4 Tipps zur Überwindung von Entmutigung und Traurigkeit
Es gibt Tage, an denen wir ohne jede Kraft aufstehen, ohne unserem Tag entgegentreten zu wollen. In diesen Momenten fällt Traurigkeit in uns ein und umhüllt uns in seinem Mantel der Schwäche.
Lasst diesen Teufelskreis nicht passieren! In unserem Artikel geben wir Ihnen 4 Tipps, die Ihnen helfen werden.
1. Entmutigung annehmen, aber zwingen, es zu verlassen!
Akzeptieren Sie, um anzunehmen, und nehmen Sie an, zu überwinden. Eine sehr einfache Dreiregel, die es wert ist, in Ihrem täglichen Leben angewandt zu werden.
Psychologen und Psychiater sagen uns, dass die Tageszeit, in der wir am häufigsten von Traurigkeit und Entmutigung niedergeschossen werden, die ist Morgen.
Es sind diese Zeiten, wenn wir alle unsere Kräfte abgelassen fühlen, ohne Motivation aus dem Bett zu bekommen, aber wir müssen uns nicht lassen von diesem Gefühl gezogen werden.
einige Grund Tasten um dies zu erreichen:
- Wenn du aufwachst, erinnerst du dich an etwas, das dich verletzt und dich entmutigt.
- Dieser kleine "Aufpump" am frühen Morgen nimmt dir all deine Kraft und verhindert dich um mit der Energie aus dem Bett zu kommen, um den Tag zu beginnen.
- Was du tun musst, wenn du diese schwarze Wolke über deinem Kopf schwebst, ist zu erkennen, dass du dich nicht gut fühlst dass es ein Problem gibt und dass etwas dich traurig macht Sie nehmen die ganze Wut zu erobern. Willst du zugeben, dass du besiegt bist oder gegen dieses Übel kämpfst?
- Du musst dich daran erinnern, dass das letzte, was du in dieser Situation tun kannst, dich in negative Gedanken einschließen lässt.
Traurigkeit kann besiegt werden nach und nach, mit täglichen Erfolgen, wie man aus dem Bett, fertig Sie schön in dem Spiegel zu sehen und zugeben, dass Sie viel mehr als diese Traurigkeit wert sind, und dass das Leben für das Leben ist, nicht für weinte oder legte weg. - Auch wenn du Grund hast traurig zu sein, öffne dein Fenster und atme tief durch, damit du wieder in den Sattel steigen kannst.
2. Suche nach Leidenschaft in deinem Alltag
Es ist möglich, dass der Himmel heute bedeckt ist, dass ein Sturm bedrohlich ist und du nichts tun willst. Aber, gewinnst du etwas, um zu Hause zu bleiben, um den Regen zu beobachten?
Es spielt keine Rolle, wenn der Himmel dunkel ist, du hast mehr dunkle Kreise als gestern vor deinen Augen, oder du hast nicht mehr die Person, die dich glücklich gemacht hat
Es ist Zeit, neue Leidenschaften in deinem Leben zu entdecken, neue Projekte zu beginnen Leidenschaft trifft Alltag , durch kleine Ideen was zusammengenommen zu großen Dingen führen kann.
- Wenn du aufstehst, denke an etwas, was du heute tun möchtest.
Zum Beispiel in den Park gehen, ausgehen Einkaufen, nenne diesen Freund, den du lange nicht gesehen hast, kaufe ein neues Buch, probiere einen neuen Haarschnitt oder gehe zu diesem Kurs, der dich so sehr interessiert. - Jede Änderung, die du heute machst, Es wird ein weiterer Stein sein, um das Glück von morgen aufzubauen, und es lohnt sich,
3 zu probieren. Die Bedeutung zu wissen, wie man loslässt
Du weißt, was wir meinen, wenn wir "loslassen" sagen.
Alle Menschen durchlaufen Zyklen, Schritte . Es gibt Momente des Lebens, in denen wir an bestimmte Menschen gebunden sind, dann gehen wir Stück für Stück weg, um einen neuen Zyklus zu beginnen.
Manche brauchen keine Prüfungen, um bestanden zu haben eine Beziehung gebrochen, jemanden verloren, eine Stadt verlassen, Arbeit oder Freundschaft.
Aber das Leben besteht aus ständigen Veränderungen, und wir müssen sie alle annehmen. Man muss wissen, wie man die Vergangenheit hinter sich lässt und in die Zukunft blickt, auch wenn es schwierig ist.
Es ist schmerzhaft, sich von jemandem zu trennen, den wir lieben, und es ist schwer, glückliche Erinnerungen zu hinterlassen in die Welt von morgen eintauchen
Wie kann man Dinge loslassen, die wir liebten, die wir noch gestern hatten? Sie werden es mit Mut, Leidenschaft und Selbstachtung tun. Stellen Sie sich das Leben als einen Raum voller Türen vor, die nur darauf warten, überschritten zu werden.
Bleiben Sie nicht in einer Blase der Erinnerungen gefangen, halten Sie sich an den Türen fest, die Ihnen bringen hoffen.
4. Erneuern und sich selbst lieben
Das Leben ist ein ewiger Wechsel und Traurigkeit kann sehr gefährlich werden, wenn Sie nicht reagieren, wenn Sie eingesperrt bleiben, ohne mit jemandem zu sprechen und wenn Sie schauen, Zuflucht Tränen.
Meide diese Falle um jeden Preis und bemühe dich, diese Verzweiflung zu überwinden, um nicht in Depressionen zu versinken. Sie müssen erkennen, dass wir alle es verdienen, glücklich zu sein
Erneuern Sie mit neuen Projekten, und entdecken Sie in sich all die Dinge, die Sie schon immer tun wollten, ohne zu haben der Mut, sie zu verwirklichen.
Eine Reise allein? Ein Job in einer anderen Stadt? Zu leben ist es, Risiken zu übernehmen, und es nimmt Mut, Traurigkeit zu überwinden.
Und wir versichern Ihnen, dass Sie auch können dies erreichen, weil Sie es verdienen, nicht daran zweifeln.
Der Nabel ist ein Bakteriennest
Der menschliche Nabel beherbergt Hunderte von Mikroorganismen. Tatsächlich hat eine neuere Studie gezeigt, dass der Nabel ein Bakteriennest mit mehr als sechzig verschiedenen Arten von Pilzen, Bakterien und Hefen ist. Laut Pr. Rob Dunn State University von North Carolina, obwohl diese Studie im Durchschnitt zwischen 60 und 70 verschiedene Arten gefunden, mehr als 1400 Arten wurden auf verschiedenen Bauchnabel gefunden, Hervorhebung einer starken Ungleichheit zwischen Individuen Pr.
Obwohl Bananen die bekannteste Frucht sind, wenn Sie Kalium bekommen wollen, gibt es viele andere, die uns helfen können, die Menge dieses Minerals zu erhöhen. Kalium ist ein Mineral was am hydroelektrolytischen Gleichgewicht des Körpers beteiligt ist Es ist ein grundlegender Bestandteil von diesem, weil es hilft: Verdauung Zum guten Funktionieren der Nervenzellen Zum Stoffwechsel Zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der elektrischen und chemischen Prozesse des Körpers Unser Körper erhält Kalium durch die Nahrung und die Nieren sind verantwortlich für die Beseitigung der möglichen Überschuss.
