Ein Tag Entgiftungsplan zur Beseitigung von Flüssigkeiten in wenigen Stunden

kombinieren beseitigen Flüssigkeiten schnell und effizient brauchen wir eine Diät zu kombinieren, die Kräutertees und Diuretika Lebensmittel mit körperlicher Aktivität, die Schweiß fördert umfasst.

Heute stieg Sie sehr geschwollen und wollen diese Flüssigkeiten beseitigen so schnell wie möglich?

Sehr oft kommen viele Menschen mit Gesicht, Augenlidern, Bauch oder Beinen mit Wassereinlagerungen auf, was Beschwerden verursacht, Schwere und ein schlechtes Aussehen.

Entdecken sie in diesem Artikel, wie sie es am Morgen beheben diesen Flüssigkeiten ein paar Stunden mit einigen Gesundheits-Tipps und einfacher Diät.

löschen des beseitigen Salz

Salz ist für unseren Körper notwendig, solange es von guter Qualität ist, wie Meersalz oder Meersalz oder Himalayasalz und in kleinen Mengen. Jedoch, wenn wir die Flüssigkeiten schnell reinigen wollen, müssen wir sie vollständig aus unserer Nahrung eliminieren, bis wir uns selbst entleeren können. Fügen Sie unseren Gerichten kein Salz hinzu, es ist einfach, gut dies ist weniger schmackhaft.

• Wir von Meerwasser und natürliche Gewürze ersetzen kann
• (Zitrone, Essig, Senf, Kräuter, Gewürze). Meerwasser, gut es ist salzig, gleicht Körperflüssigkeiten aus.
• Wir müssen auf Lebensmittel achten, die große Mengen Salz enthalten. Dies ist der Fall von

• Käse Charcuterie
• Saucen
• Chips
• gesalzene Nüsse
• Fertiggerichte
• Kalium

Die Erhöhung Kalium ist, anders als Natrium,

ein Mineral, das uns hilft, Körperflüssigkeiten zu eliminieren . Dafür brauchen wir in unserem Detox-Plan einen Tag, aber in der Regel Einige Kalium-reiche Lebensmittel zu integrieren, die wir essen, werden empfohlen.

Tomaten

• Zucchini
• die
• Sellerie Artischocke
• Spargel
• Kokosnuss
• Guave
• die Kiwi
• Banane
• eine gute Möglichkeit wäre, den Tag mit einem Smoothie zu starten Banane, die Kokosnuss und Kiwi, mit Stevia gesüßt.

Wir können auch einen Tomatensalat, Zucchini, Sellerie und Spargel, gewürzt mit Knoblauch, Essig, Oregano Vorbereitung und Olivenöl.

Ebenso hilft uns Trinkwasser oder reinigende Getränke, das Frühstück zu verschieben und das Nachtfasten zu verlängern. Auf diese Weise wird unser Körper die Energie in ihrer natürlichen diuretischen Kapazität konzentrieren.

Wasser trinken, um Flüssigkeiten zu eliminieren Obwohl es paradox erscheint, hilft uns

Trinkwasser eliminiere mehr Flüssigkeit von dem, was wir behalten

weil wir die Nierenfunktion aktivieren Es muss jedoch Wasser von guter Qualität und möglichst wenig Natrium enthalten. Es ist schwierig, mindestens eineinhalb Liter Wasser pro Tag zu trinken, wir können das Wasser mit Zitronengeschmack, Fruchtschalen, frischen Kräutern oder Stevia-Tropfen probieren.

Diuretische Infusionen

Wie wir wollen wir eine schnelle Wirkung auf den Körper haben, müssen wir auch eine medizinische Infusion mit diuretischen Eigenschaften trinken, das heißt, die die Beseitigung von Flüssigkeiten erleichtert:

Schachtelhalm Felder: Es ist eines der Diuretika der Mächtigste, und er sollte nur von Zeit zu Zeit konsumiert werden, nicht ständig.

Löwenzahn: Löwenzahn ist sehr geeignet für

• es ist nicht nur die Nieren, sondern auch die Leber
• , die im Allgemeinen eine entgiftend Abhilfe macht Große Klette Klette. fördert die Ausscheidung von Flüssigkeiten durch Urin und Schweiß. Brennnessel: Diese Pflanze erleichtert die Nierenfunktion, reinigt die Haut von Unreinheiten und eignet sich dank ihres hohen Eisengehalts hervorragend zur Bekämpfung der Anämie.
• Trockenbürsten
• Die Trockenbürsttechnik ist sehr nützlich für bekämpfen Cellulite und straffen die Haut. Dies ist eine Möglichkeit, eine

Drainage des ganzen Körpers zu erreichen, die uns fast sofort

fordert. Was sollen wir tun? Das tun wir nicht wird nur eine Körperbürste benötigen. Mit diesem machen wir

Reibungen von den Fußsohlen und immer in Richtung des Herzens.

Wir werden auf den Lendenbereich bestehen, den wir selbst machen können oder gemacht werden größerer Komfort anstrengendes Training

Eine andere Möglichkeit, Flüssigkeiten durch Schwitzen zu eliminieren, ist

Übungen mittlerer Intensität, die sofortiges Schwitzen verursachen.

Es können auch Intervallübungen sein, die immer modischer werden. Es besteht darin, mehrere Sekunden sehr intensiven Trainings mit mehreren Sekunden Pause zu kombinieren, die nach einem Kurs mehrmals wiederholt werden. Auf diese Weise aktivieren wir den Stoffwechsel, wir verbrennen viel Kalorien und schwitzen leichter.

Zur Förderung der Transpiration können wir auch Ingwer konsumieren, eine Wurzel, die den Stoffwechsel aktiviert.

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