12 Lebensmittel Leberfunktion
Die Leber ist das zweite Element größte des menschlichen Körpers und unser Leben und Gesundheit hängen von Funktionen.
der Körper Giftstoffe beseitigen durch die Zeit, filtert das Blut und verhindert, dass schädliche Substanzen beeinflussen andere Systeme.
in diesem Artikel, wir erklären , was die besten Lebensmittel sind Leberfunktion
die Bedeutung der Leber zu stärken
wir unterschätzen die Leberfunktion und wir denken oft. „es ist ein Körper aus andere, "wie die Lunge oder das Herz. Aber seine Pflichten sind ebenso wichtig wie Sauerstoff zu bringen oder Blut pumpen.
Die Leber die immense Arbeit hat Giftstoffe zu beseitigen, die sich im Körper anreichern.
Diese bedeutet, dass dank ihm, unser Körper sauberer ist. Das Problem tritt auf, wenn es zu einer Überlastung der Leberfunktion kommt: wenn es zu viel "Verschwendung" ausscheiden muss und es gesättigt ist. Er hört dann auf, seine Ziele zu erfüllen.
Dies erzeugt dann verschiedene Krankheiten und Symptome.
Ebenso ist die Leber verantwortlich für die Produktion von Galle, eine zweite Möglichkeit, den Körper zu entgiften und Fett und Fett zu metabolisieren die Proteine der Nahrungsmittel, die wir essen.
Wenn dieses Organ nicht richtig funktioniert, kann sich der Körper nicht selbst reinigen oder Nährstoffe richtig aufnehmen.
Die Augen, das Gehirn, das Herz und die Nieren hängen von der Funktion der Leber ab. Das Blut muss Alkohol und Drogen auszuscheiden.
Es ist notwendig, um die roten Blutkörperchen krank, zu brechen Hämoglobin und Insulin, sowie zum Speichern von Mineralien und Vitamine zu zerstören.
Jetzt verstehen Sie, warum wir sagten, es sei das wichtigste Organ des menschlichen Körpers!
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Nahrung zur Verbesserung der Leberfunktion
Haben Sie a Eine gesunde Ernährung ist ideal, damit die Leber weniger arbeiten kann und Giftstoffe und den Stoffwechsel von Fetten effektiver eliminiert.
Die ersten Symptome einer geschwächten Leber oder Krankheit sind:
- Die Übel Kopf
- Gewichtszunahme
- Mundgeruch
- Fatigue
- Allergie
- Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten
diese Schmerzen oder Probleme zu vermeiden, empfehlen wir die folgenden Lebensmittel:
Knoblauch
Es cont sind viele nützliche Komponenten. Dazu gehört Schwefel, der Leberenzyme aktiviert und den Prozess der Toxinausscheidung beschleunigt.
Zusätzlich bietet er Allicin und Selen: Nährstoffe, die die Leber schützen und der Leber helfen zu verarbeiten. Entgiftung
Grapefruit
Grapefruit oder Grapefruit ist eine große Quelle von Vitaminen und Antioxidantien. Diese beiden Komponenten werden benötigt, um die Leber zu reinigen.
Diese Frucht stimuliert zusätzlich die Produktion von Enzymen und hilft der Leber zu funktionieren, denn erlaubt es, Fett zu verbrennen, anstatt es zu lagern.
Linsen
Getrocknetes Gemüse, das die Leberfunktion dank seiner hohen Aminosäure-Menge Arginin verbessert
Diese Komponente hilft, den Körper von Ammoniak zu befreien, dessen Toxizität Probleme verursacht neurologische, wie Verwirrtheit und Müdigkeit.
Kreuzblütler
Diese Pflanzenfamilie besteht Brokkoli, Kohl, Rosenkohl und Rotkohl, unter anderem.
Sie sind leistungsstark Hepatische Entgiftungsmittel, weil Chemikalien enthalten, die uns helfen, Giftstoffe zu neutralisieren.
Zum Beispiel ist es empfehlenswert, Kreuzblütler zu konsumieren, während das Rauchen, weil sie in Zigarettenrauch gefunden Nitros ausscheiden kann.
Grüner Tee
Es ist bekannt, ein ausgezeichnetes Antioxidans zu sein. Es hat die Fähigkeit , das Fett, das sich in der Leber ansammelt, zu eliminieren, um die Leberfunktion zu optimieren.
Grüner Tee eignet sich hervorragend zum Abnehmen und zur Vorbeugung von Giftschaden
Tomate
Tomate ist nicht nur reichhaltig, sondern enthält auch einen starken Entgiftungsfaktor für die Leber. genanntes Glutathion.
Es bringt uns Lycopin, das uns gegen das Auftreten von Haut-, Brust-, Lungen- oder Leberkrebs schützt.
Grünes Gemüse
Rucola, Spinat, cardes (unter anderem) sind Gemüse, das die Diät nicht verpassen sollte
Sie bringen uns viele "reinigende" Komponenten, die die Wirkung von Schwermetallen, die die Leber schädigen, neutralisieren, stimulieren die Bildung von Galle und die Beseitigung der Pestizide in Plantagen.
anderes Gemüse „unkonventionelle“ sind Senf, Zichorie und Rüben (Blätter).
die Zitrone die Eigenschaften dieser Zitrusfrüchte sind vielfältig und Er kann nie zuhause vermissen. Unter seinen Tugenden reinigt es die Leber und fördert ihre Entgiftung. Darüber hinaus stimuliert die mit kochendem Wasser fastene Zitrone die Produktion von Gallen- und Stuhlgang und reinigt Magen und Darm.
Avocado
Diese Frucht Reiche amerikanische Herkunft stimuliert die Gesundheit der Leber, weil sie sie vor der toxischen Überladung schützt, die sie durch die Nahrung erhält.
Der Verzehr einer Avocado pro Woche kann dieses Organ reparieren, wenn es beschädigt ist. Verwenden Sie es, um die Mayonnaise oder als Vorspeise zu ersetzen!
Kurkuma
Ein sehr charakteristisches Gewürz für seinen Geschmack und Geruch. Es ist einer der Favoriten der Leber, weil es ihm hilft, sich selbst zu entgiften und die Enzyme die krebserregenden Zellen abfließen lassen.
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Muttern
Diese trockene Frucht enthält eine gute Dosis von Arginin und Glutathion Omega-3-Fettsäuren (als "gute Fette" bezeichnet).
Nüsse entgiften die Leber von ammoniakbedingten Erkrankungen,
versorgen das Blut mit Sauerstoff und verbessern die Leberfunktion. Beet
Beet
ist ein starker Blutreiniger und hat die Fähigkeit, Schwermetalle aufzunehmen, die über Nahrung oder Luft in den Körper gelangen. Wenn Sie essen einen Salat von Rüben und Karotten (roh), können Sie die Vorteile vervielfachen, weil die beiden zusammen Beta-Carotine und Flavonoide bieten unter anderem die Heilung Nährstoffe.
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