3 Smoothies Avocado Grundlage für die Bekämpfung von Cholesterin
Zusätzlich zu köstlichen Smoothies genießen wir alle Vorteile von Avocado und anderen Zutaten, die auch die Eigenschaften haben, schlechtes Cholesterin zu reduzieren und die guten
erhöhen sagt oft, dass Avocado die einzige Frucht ist, die reich an gesunden Fetten ist, die sich um unser Herz kümmern, und dass ihr Nährwert so hoch ist, dass sie mit jedem Gericht kombiniert werden kann.
Avocado ist nicht nur der Hauptbestandteil von Guacamole, sondern auch ein köstliches und ideales Nahrungsmittel, wenn es um die Herstellung natürlicher Smoothies geht.
Wenn Sie Ihr schlechtes Cholesterin senken möchten nie vergessen, dass diese Frucht der perfekte Weg, um Ihr Ziel zu erreichen.
Laut mehreren Studien, und der entsprechenden Anwalts hilft der regelmäßige Verzehr Triglyceridspiegel im Blut zu senken und die Rate zu moderieren schlechtes Cholesterin, auch nd bekannt als LDL, 11%.
Andererseits, wenn wir uns anstrengen, unsere Ernährung zu überwachen und ein aktives Leben zu führen, werden wir uns über eine narrensichere Gesundheit freuen starkes und gesundes Herz
Heute, in diesem Artikel, laden wir Sie ein, diese saftigen Smoothies auf Avocado-Basis zu probieren, die Ihrem Körper einen guten Job machen!
1. Avocado-Limetten-Smoothie
Wenn wir anfangen, uns um unsere Ernährung zu kümmern und eine halbe Avocado pro Tag zu verzehren, werden wir das nächste Mal, wenn wir einen Bluttest machen, viel positiver sein
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- Obwohl es wahr ist, dass Cholesterin eine Art von Fett ist, die vom Körper produziert wird, und das, durch daher ist es unerlässlich, für die Ausübung bestimmter Funktionen unseres Körpers, es immer kontrolliert und reguliert werden soll, bestimmte Parameter zu erfüllen.
- jedes Ungleichgewicht sofort stellt unsere Gesundheit gefährdet, weil das Risiko eines Leid Herzkrankheit oder Schlaganfall nimmt dramatisch zu.
- Wir werden diesem ersten Avocado-Smoothie, den wir Ihnen zeigen möchten, eine Limette hinzufügen. Diese Zitrusfrucht ist nicht so sauer wie Zitrone und wirkt Wunder, wenn es um die Bekämpfung von Faktoren wie Arteriosklerose geht.
- Die Zufuhr von Vitamin C und Antioxidantien hilft zum Beispiel bei der Bekämpfung Blutgerinnsel (Thromben oder) und helfen, die Blutzirkulation zu fördern.
Wir laden Sie ein, ohne Verzögerung zu dieser exquisiten Kombination zu schmecken!
Zutaten
- 1 Limettensaft Glas (200 ml )
- 1/2 Avocado
Zubereitung
- Zuerst mehrere Limetten auspressen, bis ein ganzes Glas entsteht. Sie werden sehen, dass dieser Saft einen köstlichen Geschmack für sich hat, aber sobald Sie ihn in den Mixer mit einer halben Avocado geben, werden Sie Ihren Geschmacksknospen nicht glauben!
- Mischen Sie diesen Smoothie bis um eine homogene Textur zu erhalten, und trinken Sie es morgens zum Frühstück
Zögern Sie nicht, es jeden Tag für schnellere Ergebnisse vorzubereiten
2. Avocado Smoothie & Kokoswasser
Kokoswasser ist ein ideales und natürliches Getränk, um schlechtes Cholesterin loszuwerden.
Letzterer ist extrem reich an Fettsäuren, die wie die Avocado die Gesundheit des Herzens fördern.
- Außerdem enthält Kokoswasser Laurinsäure, die die Geschwindigkeit erhöhen kann gutes Cholesterin auch HDL
- genannt Seine Mineralstoffe wie Kalium oder seine Vitamine der Gruppe B sind auch ausgezeichnete Herzschützer.
- Wir müssen betonen, dass Kokosnusswasser und Avocado Energie-Lebensmittel sind. So, dank dieser einfachen und schnellen Smoothie, werden wir uns natürlich um unsere Gesundheit kümmern, um den Tag in guter Form zu beginnen.
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Zutaten
- 1 Glas Kokoswasser (200 ml)
- 1/2 Avocado
Zubereitung
- Es ist sehr wichtig, diesen Smoothie mit Wasser von natürliche Kokosnuss. Es wird oft im Supermarkt abgefüllt, aber es verliert viel von seiner Vitamin- und Mineralstoffaufnahme.
Wenn du kannst, bereite es immer mit natürlicher Kokosnuss vor.
- Zur Vorbereitung diesen Saft, einfach in den Mixer die Hälfte Avocado und Kokoswasser geben. Mischen Sie, bis Sie eine glatte Mischung haben, dann gießen Sie es in Ihr Lieblingsglas.
Dieser Smoothie mit medizinischen Eigenschaften wird Ihnen sehr helfen, wenn es darum geht, das Cholesterin zu bekämpfen, das Ihre Gesundheit schädigt.
3. Avocado und Apple Smoothie
Dieser leichte Smoothie-Smoothie mit Smoothie wird Sie begeistern! Avocado und Apfel sind hier gleichbedeutend mit Gesundheit, Vitalität, Energie und Genuss für die Sinne.
- Nur wenige Früchte wirken bei der Bekämpfung von Triglyceriden in der Pflege und der Pflege unseres Herzens so wirksam.
- Dieser Smoothie ist das perfekte Werkzeug, um den Blutdruck zu regulieren und Fettablagerungen zu beseitigen, die an den Arterien haften. Außerdem bringt es uns ein Sättigungsgefühl, das uns hilft, bis zur nächsten Mahlzeit zu warten, ohne zu naschen.
Bitte beachten Sie das Rezept und verlieren Sie es nicht.
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Zutaten
- 1 Apfel
- 1/2 Avocado
- 1/2 Glas Zitronensaft (100 ml)
Zubereitung
- Das erste, was man tun muss, ist den Apfel schälen und um es in vier Viertel zu schneiden. Dann drücken Sie einige Zitronen, bis Sie ein Glas von ca. 100 ml bekommen.
- Geben Sie nun die Avocado, Apfel und Zitronensaft in den Mixer. Mischen Sie, bis Sie einen Smoothie mit einer homogenen Textur erhalten haben.
- Wenn es für Ihren Geschmack zu dick ist, zögern Sie nicht, etwas Wasser hinzuzufügen.
Wir haben Sie dazu gebracht, eines vorzubereiten diese drei Smoothies morgen früh?
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