4 Gründe, mehr Artischocken zu essen
Artischocke ist nicht nur eine Gourmet-Delikatesse, sie ist derzeit eines der am meisten medizinischen Nahrungsmittel , das wir konsumieren können.
Der leicht bittere, faserige Geschmack zeigt an, dass eine sehr gesunde Art von Gemüse für unsere Leber ist.
Es ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren, Nährstoffen, die unser inneres Gleichgewicht wiederherstellen und es von außen widerspiegeln können, wodurch wir ein angepassteres Gewicht und optimales Wohlbefinden erreichen
Heute, in diesem Artikel, laden wir Sie und Ihre Familie ein, mehr Artischocken zu essen!
1. Artischocke, sehr gut für die Leber geeignet
Artischockenblatt enthält eine sehr hohe Nährstoffaufnahme wie Magnesium oder Kalium
Sein bitterer Geschmack ist auf eine Substanz zurückzuführen, die Cinarin genannt wird wirkt als eine hervorragende natürliche Unterstützung für die Leber:
- Es stimuliert Gallensekretion
- Es hilft uns, Fette zu verdauen
- Es verhindert Eisschrank
- Es reduziert die Entzündung der Leber.
- Es ermöglicht die Regeneration von Leberzellen, die Schwermetalle und andere toxische Substanzen reinigen, die das reibungslose Funktionieren der Leber beeinträchtigen.
- Regelmäßiger Verzehr von Artischocken hilft uns, Fettleber zu behandeln und zu reduzieren hohe Cholesterinspiegel
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2. Artischocken fördern den Gewichtsverlust
Artischocke ist einer der essentiellen Nährstoffe, die es uns ermöglichen, einer richtigen Diät zu folgen, während Fette effektiv gereinigt werden, um Gewicht zu verlieren.
- Es geht nicht ums Essen Artischocken ausschließlich den ganzen Tag, aber verwenden sie als gute Ergänzungen.
- Seine pflanzlichen Fasern werden uns helfen, das Hungergefühl zu reduzieren, weil wir uns zufriedener fühlen.
- Artischocke ist auch ein sehr wirksames Diuretikum, das uns hilft, das Auftreten von Wassereinlagerungen und Toxinbildung zu reduzieren.
- Zusätzlich hilft Cinarin in Artischocken zu stimulieren Galleproduktion, sehr wichtig für die Synthese und Verdauung von Fetten
3. Es hilft uns, Diabetes zu behandeln D
Die Artischocke erlaubt uns, die Zuckerspiegel im Blut auszugleichen, und vermeidet damit die für Diabetiker so gefährlichen Krisen.
Es geht darum ein nährstoffreiches Gemüse, das uns Energie und eine Vitaminzufuhr gibt, ohne dass wir auf fettreiche oder zuckerreiche Lebensmittel zurückgreifen müssen, um diese Vitalität zu erhalten.
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4. Die Artischocke hilft uns, die Giftstoffe zu reinigen
Dies ist zweifellos die beliebteste Zutat, die Artischocken regelmäßig zu sich nimmt.
Es ist wieder Cinarin und dieser Geschmack leicht bitter, die die Protagonisten der größten Tugenden der Artischocke sind.
Es reinigt und stimuliert die guten Verdauungen und die Aufnahme der Nährstoffe , während es in der Lage ist, die Giftstoffe und das Übermaß an Fette, die sich zersetzen und durch den Urin eliminieren
Es kümmert sich um unsere Nieren- und Lebergesundheit, und es ist eines der Lieblingsspeisen von Vegetariern!
Ein reinigender Salat mit Artischocke, Zitrone und rote Zwiebel
Zutaten
- 4 Herzen der Artischocke
- 1/4 rote Zwiebel
- Eine reife Tomate
- Frischer Käse mit wenig Fett
- 100 g Rucola
- Etwas Oregano
- 1/2 Zitrone
- Etwas natives Olivenöl Extra
Zubereitung
- Zuerst die Artischockenherzen zubereiten und weich kochen.
- Dann die rote Zwiebel in sehr dünne Stücke schneiden.
- Tomaten waschen , und schneiden Sie den Frischkäse in kleine Stücke.
- Alle Ihre Zutaten sind fertig. Jetzt müssen Sie nur die Platte vorbereiten. Setzen Sie die Rakete als Basis, dann Artischockenherzen und Zwiebelscheiben an der Spitze.
- Fügen Sie den Frischkäse hinzu und streuen Sie etwas Oregano, um eine sehr ursprüngliche Berührung zu bringen!
- Dann würzen Sie Salat mit dem Saft der halben Zitrone und je nach Geschmack ein wenig Olivenöl hinzufügen.
Dies ist eine sehr einfache Zubereitung, die ideal zum Mittag- oder Abendessen ist.
Dieser Entschlackungssalat ist fettarm und dank der Enzyme der roten Zwiebel verbessern wir unsere Verdauung und stärken unser Immunsystem.
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