Wie Coconut Wasser Kefir vorzubereiten gesünder zu sein?
die Körner ähneln Kohl Blumenkohl, aber Kefir ist weich und gallertartig, zusätzlich zu außergewöhnlichen medizinischen Eigenschaften.
die wichtigsten Mikroorganismen, die das Ergebnis aus den Bakterien bilden Lactobacillus acidophilus und der Pilz Kluyveromyces marxianus , obwohl sie variieren können abhängig von der Region, wo Kefir herkommt und wie es hergestellt wird.
das traditionelle Rezept von Kefir auf Kuhmilch basierte , die es erlaubt, einen Geschmack und eine Textur zu haben ähnlich wie Joghurt.
Aber können Sie auch Kokoswasser Kefir. Sie erhalten auf diese Weise, mehr lebenswichtige Mineralien und weniger Kalorien.
Im folgenden vorbereiten In diesem Artikel teilen wir Ihnen das Rezept für Kokoswasser-Kefir mit, damit Sie alle Vorteile zu Hause genießen können.
Versuchen Sie es noch heute!
Wasserkefir Kokosnuss Ihre Gesundheit zu verbessern
Das Kokoswasser Kefir ist ein fermentierter Lebensmittel auf Basis Bio-Kokoswasser hergestellt, die nicht beheizt werden sollen oder verarbeitet alle seine Vorteile zu behalten.
Der Verein Kefir, ein probiotisches Milch mit Elektrolyten und Kokoswasser Nährstoffe, ermöglicht es uns, viele Vorteile für unseren Körper zu bringen.
Während Kefir Wasser Entwicklungsprozess Kokosnuss, die natürlichen Zucker der Zubereitung werden in Milchsäurebakterien umgewandelt. Wenn wir sie essen, tun sie in unserem Darm viel gut.
- Das Kokoswasser Kefir essentielle Mineralstoffe wie Kalium, Natrium und Magnesium enthält, die für unseren Körper notwendig sind, so dass es gut Hydrat die Zellen, die sie und das allgemeine Funktionieren unserer Muskeln und unser Gehirn zusammensetzen.
auf der anderen Seite können die Vorteile von Kokoswasser Kefir verbessern das Funktionieren unserer Nierensystems, die erleichtert die Entfernung von Toxinen und Schwermetalle, die Blutgerinnsel bilden können, damit unsere Blutgefäße behindern.
- in der Zubereitung enthaltenen Antioxidantien verbessern die Durchblutung kann , die Optimierung des Prozesses zelluläre Sauerstoffversorgung unseres Körpers und das Funktionieren unseres Herzens.
- Tatsächlich ist Kokoswasser-Kefir dank seiner Aufnahme von Vitamin E und Fettsäuren eine ausgezeichnete Ergänzung, die es uns erlaubt, zu kontrollieren Unsere gesunden Bakterien gleichen die Mikrobenflora unseres
- Darms aus, stärken die natürlichen Abwehrkräfte unseres Körpers und erhöhen unsere Fähigkeit, mit schädlichen Mikroorganismen, die unseren Körper angreifen, fertig zu werden. unser Körper dauerhaft. Willst du mehr wissen? Lesen: 6 sehr seltsame Symptome, die Sie zu einer Fehlfunktion des Darms alarmieren
Wie Kokoswasser Kefir
Um beheben alle Vorteile von Kokoswasser Kefir zu genießen, müssen Sie folgen einige sehr einfache Schritte
Achten Sie darauf, direkt aus einer Kokosnuss stammendes Wasser zu verwenden,
da industrielles Kokoswasser nicht die gleichen Eigenschaften hat. Inhaltsstoffe
1 Liter Kokoswasser
- 100 Gramm Kefirkörner
- Sets
ein Glas
- Vorbereitung
Kefirkörner in einem Glas ein. Dann gieße das Kokoswasser einfach in das Gefäß.
- Schließe das Gefäß und bewahre es 48 Stunden lang an einem kühlen Ort auf.
- Nach dieser Zeit werden Sie feststellen, dass die Kefirkörner allmählich an die Oberfläche aufsteigen.
- Filtern Sie die resultierende Mischung mit einem sehr feinen Sieb. Bewahren Sie die Kefirkörner im Kühlschrank auf, so dass Sie von vorne beginnen können.
- Halten Sie den fermentierten Kefirbehälter zwei Tage lang aus dem Licht.
- Öffnen Sie dann den Behälter, um die Evakuierung zu ermöglichen produziert während der Gärung Art des Verzehrs
Sie können Kefir direkt mit Kokoswasser verzehren, oder Sie können trockene Früchte und Beeren hinzufügen,
- um ihm einen viel angenehmeren Geschmack zu geben. Ideal ist es, es auf nüchternen Magen zu konsumieren, denn so wirken sich seine ernährungsphysiologischen Eigenschaften den ganzen Tag lang aus.
- Sie können es auch konsumieren, wenn Sie sich müde oder klein fühlen
- Lesen Sie auch: 7 Gründe, Trockenfrüchte zu sich zu nehmen
Denken Sie daran!
Kefirkörner können beliebig oft wiederverwendet werden,
weil die Gärung dies zulässt in einem perfekt erhaltenen Zustand zu halten. Wenn fertig Um Ihr Getränk zuzubereiten, empfehlen wir Ihnen, folgende Tipps zu beachten:
Nehmen Sie die Kefirkörner und geben Sie sie in einen halben Liter Wasser mit zwei Esslöffeln Zucker.
- Lassen Sie die Mischungen zwischen 2 und 4 Tage, das Glas von Zeit zu Zeit öffnen, dann herausnehmen.
- Entfernen Sie die Körner wieder, dann mischen Sie sie nach unserem Rezept mit Kokoswasser.
- Wie Sie sehen können , die Zubereitung von Kokoswasser Kefir ist extrem einfach. Die Vorteile, die dieses Getränk Ihnen bringen wird, sind außergewöhnlich.
Kaufen Sie schnell die Zutaten, die Sie brauchen, und bereiten Sie dieses Rezept vor, um seine Eigenschaften täglich genießen zu können.
Wenn die Wirkung nicht sofort eintritt,
Sie werden sich innerhalb weniger Tage gesünder fühlen.
Ein Smoothie chia-Apfel-Samen Pflaumen Darm zu regulieren
Viele Menschen, die den Darm regulieren müssen , um Störungen wie Verstopfung, schlechte Darmabsorption zu bekämpfen, häufiger Durchfall, oder sich von einer gastrointestinalen Erkrankung zu erholen Dies ist am besten mit einer guten Ernährung und dem Verzehr geeigneter natürlicher Nahrungsergänzungsmittel .
Ideal zum Frühstück. Es ist schwer, einem Stück dieses berühmten Apfelkuchens zu widerstehen, der die ganze Familie anspricht. Leicht zu machen, ist es aus diesem wunderbaren Essen gemacht, leicht zu bekommen und so gesund. Who n ' ist nicht zu schönen Äpfeln hingezogen? Zögere nicht, dieses Rezept zu kreieren, das dich begeistern und zu Hause überraschen wird.
