Wie kann schlechtes Atmen Ihre Gesundheit beeinträchtigen?
Um zu verhindern, dass Mundgeruch zu einem Problem wird, ist es wichtig zu lernen, bewusst zu atmen, damit unser Körper es automatisch macht.
"Der Zweck des Atmens ist offensichtlich: einzuführen das Blut der für die Belebung der Organe notwendige Sauerstoff. "
-Johannes Peter Müller-
Die Gesundheit Ihrer Gewebe hängt von ihrer Sauerstoffversorgung ab. Schlechtes Atmen hat jedoch negative Auswirkungen auf die geistige und körperliche Gesundheit.
Obwohl es eine automatische Körperaktion ist und scheinbar einfach ist, gibt es viele Gelegenheiten, bei denen wir es falsch machen.
Manchmal atmen wir schlecht wegen einer krummen Nasenscheidewand, aber es kommt auch sehr oft vor, dass wir aus Gewohnheit oder sogar, weil wir einem stressigen Leben ausgesetzt sind, schlecht atmen.
Was ist schlechtes Atmen?
Es gibt drei Arten von Atmung: Bauch-, Interkostal- und Mundatmung. Wenn das Erste das Beste ist, können die anderen zwei Schwierigkeiten verursachen.
Es ist jedoch zu beachten, dass von den drei Möglichkeiten das Oral das gefährlichste ist, weil die Nase die Luft nicht filtert
Wir empfehlen, diese Frage nicht leicht zu nehmen, weil die Wirkungen zwischen milden Genen und Pathologien oszillieren, die wir könnten als ernst zu betrachten. Lesen Sie auch Folgendes sorgfältig.
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Was sind die Folgen schlechter Atmung?
Schlechter Schlaf
Wenn wir Atme nicht gut, wenn wir schlafen, das Gehirn ist nicht richtig mit Sauerstoff angereichert, und wir können nicht in einen tiefen Schlaf kommen.
Tatsächlich, wenn du einen schlechten Atem hast, hast du wahrscheinlich wach aufwachen oder müde mehr als einmal
Zusätzlich zu dieser Zerbrechlichkeit sollten Sie auch morgendliche oder längere Kopfschmerzen haben, die diesen Teil des Tages in einen Kampf gegen den Schmerz verwandeln die je nach Intensität ein normales Leben verhindern können.
2. Ermüdung
Ausgehend von der Tatsache, dass Sauerstoff unsere Essenz ist, wenn es von schlechter Qualität ist, werden wir überschüssiges Gewebe und Muskeln und am Ende des Tages verwenden wir werden eine große Erschöpfung anhäufen, die wir kaum beseitigen können.
3. Depression
Logischerweise ist ein Zustand der ständigen Müdigkeit, der alle Bereiche deines Lebens betrifft.
Zum einen wirst du Probleme haben, dich zu konzentrieren, was ein Problem bei der Arbeit sein wird auf der anderen Seite wirst du nicht Zeit mit deinen Freunden oder deiner Familie verbringen wollen: du wirst dich nur ausruhen wollen.
Schlechte Arbeitsergebnisse und ein Mangel an sozialem Leben werden dein Selbstwertgefühl untergraben und sogar Sie werden in die Nähe kommen oder zu depressiven Zuständen kommen, mehr oder weniger durchgehend, wegen eines schlechten Atems.
4. Die Verschlechterung des Immunsystems: Sie werden anfälliger sein
Zusätzlich zu den Auswirkungen, die die psychische Gesundheit auf die Abwehrkräfte beeinträchtigt hat, wirkt sich schlechtes Atmen direkt auf das Immunsystem aus, aufgrund des qualitativen und quantitativen Sauerstoffdefizits.
In diesem Sinne werden Sie eher dazu neigen, sich mit Viren, Infektionen oder Krankheiten zu infizieren, die Sie daran hindern, Ihre täglichen Aufgaben mit dieser so wertvollen Kontinuität zu erledigen.
5. Herz-Kreislauf-Risiken
Das Herz wird zusätzliche Anstrengungen unternehmen, weil es nicht genug Energie hat. Gleichzeitig arbeitet er mit Blut, das unerwünschte Elemente enthält, die den Muskel negativ beeinflussen.
Aus diesem Grund wird das Kreislaufsystem auch durch unsachgemässe Atmung verletzt.
Das Blut, das in unseren Arterien und in unseren Venen zirkuliert, wird sich verdicken, was zur Blockierung dieser, dann mit der Auftreten von Krampfadern und anderen Erscheinungen
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6. Gastrointestinale Probleme
Bekanntlich ist das Verdauungssystem dafür verantwortlich, Nährstoffe von denen zu trennen, die es nicht gibt.
Diese Funktion wird bei falscher Atmung nicht zufriedenstellend ausgeführt, weil das operierende Blut ist bereits in schlechtem Zustand.
Das erhöht unsere Chancen, an Hiatushernien, Aerophagie oder chronischer Gastritis zu erkranken .
Wie Sie sehen können, wenn Ihre Atmung ist falsch, es ist Zeit, sie in die Hand zu nehmen.
Im Gegensatz zu anderen Facetten unseres Lebens ist dieses Problem einfach zu lösen. Heutzutage gibt es Meditationskurse und alternative Therapien, deren Grundlage die Sauerstoffversorgung des Körpers durch die Atmung ist.
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