Entdecken Sie die Vorteile des Kokos, Ingwer und Rote Bete Drinks
Dank der Eigenschaften seiner Zutaten wird uns das Kokosnuss-, Ingwer- und Rübengetränk bringen erneuerte Energie. Plus, es kann uns helfen, Gewicht zu verlieren.
In diesem erstaunlichen Getränk haben wir die Vorteile von Kokosnuss, Ingwer und Rote Bete kombiniert, um ein sehr nahrhaftes Rezept zu erhalten.
es ist eine ausgezeichnete Gesundheit zu verbessern, das Verdauungssystem und gesunde Gewichtsabnahme regulieren.
in diesem Artikel alle seine Vorteile, und wie diese köstliche Heilgetränk herzustellen.
Drei medizinische Bestandteile
die Kokosnuss
Kokosnuss ist ein ausgezeichnetes Gesundheitsprodukt, weil es dank seiner Nährstoffe als Supernahrungsmittel angesehen werden kann.
Obwohl es reich an Öl ist, ist es sehr gesund Fette und notwendig für unseren Körper, die auch den Stoffwechsel aktivieren und uns helfen, leichter abzunehmen.
Diese Frucht ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen sowie an Fettsäuren und Ballaststoffen. In ähnlicher Weise hat antioxidative Eigenschaften, remineralisierende, harntreibend, feuchtigkeitsspendend und Energie.
Darüber hinaus, wenn wir frische Kokosnüsse kaufen müssen wir wissen, dass Sie alle Früchte genießen können .
- zunächst werden wir das Wasser herauskommen, die in Mineralien sehr reich ist.
- Als nächstes wird mit der Pulpe können wir Milch dann filtern sie entwickeln und das Mehl erhalten zu Cookies machen oder Kuchen.
- Schließlich können wir die Rinde benutzen, um einen Grill oder Ihr Kaminfeuer anzuzünden.
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Ingwer
Dieses exotische Gewürz mit würzigem Geschmack hat viele Vorteile für mehrere gesundheitliche Probleme, vor allem bei Frauen.
Es ist unvermeidlich, wenn wir leiden unter Verdauungsproblemen, wie den Magensaft aktiviert, reduziert Blähungen und verbessert die Aufnahme von Nährstoffen.
in der gleichen Weise wie Kokos, Ingwer auch Wassereinlagerungen bekämpfen und aktiviert den Stoffwechsel , zwei grundlegende Eigenschaften für Gewichts- und Volumenverlust
Darüber hinaus ist es ein ideales Antioxidans gegen die Auswirkungen von freien Radikalen in unserem Körper.
- Wir können Ingwer hinzufügen frisch oder gepudert auf jedem Gericht, um Saft und Geschmack zu bringen.
- Obwohl es überraschend klingt, passt es sehr gut zu Fleisch- und Fischgerichten sowie zu allen Nachspeisen , Suppe oder Getränk.
Rübe
Besser ave ist ein Gemüse, das in unserer Ernährung sollte nicht verpaßt werden, weil wir auf unterschiedliche Weise, roh oder gekocht verwendet werden können.
Es bringt Vitamine (A, B6 und C) und Mineralstoffe (Eisen, Phosphor, Zink , Kalium, Kupfer), sowie pflanzliche Proteine und Fasern
Rüben haben einen süßen Geschmack und eine sehr helle Purpurfarbe, die es uns ermöglicht, sie in jeder Art von süßen oder salzigen Rezepten zu verwenden. auch in Säften und Smoothies, für Energie und Vitalität.
Außerdem hilft es, Bluthochdruck und Entzündungen zu reduzieren, und hat antikanzerogene Eigenschaften und reinigend auf Blut und Leber
Kokosnuss, Ingwer und Rübengetränk
Dieses Kokosnuss-, Ingwer- und Rübengetränk schmeckt gut und ist für jeden Geschmack geeignet Zu welcher Tageszeit.
Besonders nützlich wird es jedoch bei bei körperlicher oder geistiger Anstrengung.
Wir können es auch verwenden, wenn wir eine gute Dosis an Nährstoffen brauchen, etwa bei Müdigkeit, Stress oder während der Schwangerschaft
Zutaten
Mit folgenden Mengen erhalten Sie ca. 1 Liter dieses Getränks:
- 1 Kokosnuss
- 1 Rote Beete
- Ein Stück Ingwerwurzel oder Ingwerpulver ( je nach Geschmack)
- 1 Liter Wasser
Hinweis: Wenn wir keine frische Kokosnuss haben, können wir anstelle von Obst und Wasser einen Liter Kokosmilch verwenden.
Zubereitung
- Als ersten Schritt folgen wir den Anweisungen zur Herstellung von Kokosmilch, für die wir die Kokosnussmasse mit einem Liter heißen Wassers mischen müssen, um ein weißes Getränk zu erhalten.
- Dann fügen wir Rote Bete und Ingwer hinzu, geschält und geschnitten.
- Wenn wir d wählen Sobald es fertig ist, mischen wir es direkt mit der Rote Beete und dem Ingwer, ohne es erhitzen zu müssen.
- Wir mixen, bis wir ein pinkfarbenes Getränk bekommen.
- Filtert es und trinkt das heiße oder kalt
- Sie können es auf Wunsch mit etwas Stevia oder Bienenhonig versüßen. Allerdings müssen wir berücksichtigen, dass die Rüben schon einen süßen Geschmack haben.
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Wir können diesen Saft den ganzen Tag trinken, genießen seine medizinischen eigenschaften es wird empfohlen, es auf nüchternen magen und außerhalb der mahlzeiten zu trinken
Wir können die menge, die am tag oder über zwei tage, aber nicht mehr zubereitet wird, trinken.
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