Schuldgefühle und ständige schlechte Laune (versteckte Depression)
manchmal ist es eine Stimme in uns, die uns mit Schuldgefühlen erfüllt, die uns sagt, dass wir alles falsch machen, dass nichts wert ist und dass selbst wenn wir versuchen, nichts funktioniert, wie wir möchten.
Ebenso ist es für Patienten mit Dysthymie zeigen Beschwerden und chronische schlechte Stimmung gemeinsam, die sie Interesse alles und jedes reagierten mit Defätismus und launisch in fast verlieren machen
Alle diese Symptome sind Symptome einer Art von Depression, die zunächst leicht bis mäßig sein kann.
Wenn Sie jedoch nicht behandeln und nicht bewältigen, kann diese Depression werden ein erhebliches Problem dar.
Die Entdeckung dieser zwei Sätze so häufige Symptome.
Je nachdem, wie sie unser Leben und Kontrolle beeinflussen, die wir auf dieser Schuld und diese schlechte Laune haben, können wir von einer möglichen Depression sprechen oder einfach ein schlechter Pass.
Wenn das Schuldgefühl und die ständige schlechte Laune in uns eindringen
Wenn wir etwas mehr essen, als wir sollten oder wenn wir uns mit jemandem unterhalten und dann bedauern wir, Schuld entsteht.
Wenn wir in den Spiegel schauen, sehen wir manchmal nur jemanden, der versagt hat.
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Diese ganze Reihe von Gefühlen und negativen Emotionen während der Tage erlebt und Monaten ist eine offensichtliche Spur von etwas Störung bei uns
Nein ?. kann nicht mit dem Schatten der Schuld droht uns wie ein Messer ständig
Freud ist nicht die einzige, die wir gesagt haben. „übertriebene Schuldgefühle und Selbst leben Schuld sind die Schlüssel zur Depression zu verstehen. „
durch magnetische Resonanz, entdeckten wir, dass diese Schuld in unserem Gehirn erzeugt.
die Schuld und Selbstvorwürfe sind wie“ Bisse „in unserem Gehirn
Die Untersuchung, wie Schuld unser Gehirn beeinflusst, wurde in Allgemeine Psychiatrie veröffentlicht und zeigt Folgendes:
- Die Gehirnstruktur, die für die Veränderung des Verhaltens verantwortlich ist capabl e straffen und das Gefühl der Schuld zu lösen, ist die vordere Schläfenlappens.
Diese Region auf soziales Verhalten verknüpft ist und das ist, was macht, dass wir die Dinge mit größerer Objektivität sehen. - Menschen eine depressive Störung „diese Zone haben getrennt“ crossing ausschließlich die Subregion génuale zu aktivieren.
- es ist, dass wir responsabilisons Person zu tun, was geschieht (wenn uns jemand weh tut, macht uns wütend oder täuscht ): wir passen alle, schreiben wir alles selbst
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wir stehen vor einer Realität, die sehr deutlich in der zu sehen ist Gehirn.
nach Einschätzung von Experten, dies zu Aggressivität führen kann, eine signifikante Abnahme der Selbstachtung und im schlimmsten Fall das Gefühl, dass alles, was außerhalb unserer Kontrolle ist und dass das Leben nicht wert der Satz.
es ist etwas sehr ernstes.
Die schlechte Stimmung als täglicher Begleiter
Die schlechte Stimmung und das Gefühl, dass unsere Realität seines ursprünglichen Glanz verloren hat, ist charakteristische Symptome von dem, was als dysthymia bekannt ist.
- Apathy Energieverlust, Schlafprobleme, Höhen und Tiefen der Nahrung, die Notwendigkeit, Menschen zu fliehen und sofort erkannt und angehört zu werden, sind Merkmale dieser Art von Depression, die es außerdem können habe eine genetische Komponente.
Das Komplizierteste an dieser Art von Depression ist, dass wir viele Jahre leiden können, ohne komplett besiegt zu sein.
Das heißt, wir gehen zur Arbeit, aber wir tun es widerwillig mit dem klaren Gefühl, dass wir sind nicht glücklich.
Und jeden Tag ist es schwerer aufzustehen ...
Wenn diese Empfindung aufkommt, ist es wichtig, um Hilfe zu bitten und vor allem zu wissen, dass etwas nicht stimmt. geht nicht gut und wir müssen es lösen.
Strategien für die tägliche Konfrontation
Um eine Depression zu überwinden, brauchen wir medizinische Behandlung, Therapie, eine Willensstärke und Unterstützung von uns.
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Wissen Sie auch, dass jeder von uns seine eigene Hilfsstrategie finden muss, weil jeder Mensch einzigartig ist und es auch gibt Es gibt nicht zwei ähnliche Depressionen.
Es wird jedoch nie zu viel angewendet Diese einfachen Empfehlungen im Alltag.
- Bewegung, Bewegung, Sonnenbaden: Es geht nur darum, das eigene Zuhause zu verlassen, sich mit "Leben" zu umgeben, sich in Bewegung zu setzen unser Körper und mit, schaffen verschiedene wunderbare Veränderungen in unserem Gehirn.
- Stoppen Sie das negative Gerücht Ihres Gehirns. Es ist notwendig, mentalem Lärm ein Ende zu machen, "Ich kann nicht" und "es ist meine Schuld".
- Deine negativen Gedanken sind keine Wirklichkeiten, sie sind Wahrnehmungen und Wahrnehmungen sind es nicht nicht immer authentisch.
- Visualisiere Veränderungen jeden Tag, wie wäre dein Leben mit ein bisschen Humor, einer besseren Balance und innerer Ruhe.
Kämpfe dafür, dass dieser Traum wahr wird.
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