
Diese Limonade köstlich frisch ist, wenn wir eine angemessene Ernährung, wenig Fett enthalten, und mit Übungen, wird es uns gelingen bekommen allmählich, dass Bauch flach Probieren Sie es aus!
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