7 Dinge, die Ihre Schilddrüsengesundheit beeinflussen, ohne dass Sie es wissen

Die Schilddrüse eine kleine Drüse ist, dass in den Funktionen von mehreren wichtigen Systeme unseres Körpers beteiligt ist.

Es ist eine endokrine Organ produziert Hormone, beteiligt am Stoffwechsel, Herzfrequenz, Stimmung und anderen lebenswichtigen Prozessen, die Gesundheit bestimmen.

Es befindet sich direkt über dem Schlüsselbein, an der Vorderseite des Halses und in der Regel tägliche Aktivität beeinflusst die Lebensqualität eines jeden Menschen.

also, wenn diese Fehlfunktion, beginnen wir aus einer Vielzahl von Symptomen und Krankheiten leiden, die dazu neigen, Komplikationen zu zeigen, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden.

Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, welche Faktoren die Funktion der Schilddrüse verändern können und, nachdem sie identifiziert wurden, alles zu tun, um ihre Funktion zu minimieren Effekte.

Dan In diesem Artikel möchten wir Ihnen 7 Dinge vorstellen, die ohne Ihre Kenntnis die Gesundheit Ihrer Schilddrüse beeinflussen können.

1. sesshaften Leben

Ein sitzender Lebensstil ist eine der möglichen Auslöser von Schilddrüsenerkrankungen wie Hypothyreose.

da Inaktivität einen negativen Einfluss auf die körperliche und seelische Gesundheit hat , in verminderter Produktion von Schilddrüsenhormonen führen. daher

, Stoffwechselfunktionen verlangsamen und die Tendenz zu Übergewicht, Adipositas und Diabetes erhöht werden.

Unter anderem beeinflussen Symptome diese schlechten Gewohnheiten wie

• Fühlen Sie sich müde
• Muskel- und Gelenkschmerzen
• Haare und Nägel Schwäche
• erhöhte Cholesterin
• Hypertonie

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2. Diät mit niedrigem Jodgehalt

Eine geringe Jodabsorption in der Nahrung kann zu einer verminderten Produktion von Schilddrüsenhormonen führen, dh eine Hypothyreose auslösen

unser Körper benötigt diese Komponente, um die Aktivität der Schilddrüse zu regulieren. Aus diesem Grund ist es wichtig, seine Aufnahme in ausreichender Menge zu gewährleisten.

Manche Nahrungsmittel enthalten zum Beispiel eine natürliche Form

• Meersalz
• Himalaya-Salz
• Heidelbeeren
• Radish
• Beans
• marines Gemüse
• Schokolade
• Naturjoghurt
• Erbsen

3. Der Tabakkonsum

Sie sollten wissen, dass die Tabakabhängigkeit auf der Lungengesundheit nicht nur schädliche Auswirkungen sind.

, weil die Giftstoffe aus Zigaretten im Blut reisen und mehr Schaden Gewebe und Zellen, beeinflussen sie die Gesundheit der Schilddrüse.

• Dadurch reduziert Tabak Schilddrüsen-stimulierende Hormonspiegel (TSH9). Dies führt zu Stoffwechselstörungen, Sehstörungen und kardiovaskulären Risiken

4. in Gluten Shops reich

ist Gluten ein Protein, die schwerwiegenden Verdauungs Komplikationen bei Menschen mit Zöliakie oder Intoleranz führen kann.

Diese Substanz zu Problemen der Schilddrüsenfunktion in Beziehung steht. Weil es Entzündungs- und Stoffwechselreaktionen verursacht, wenn durch das Immunsystem des Körpers erkannt.

• Eine glutenfreie Diät, auch für diejenigen, die intolerant sind, sorgt für eine bessere Funktion der Drüse und reduziert das Risiko Begleiterkrankungen

5. bei übermäßigem Verzehr von Soja und seine Derivate

Obwohl wir uns bewusst sind-sind mehrere Vorteile von Soja, ist es wichtig zu wissen, dass eine übermäßige Aufnahme von Komplikationen in der Aktivität der Schilddrüse führen kann.

Tatsächlich hemmen seine Verbindungen die Absorption von Schilddrüsenhormonen. Besonders bei Patienten mit einem frühen Ausbruch oder einem Risiko.

Aus Gründen der Sicherheit sollten Menschen mit diesen Erkrankungen dieses Lebensmittel und seine Derivate aus der Nahrung entfernen.

6. Alkoholkonsum

Menschen, die es gewohnt sind, übermäßig viel Alkohol zu trinken, haben mittel- und langfristig häufiger Probleme mit der Funktion ihrer Schilddrüse.

Obwohl Ausscheidungsorgane helfen, diese Getränke zu filtern und zu metabolisieren, viele ihrer Toxine bleiben im Blutkreislauf. Und das stört die Ausschüttung von Schilddrüsenhormonen.

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7. Unkontrollierter Stress

Obwohl uns dies nicht bewusst ist, reagiert das endokrine System empfindlich auf Stimmungsschwankungen. Daher ist bei Stressmangelmanagement die Schilddrüsenhormonproduktion häufig beeinträchtigt.

• Wenn diese hormonellen Ungleichgewichte nicht kontrolliert werden, wird Stress zum Auslöser für körperliche Erkrankungen.

Wie Sie sehen können, gibt es viele Faktoren, die die Funktion der Schilddrüse beeinflussen.

Wenn Sie einen oder mehrere identifizieren, versuchen Sie, Maßnahmen zu ergreifen, um Komplikationen zu vermeiden.

Und wenn Sie eine verwandte Krankheit vermuten, suchen Sie Ihren Arzt für eine frühe Diagnose

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