Was sind die Spikes im Herzen beim Atmen?

Kneifen beim Atmen ... Es gibt solche, die sie als neckendes Kribbeln in der Brust beschreiben. Sie hindern uns am Atmen. Woran liegt es? Ist ein Symptom für etwas Ernstes? Das erste, zweifellos, wird nicht in Panik und beruhigen. Als nächstes wird es notwendig sein, auf die Entwicklung des Schmerzes aufmerksam zu sein. Aber, entspannen Sie sich meistens, dies ist auf Stress oder Angst zurückzuführen. Wir erklären alles in diesem Artikel.

Ich kann nicht atmen. Ich spüre Spikes im Herzen!

Das sind kleine Schläge, sagen viele. Wie plötzliche Schläge zum Herzen, die plötzlich auftauchen und uns davon abhalten, zu atmen. Zuerst müssen wir Ihnen sagen, dass dies ein häufiges Phänomen ist, das jeder mindestens einmal in seinem Leben spürt, aber auch so sollte es nicht so schnell verdrängt werden. Die Ärzte sagen uns, dass wir, wenn wir unter diesen Phänomenen leiden, die folgenden Regeln befolgen müssen.

• Setz dich und versuche es
• Erkenne, dass es ein flüchtiges Ding ist und dass es in wenigen Augenblicken verschwinden wird.
• Du musst dich entspannen und versuchen, ruhig und gelassen zu atmen, indem du Luft aus der Luft nimmst. Mund langsam
• Versuchen Sie, Ihren Puls zu fühlen, und wenn Sie bemerken, dass es beschleunigt wird und dass dieses Gefühl von einem schnellen Atmen und einem Schmerz begleitet wird, der vom Hals bis zu den Armen geht, fragen Sie nach helfen. Aber wieder betonen wir, dass es fast immer eine vorübergehende Sache ist und dass dies in fast 70% der Fälle auf akkumulierte Momente von Stress oder Angst zurückzuführen ist.

Ursache 1 Spikes im Herzen beim Atmen: Angst oder Stress

Dies ist die erste Ursache, und wir dürfen sie nicht verdrängen, weil die Quetschungen in der Brust zweifellos ein Symptom sind, das berücksichtigt werden muss. Und sogar, wir müssen dir etwas Erstaunliches sagen, das du vielleicht nicht weißt. Die Symptome von Stress oder Angst sind nicht immer während der stressigen Situation selbst erkennbar. Dies bedeutet, dass es sehr wahrscheinlich ist, dass Sie sich, wenn Sie einen Job haben, der Ihnen Sorgen und Unruhe bringt Ihre Spots sehr effektiv den ganzen Tag lang.

Aber wenn Sie nach Hause kommen, bekommen Sie Kopfschmerzen, Übelkeit ... oder schlimmer noch, es ist bezeichnend, dass viele Symptome wie "Blockaden" am nächsten Tag auftreten, wenn Sie es sind sich anziehen, um zur Arbeit zu kommen.

Experten sagen uns, dass der größte Index von Herzinfarkten oder Problemen während Feiertagen oder Wochenenden auftritt. Dies sind die Zeiten, in denen wir versuchen zu entspannen und wo unser Körper es nicht mehr kann. Der Cortisolspiegel ist bereits zu hoch und die offensichtlichsten Symptome treten auf. Daher das Auftreten von Spikes im Herzen, die zum Beispiel in den unwahrscheinlichsten Momenten ankommen.

Sie setzen sich zum Abendessen hin, Sie sehen fern, oder Sie sprechen mit jemandem, und Sie fühlen einfach, dass Ihnen die Luft zum Atmen fehlt. Beachten Sie die Gründe, warum diese Spikes in der Brust erscheinen:

• Wegen der Muskelspannung unseres Körpers. Sie ist so hoch, dass plötzlich ein Problem auftritt und wir nicht mehr richtig atmen können.
• Durch

Was kann getan werden, um sie zu entlasten?

Was zu tun ist, ist zu versuchen, sich zu entspannen und der sogenannten Bauch- (oder Zwerchfell-) Atmung zu folgen. Luft dringt in die Lunge ein und senkt das Zwerchfell. Und wie es geht? Befolgen Sie diese Schritte:

• Probieren Sie bequem
• Legen Sie eine Hand auf Ihren Bauch oder einfach auf den Bauchnabel
• Nehmen Sie Luft durch die Nase, Stück für Stück, ohne Eile. Du musst bemerken, dass dein Bauch aufgeht und deine Hand sich bewegt.
• Zähle bis 2.
• Stelle deine Lippen so auf, als ob du eine Kerze blasen würdest und dann lass die Luft langsam gehen, während deine
• 2 Sekunden lang Wasser einatmen
• 4 Minuten lang langsam atmen

Ursache 2: ein Herzproblem

Wir können dieses Problem nicht ignorieren und daher wir müssen die Ursachen kennen. Erstens gibt es mehrere Risikofaktoren:

• Im Allgemeinen treten Herzprobleme in einem hohen Prozentsatz von 50 oder 55 Jahren auf.
• Frühere Symptome: Hypertonie, hoher Cholesterinspiegel, Familiengeschichte usw.

Wenn Sie die Spikes im Herzen fühlen, sollten Sie zuerst die folgenden Regeln befolgen:

• Sie werden versuchen, sich zu beruhigen, und Sie werden den oben beschriebenen Atemregeln folgen.
• Wie geht es? dein Herzschlag? Sind sie sehr schnell? Sind sie unregelmäßig, dh manchmal schneller, manchmal langsamer?
• Wenn die Nips nach fünf Minuten nicht aufhören und intensiver werden, muss ein Arzt konsultiert werden.
• Es ist notwendig suchen Sie auch dringend ärztliche Hilfe auf, wenn sich Ihr Schmerz bis zum Nacken, Unterkiefer und den Armen erstreckt.
• Wenn Sie bemerken, dass die Nips zu einer sehr starken Enge in der Brust werden und Sie nicht normal atmen können, dann Es ist auch notwendig, einen Arzt zu konsultieren.

Zusammenfassend ist es wesentlich zu kontrollieren, dass dieses Unbehagen nicht zu lange dauert und sich insbesondere nicht in andere Symptome umwandelt, wie sie zuvor exponiert waren. Beruhige dich, indem du dir sagst, dass dies meistens auf Angst beruht, obwohl es wichtig ist, sie zu behandeln. Pass auf dich auf, du verdienst es.

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