mit aufzuwecken um 3 Uhr morgens auf, , oder sogar noch später ist etwas relativ häufig.
Weit davon entfernt, eine mystische oder übernatürliche Erklärung, das ist eigentlich ein sehr häufiges Problem mit dem Schlaf Veränderungen verbunden ist, der Angst zurückzuführen sind.
und doch ist es ein Phänomen, die Erklärung bedarf, um besser zu verstehen und es somit gegenüber.
die Tatsache des Aufwachens in diesen Stunden der Nacht und nicht in der Lage sein, wieder zu schlafen, annehmen, ein sehr ernstes Problem s' wiederholte er für eine lange Zeit, damit die Wichtigkeit der Situation angemessen zu wissen, behandeln.
Es gibt viele Erklärungen im Zusammenhang mit Phänomenen so häufig
Beachten Sie jedoch, dass dies zu einem hohen Zustand tatsächlich eine Reaktion des Gehirns ist. Angst, die wir zu einem bestimmten Zeitpunkt fühlen.
Dieser Zustand der Angst kann auch in eine anhaltende Veränderung des Schlafes wenden wir uns kümmern sollten.
Es ist wichtig, alle Symptome zu berücksichtigen Begleit diese Schlafstörungen
Wenn im Laufe der Woche, beginnen Sie feststellen, dass Sie wache oft nachts auf und fast immer in diesen Stunden, ersten, fragen Sie sich, wenn etwas, das Sie macht sich Sorgen, , wenn Sie durch ein Problem bedroht fühlen, wenn Ihre Aufgabe Sie auch erfordert oder in jetzt, Sie ein emotionales Problem.
All diese Faktoren erzeugen eine Angst, dass wir nicht immer bewusst sind, und unser Gehirn reagiert auf dieses Problem durch das nächtliche Aufwachen.
wir beginnen mit Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen und wenn wir dort ankommen, t ersorgungs- erzeugt und akkumuliert , dass wir plötzlich aufwachen und mit einem Gefühl der Bedrohung auf.
Wir stehen vor beeinträchtigt Schlaf, der aus Angst entsteht.
Um den Schlaf zu bekommen, und einen erholsamen Schlaf zu genießen, ist es notwendig, sich mit diesem Problem zu beschäftigen, die uns so viel Angst in unserem Leben bringt.
10 ÄNderungen, die, indem sie eine kalte Dusche
Zugegeben, im Vergleich zu einer kalten Dusche, ein warmes oder heißes Wasserbad nach einem langen Tag gibt uns ein angenehmes Gefühl der Entspannung und Erleichterung. jedoch ist es wichtig zu berücksichtigen, zu kennen und nehmen die große Vorteile könnten Sie, indem sie eine Kaltwasserdusche erhalten.
In diesem Haus, wir kuscheln, wir sagen "Es tut mir leid" und wir geben zweite Chance
Ein Haus ist ein Raum, in dem viele verschiedene Persönlichkeiten leben können. Manche entwickeln eher glückliche und bedeutungsvolle Beziehungen, basierend auf Respekt, Reziprozität und emotionaler Intelligenz. Um die Probleme eines solchen Ortes für jedermanns Gleichgewicht besser zu verstehen, können wir uns auf Virginia Woolfs Tagebücher beziehen, die ein Haus als ein Haus beschreiben Festung Sobald die Türen und Fenster geschlossen sind, weiß niemand mehr, was in ihm vorgeht.