Die 4 Rituale des Glücks, die du wissen solltest
Glück ist viel leichter zu finden als Sie denken. Lerne, die kleinen Dinge des täglichen Lebens zu genießen, und du wirst sehen, dass es ganz von selbst erscheint.
Jedes Ritual der Glückseligkeit erfordert zunächst Mut. Wir können nicht vergessen, dass es authentisches Wohlbefinden gibt Jenseits der Grenzen der Angst, und nur diejenigen, die genug Mut finden, werden diesen Zustand erreichen.
Etwas, das wir alle wissen, ist niemand Erzogen um zu lernen, wie man glücklich ist. Wir können jedoch oft Fehler machen.
Um glücklich zu sein, muss man nicht verliebt sein. Wir müssen auch nicht reich sein oder eine Menge Waren anhäufen. Glückliche Menschen sind nicht reich, nur um schön zu sein oder in einem Traumhaus zu leben.
Wohlbefinden dieses innere magische Gleichgewicht, in dem nichts zu viel ist und nichts fehlt, ist weiter als all diese Dimensionen, in denen viele ihre Ziele setzen und denken, dass hier das Geheimnis wahren Glücks liegt.
In diesem Artikel möchten wir Sie einladen, über vier einfache Rituale nachzudenken, die Ihnen helfen können, zu erreichen. Es ist einfacher als du denkst!
Das Ritual der Verantwortung
Das erste Ritual des Glücks ist es, jeden Tag lernen, für uns selbst verantwortlich zu sein. Um dies zu erreichen, müssen wir einige einfache tägliche Aktionen beginnen, bei denen wir aufhören, abhängig von den anderen , um dieses wertvolle Wohlergehen zu erreichen.
Die Zellen um uns herum sind nicht verpflichtet, "uns" "mit allem, was uns fehlt, zu ernähren.
Nur wenn wir der Welt als ganzes Volk gegenüberstehen, ohne Angst, ohne Leerstellen oder Unsicherheiten, werden wir dieses befriedigende Glück erreichen und Beziehungen aufbauen
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Berücksichtigen Sie diese einfachen täglichen Strategien, die Ihnen helfen können:
- Wenn Sie morgens aufwachen, überzeugen Sie sich, dass Sie Ihr Bestes geben werden damit nichts und niemand deine Ruhe und Ausgeglichenheit wegnimmt.
- Sprich, um dich daran zu erinnern, dass du frei bist und für dich selbst verantwortlich bist. Es bedeutet zunächst, dass du alles, was dich stört, beenden kannst und dich an allem beteiligen kannst, was dich interessiert oder dich als Person wachsen lässt.
Um glücklich zu sein, musst du nehmen Entscheidungen und dafür, denken Sie daran: Sie müssen für sich selbst verantwortlich sein!
2. Das Ritual der Freiheit
Das Ritual der Freiheit, glücklich zu sein - wird auf verschiedene Arten praktiziert: durch mentale Vorbereitung und auch durch kleine tägliche Übungen.
So geht's:
- Während von deinen Tagen, musst du mindestens zwei Stunden für dich verbringen : lesen, gehen, meditieren, schreiben, ausruhen ...
- Tue Aktivitäten, die dir erlauben dich zu verbinden- das gleiche, damit du dich gut fühlst, ruhig, ausgeglichen.
- Bereite dich mental auf etwas Vitales vor: derjenige, der dir schadet und dich deiner Freiheit beraubt, liebt dich nicht nein und respektiere dich nicht. Reagiere darauf, setze Grenzen und du wirst entdecken, wie du nach und nach das wahre Glück erreichen wirst.
3. Das Ritual, die Ängste abzulegen
Niemand kann seine Ängste abstellen, wenn er sie nicht zuerst identifiziert. Wir könnten mit Sicherheit sagen, dass wir damit enden, viele unserer Ängste zu normalisieren.
- Wir wollen sie nicht identifizieren, weil es manchmal einfacher ist, in unserer Komfortzone zu bleiben :
Warum sollte ich meinen Job wechseln? Ich weiß, dass sie mich schlecht behandeln, aber es ist besser für "den Bösen als du weißt", als ein Risiko einzugehen.
Solche einschränkenden Ideen und Einstellungen sind in der Bevölkerung sehr verbreitet. Das sind Wurzeln, die sich in unserer Persönlichkeit niederschlagen und nach und nach verhindern, dass wir wirklich glücklich sind.
Um diese Ängste zu überwinden, notieren Sie sich diese Strategie, dieses einfache und anschauliche Ritual:
- Schreiben Sie alles auf, was Sie betrifft, und Sie sind gerade besorgt; es können Dinge, Menschen oder Situationen sein.
- Schreibe in einer anderen Spalte , wie du in naher Zukunft sein möchtest : frei, in Harmonie, Inhalt-e, ruhig, zufrieden -e ...
- Schreibe in einer dritten Spalte auf was du tun sollst
Denk darüber nach und versuche es in die Praxis umzusetzen: starte die Änderung.
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4. Das Ritual des Verdienstes, Glück zu erreichen
Das Ritual des Verdienstes hängt mit dem Selbstwertgefühl zusammen. Ob wir es glauben oder nicht, wir lassen uns oft von diesen Ideen verführen, nach denen wir kommen zu der Überzeugung, dass wir es nicht verdienen, glücklich zu sein.
Es ist die häufigste Argumentation, die diese Idee nährt:
- Zu denken, dass unsere Züge bereits bestanden haben, gibt es Gelegenheiten, die nicht wieder vertreten werden.
- Sagt uns, dass es besser ist, diese unglückliche Beziehung zu ertragen und fortzuführen, denn alles ist besser als Einsamkeit.
- Der einzige Akt, in diesen Defätismus zu verfallen, wo es vom Leben nichts mehr zu erwarten gibt, ist eine andere Art, in eine Lethargie zu verfallen, oder nach und nach eine unerbittliche Traurigkeit anzunehmen, die sich in eine Depression verwandeln kann.
Es ist nicht gut. Wir müssen zu diesen so destruktiven Gedanken aufsteigen . Wir haben jedes Recht auf andere Gelegenheiten, wir sind alle würdig, glücklich zu sein, und wir verdienen es zu erreichen, was wir wollen.
Lassen Sie sich nicht vom Gegenteil überzeugen . Lass niemanden Dinge sagen wie "du kannst nicht, du weißt es nicht oder verdienst es nicht". Mach den vergifteten Worten ein taubes Ohr und höre nur auf die Stimme der Wahrheit: die deines Herzens.
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Und du, wie ernährst du dich selbst? Gehörst du zu den Menschen, die sehr schnell essen, weil sie nur eine sehr kurze Mittagspause haben? Trinkst du viel Wasser während du isst? Magst du sehr scharfe Gerichte? Wir alle haben unsere Gewohnheiten und unsere Geschmäcker, aber das bedeutet nicht, dass sie unbedingt die am besten angepassten und gesündesten sind.
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