Es ist besser, während des Sturm ruhig zu halten und für Ruhe

Wenn der Sturm kommt, prallen alle Elemente der Natur aufeinander, um ihre aggressivste, chaotischste und manchmal sogar gefährlichste Seite zu zeigen.

Das gleiche passiert mit menschlichen Beziehungen: wir kollidieren und wir fallen emotional während unserer Argumente, unserer Meinungsverschiedenheiten und unserer Differenzen.

Wenn der Sturm kommt, die Wut, das Missverständnis und schlechte Umstände, Geduld viele von uns verlieren, Dinge zu sagen, die Sie später bereuen.

Es ist nicht immer leicht, einen kühlen Kopf und warme Herz zu halten, aber manchmal eine stürmische Zeit bringen Sie zehn Jahre Bedauern mit sich. So lernt, ruhig zu bleiben

Wenn der Sturm in unserem Herzen kommt

Es ist üblich, folgende zu sagen. „Ich habe ein gebrochenes Herz“ oder „mein Herz mit Wut gefüllt ist.“

Aber wer fühlt sich wirklich den Schmerz und die Gesichter, es ist das Gehirn, die den Ausbruch des perfekten Sturm verursacht.

Lassen sie uns im Detail sehen.

Streitigkeiten und physiologische Veränderungen

Wenn es keine Heilung gibt, wenn der Zufall, die Umstände und das Unglück uns dazu bringen, mitten in einem Streit zu sein, dann ist das erste, was das Gehirn fühlt, a "Bedrohung"

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• Es greift unser Glaubenssystem, unsere Balance und unsere Wahrheit an.
• Wir fühlen uns beleidigt, weil jemand Man respektiert Fragen, die uns wichtig sind.
• Wir fühlen uns bedroht ots, Ideen und ein Gesicht, das uns manchmal mit Bedrohung und sogar Verachtung ansieht.

Das Gehirn erkennt diese Situationen als gefährliche Situationen und löst damit eine instinktive Reaktion aus, die das parasympathische System reguliert.

• Es bereitet uns vor, uns selbst zu verteidigen und auch zu fliehen.
• Es beschleunigt die Herzfrequenz.
• Es sendet nervöse Impulse an die Muskeln, um die Bewegung vorzubereiten, auch wenn das, was es zuerst erzeugt, dies ist sind Zittern, wie in Händen, Bauch oder Beinen.
• Wir haben allgemeine Unruhe, Mundtrockenheit und Nervosität, die uns vom klaren Denken abhält

Während des "Sturms" kann das Gehirn nicht denken

Während der Argumente, in diesen Momenten hoher emotionaler Ladung, ausgelöst durch Meinungsverschiedenheiten und Missverständnisse, denkt das Gehirn nur zu verteidigen und zu aktivieren unser Körper in v ue eines möglichen Reaktion Schlupfloch.

Es ist also nicht mehr sicher ruhig und sprechen denken.

• Aber was in der Mitte der Streitigkeiten passieren kann, ist, dass unsere Abwehrmechanismen und es gibt keine Filter mehr, die uns normalerweise daran hindern, bestimmte Dinge zu sagen.
• Manchmal befreien wir uns während dieser emotionalen Auseinandersetzung von all den Empfindungen und Gedanken, die wir zu Hause haben.

Wir sind vollkommen aufrichtig, aber hüte dich, denn wir geben frei, was wir in diesem Moment fühlen.

Es ist daher üblich, Worte voller Wut zu verwenden, die wir früher oder später bereuen.

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So, während es möglich ist, zunächst erleichtert zu fühlen, gesagt hat, was wir haben das Gefühl, wir erkennen, dass n war nicht wirklich das Richtige zu sagen.

Bleib ruhig in der Zeit sei ruhig und rede in Frieden

Dies ist eine komplizierte Strategie zu üben, sondern bleibt während des Sturms schweigt seine Energie für eine bessere geistige Klarheit Zeiten zu behalten ist immer das Beste, was

tun Dafür Sie die folgenden Strategien :. verwenden können die defensive Wand

, wenn ein Streit entsteht, wenn man sich in der peinlichen Situation von Streitigkeiten und Differenzen, ohne in der Lage zu finden zu kontrollieren, visualisieren Sie Ihren Geist eine defensive Wand.

• Hinter der Wand, sind Sie in Ihrem ein Palast der Ruhe, aber es ist ein Palast mit Fenstern und Sie können sehen und natürlich zuhören.
• In diesem stillen und beschützenden Palast zu sein, sollte Ihnen erlauben, auf jedes Wort der Person zu hören, die Sie haben vor dir, um später seinen Standpunkt ruhig und im Nachhinein zu analysieren.
• Während der andere "zündet", um seinen Standpunkt zu verteidigen, können wir uns gleichgültig positionieren, die ruhig und in dieser Haltung, die empfänglich ist, aber Schreien oder negativen Gefühlen keine Bedeutung beimisst

Durchsetzungsvermögen

Wenn die Diskussion endet und mehrere Stunden vergehen, müssen wir uns für eine gute entscheiden Moment, um mit dem anderen zu sprechen.

Es muss bekannt gemacht werden, dass wir keine neuen Meinungsverschiedenheiten oder Momente der Spannung wünschen.

• Ob Sie es glauben oder nicht, sprechen Sie mit Gelassenheit, aber mit Festigkeit macht das eine andere Person schweigt und hört uns.
• Es ist nur dann, dass wir mit Balance und Durchsetzungsvermögen argumentieren müssen wird, jederzeit n ou verstehen den anderen Punkt zu zeigen, dass Sehen Sie, aber wir teilen es nicht.
• Fühlen Sie sich frei, Personalpronomen zu benutzen: "Ich fühle," Ich will, " Ich verstehe Sie. "
• Wenn Sie das wahrnehmen eine andere Person besteht auf dem Geschrei, dass sie den Unterschied betont, ohne Ihren Standpunkt zu verstehen, also ist das die Aufnahme der Scheibe nicht wert uter damit.

Es ist besser wegzulegen.

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Es gibt Argumente das ist die Meinungsverschiedenheit nicht wert, wenn es kein Verständnis für eine Person gibt.

Es gibt 3 Arten von Köpfen, die uns unterscheiden: was ist deins?

Wann immer möglich, auch wenn wir einen starren Verstand haben, müssen wir versuchen, flexible Denkweisen zu lernen. Wir können eine Meinung haben, ohne jedoch auf den Rest zu hören. In Psychologie und persönlichem Wachstum, sprechen wir von der Existenz von drei Arten von Geistern oder genauer, von drei Punkten sehr spezifische mentale Ansichten.

(Liebe und relationships)

Einfachheit macht eine gewöhnliche Person zu jemand Außergewöhnlichem

Einfachheit der Sprache, die von Herzen kommt und dass weder versteht noch sucht Feuerwerk. Es ist der Wille der respektieren andere wie auch wir selbst, führen ein Leben, in dem wir alles anerkennen und feiern, was wir haben, so klein es auch ist. Wir könnten sagen, dass wir es heute nicht sind an diese Taten der Einfachheit und Demut gewöhnt.

(Liebe und relationships)