Wie viele Lebensjahre verlieren Sie durch Rauchen?
Einige Menschen denken, dass Rauchen harmlos ist, bis sie ernsthafte Konsequenzen haben.
Es sollte daran erinnert werden, dass Zigaretten aus einer großen Menge von toxischen Substanzen bestehen beeinflusst stark die Organe unseres Körpers.
auf langer Sicht, sie schwere Krankheiten wie Krebs zum Beispiel verursachen können.
zusätzlich zur Lebenserwartung abnimmt, das Rauchen einer der Mängel, die dazu führen, die meisten Todesfälle weltweit
Zigaretten verkürzen das Leben ihrer Konsumenten und können auch ihre Jugend schnell beenden
Tatsächlich wurde in einer aktuellen Studie gezeigt, dass Rauchen kann bis zu 10 Lebensjahre löschen und viele o verschlechtern Sie beschleunigen aber auch die Haut- und Körperalterung.
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation sterben jährlich 6 Millionen Menschen an zigarettenbedingten Krankheiten, darunter 5 Millionen Raucher Vermögenswerte und 1 Million Passivraucher.
Rauchen ist eine Sucht, die allgemeine Gesundheit verschlechtert, und , die mehr Todesfälle pro Jahr als HIV (HIV) verursacht, Alkohol und illegale Drogen.
Was passiert, wenn man raucht?
Rauchen erhöht das Risiko, an Herzkrankheiten, Schlaganfällen, Emphysemen oder häufigen obstruktiven Lungenerkrankungen wie Bronchitis oder Krebs zu erkranken Lunge, Speiseröhre, Bauchspeicheldrüse und Haut
In einer Studie von amerikanischen, kanadischen und britischen Wissenschaftlern wurde festgestellt, dass ein Raucher bis zu 10 Lebensjahre verlieren kann.
Diese Studie, veröffentlicht in New England Journal of Medicine , wurde durchgeführt, um genau die Gefahren des Rauchens und die Vorteile des Stoppen des Rauchens zu bestimmen.
Führen In dieser Studie sammelten Wissenschaftler zwischen 1997 und 2004 Daten über mehr als 217.000 Erwachsene in den Vereinigten Staaten.
Unter diesen Daten fanden sie heraus, dass die Sterberate eines Rauchers ist 3 mal höher als die eines Nichtrauchers. <9 Ein großer Teil der Todesfälle wurde durch Krankheiten verursacht, die in direktem Zusammenhang mit dem Tabakkonsum stehen.
Die Studie ergab auch, dass Menschen, die nicht rauchen, doppelt so häufig leben 80 Jahre, verglichen mit Menschen, die rauchen. Rauchen wirkt sich nicht nur ältere Menschen, sondern auch diejenigen, die ein Durchschnittsalter haben.
Die gute Nachricht ist, dass diese Studie konnte feststellen, dass die Menschen, die das Rauchen in der Zeit aufgehört haben, zehn Jahre gewinnen konnten
Diejenigen, die mit dem Rauchen im Alter zwischen 25 und 34 Jahren, zwischen 35 und 44 Jahren und zwischen 45 und 54 Jahren aufgehört haben, haben tatsächlich 10, 9 und 6 Lebensjahre erreicht. Es ist möglich, aufzuhören?
Rauchen ist eine Gewohnheit, die man nur schwer loswerden kann, aber es ist nicht unmöglich.
Wenn man aufhört zu rauchen, leiden viele Menschen unter Angstzuständen das Abstinenz-Syndrom, die sie denken, dass es undenkbar ist, nicht zu rauchen.
Aber
mit dem Willen und einem positiven
ist es möglich, das Rauchen zu stoppen, ohne Sie müssen mehrmals zurückgehen. Wenn Sie motiviert sind, mit dem Rauchen aufzuhören, beachten Sie die folgenden Methoden: Beenden Sie das Rauchen einer Zigarette One Shot:
ist vielleicht die am schwierigsten anzuwendende Methode, aber am effektivsten. Rauchen brutal zu beenden, liefert hervorragende Ergebnisse und stoppt direkt die negativen Auswirkungen des Rauchens.
- Beenden Sie das Rauchen nach und nach: , wenn Sie nicht in der Lage fühlen Rauchen aufzuhören über Nacht, versuchen Sie allmählich die Menge an Zigaretten verringern Sie jeden Tag rauchen, bis sie nicht mehr rauchen überhaupt .
- Stoppen Sie den Nikotinersatz mit: alternative Methoden von Nikotin sind, Kaugummis ersetzen eine Reihe von Produkten, die das Nikotin in Zigaretten
- Diese Produkte sind Patches. sogar Nasensprays. Dies ist eine ausgezeichnete Methode zum Rauchen Stop durch Akupunktur zu beenden.
diese traditionelle Technik, aus dem chinesischen Medizin abgeleitete Kontrolle Verlangen helfen kann. Es ist entspannend und kann Menschen, die aufhören wollen, eine große Hilfe sein. -
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