Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Extremitäten kalt und entzündet sind? Hier sind Heilmittel für die Durchblutung

Das Gefühl von Kälte in der Füße, Hände und Beine ist ein offensichtliches Zeichen des Kreislaufsystemproblems.

In der Regel begleitet dies eine Entzündung, die sich im Laufe des Tages verschlimmern kann.

Kreislaufschwierigkeiten treten häufiger im mittleren und hohen Alter auf Jahre werden die Arterien steifer.

Dieses Phänomen kann aber auch wegen eines hohen Cholesterinspiegels, einer schlechten Ernährung oder einer sitzenden Lebensweise auftreten.

Angesichts der Schmerzen in den Extremitäten und der damit verbundenen Risiken ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, die dieses Phänomen auf natürliche Weise stabilisieren.

So haben wir heute beschlossen, eine Serie aufzudecken Hausmittel, deren Eigenschaften die Durchblutung verbessern

Hydrotherapie

Hydrotherapie besteht aus einer Massage der betroffenen Bereiche mit starken Strahlungen von heißem und kaltem Wasser.

Diese Technik aktiviert die Blutzirkulation fast sofort und reduziert deutlich Entzündungen und Schmerzen

Vorgehensweise

• Wasser auf hautfreundliche Temperatur erwärmen und auf die entzündeten Enden sprühen.
• Dann sofort zu den Kaltwasserstrahlen oder, vorzugsweise, eiskalten (soweit erträglich).
• Wiederholen Sie den gleichen Vorgang abwechselnd für 5 Minuten.

Cayennepfeffer

Das Prinzip hat Cayennepfeffer, Capsaicin, stimuliert die Funktion des Kreislauf- und Herz-Kreislauf-Systems zur Senkung des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels.

Die Einführung in die Ernährung reduziert das Risiko von Cholesterin. Arteriosklerose, Herzstillstand oder Schlaganfall

Darüber hinaus ist es eine gute Ergänzung gegen Krampfadern, Erkältung und Entzündungen

Wie?

• Bekommen Sie sich pulverisierter Cayennepfeffer und fügen Sie ihn zu Ihren Milchshakes, Suppen und anderen Rezepten hinzu.
• Sie können ihn auch zur Zubereitung von Salben oder Cremes für den lokalen Gebrauch verwenden.

Angehobene Beine

Diese einfache Aktivität ist eine der besten Therapien, um die Durchblutung der Beine anzuregen.

Sie ist ideal zur Verringerung von Müdigkeit, zur Beruhigung der Spannung und zur Verringerung der durch Kreislaufprobleme verursachten Entzündung.

Wie?

• Wenn Ihr Arbeitstag zu Ende ist, legen Sie in Ihrem Bett und heben Sie die Beine an die Decke
• Bleiben Sie in dieser Position für 3 bis 5 Minuten und ruhen Sie sich aus.

Ginkgo biloba Infusion

Die Ginkgo biloba Pflanze enthält Wirkstoffe, die sich erweitern Blutgefäße und Wiederherstellung der Elastizität der Arterienwände

Die Infusion verbessert die Durchblutung, senkt den Blutdruck und beugt der Bildung von Krampfadern vor

Zutaten

• 1 Löffel Ginkgo biloba (10 g)
• 1 Tasse Wasser (250 ml)

Vorgehensweise

• Einen Löffel Ginkgo Biloba in eine Tasse kochendes Wasser geben und 10 Minuten stehen lassen.
• Einmal Verstrichene Zeit, filtriere die Flüssigkeit und trinke sie.
• Du kannst bis zu zweimal am Tag trinken.

Rotwein

Die gute Gewohnheit, ein Glas Rotwein pro Tag zu konsumieren, hält gute Durchblutung.

Resveratrol, ein starkes Antioxidans aus Trauben, reinigt die Wände arteriell und ermöglicht ihnen, ihre Elastizität für eine gute Durchblutung zu erhalten.

Wie?

• Trinken Sie ein Glas Rotwein zur Hauptmahlzeit des Tages. Sie sollten diese Menge nicht überschreiten, da dies Ihrer Gesundheit schaden könnte.

Omega 3

Nahrungsergänzungsmittel von Omega-3 haben verschiedene wichtige Auswirkungen auf die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems.

Diese essentiellen Fettsäuren reinigen die Venen, senken den Cholesterinspiegel und kontrollieren die Entzündung, wodurch das Herzrisiko reduziert wird.

Wenn Sie diese Ergänzungen in Form von Tabletten und Medikamenten finden, ist der beste Weg, um sie zu konsumieren durch die Diät

Wie zu

Fügen Sie in Ihrer Diät Lebensmittel wie:

• Öliger Fisch
• Olivenöl
• Avocado
• Trockenfrüchte
• Leinsamen
• Sonnenblumenkerne
• Kürbiskerne

Das Gefühl der Anspannung und der Schmerz in den Extremitäten lassen einen denken, dass das beste Mittel Ruhe ist.

Wenn es einem ein leichtes Gefühl der Erleichterung gibt, kann dies auf die Dauer das Problem verschlimmern.

Leichte körperliche Aktivität kann die Durchblutung anregen und Förderung der Entflammung

Vorgehensweise

• Gehen Sie mindestens 30 Minuten pro Tag und achten Sie darauf, immer gut hydriert zu sein

Berücksichtigen Sie alle hier aufgelisteten Mittel und Sie werden abnehmen das Gefühl von Schwere und Kälte in den Extremitäten

Obwohl es normal ist, diese Empfindung zu haben, kann die Kontrolle nicht zu einem ernsteren Problem führen.

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