Zitronenwasser und Chiasamen: Vorteile für Frauen

Lemon Wasser und Chia Samen ist ein gesundes und leicht zuzubereitendes Mittel, das uns ungeahnte Vorteile bringen kann, wenn wir es regelmäßig konsumieren.

Ein Aspekt, der Sie interessieren wird, ist, dass dank diese Kombination reich an Phyto-Nährstoffen und Antioxidantien, werden Sie in der Lage sein, mit vorzeitiger Alterung fertig zu werden und Ihr Gewicht auszugleichen.

Wasser mit Zitrone und Chiasamen ist ein ausgezeichnetes Getränk für die Gesundheit und Schönheit von Frauen. Wir sind sicher, dass all diese Informationen für Ihr tägliches Leben von großem Nutzen sein werden.

Wir laden Sie ein, die wichtigsten Eigenschaften dieses Wassers zur Kenntnis zu nehmen.

Wasser mit Zitronen- und Chiasamen: eine gute Kalziumaufnahme

Wenn wir über Nahrungsmittel sprechen, die unseren Kalziumbedarf decken, denken wir sofort an Milchprodukte.

Hier finden Sie eine interessante Information : Es gibt Nahrungsmittel, die viel reicher an Kalzium sind und leichter verdaulich sind als Milch.

Berücksichtige diese Daten:

• Vitaminreiche Früchte wie Zitronen ermöglichen es uns, Kalzium in unserem Körper zu synthetisieren und zu erhalten

• Obwohl Zitrone eine sehr niedrige Energieaufnahme hat, ist ihr Gehalt an Vitaminen und Phytonährstoffen so interessant, dass sie diese Zitrusfrucht zu einer der gesündesten Arten macht, die man essen kann.

• Auf der anderen Seite, Chiasamen sind reich an vielen Mineralien, aber vor allem in Kalium und Kalzium.

• Wenn wir hinzufügen, dass sie als ein Super-Essen gelten dank ihrer hohen Proteingehalt, stehen wir definitiv vor einem der Besten ihre Nahrungsergänzungsmittel für postmenopausale Frauen

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Zitronenwasser und Chiasamen zur Gewichtsreduktion

Wie wir Wie Sie bereits erwähnt haben, ist Zitronen- und Chiasamenwasser hervorragend für die Gesundheit von Frauen. Wir müssen es als einen Weg sehen, unsere Ernährung zu verbessern und dabei viele unserer Grundfunktionen zu unterstützen.

Dieses Mittel alleine wird uns nicht dazu bringen, das Fett zu verlieren, das sich auf Bauch und Hüften aufbaut, aber wir hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, aus den folgenden Gründen:

• Laut einem Artikel in der American Society Nutrition Magazin veröffentlicht, Chia Samen fördern Körpergewichtsabnahme, weil sie sehr sättigend und effektiv bei der Verringerung von Störungen sind Essen.

• Ein weiterer Aspekt, der berücksichtigt werden muss, ist die Kombination von lauwarmem Wasser mit Zitronen- und Chiasamen, die es uns ermöglicht, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, unseren Körper zu reinigen und sich um unseren Körper zu kümmern Darmpassage.

• Chiasamen enthalten Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffe, Antioxidantien, Proteine ​​und Mineralstoffe, die gespeicherte Fettpolster schwächen können.

• Eine der Eigenschaften von Chiasamen ist, dass sie bis zu 10-mal ihr Eigengewicht in Wasser aufnehmen können. Das macht sie so interessant für unsere Form und Gesundheit.
  • Sie bekämpfen die Austrocknung und verbessern die Aufnahme von Nährstoffen aus Elektrolyten.
  • Dank ihrer Zinkaufnahme bekommen unsere Muskeln mehr Energie und Widerstand und so kämpfen gegen Fett.

• Es ist interessant zu wissen, dass dieses natürliche Heilmittel, morgens zu nehmen, Entzündungen bekämpft und sich um unsere kardiovaskuläre Gesundheit kümmert.

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Wasser mit Zitronen- und Chiasamen gegen vorzeitige Hautalterung bekämpfen

Ein gesunder Organismus, ohne Giftstoffe und ohne Vitaminmangel, ist gleichbedeutend mit Wohlbefinden und äußerer Schönheit.

Es sollte bekannt sein, dass Faktoren wie Stress, die Einwirkung von UV-Strahlen, Umweltverschmutzung und eine unangemessene Ernährung ohne Gunsten begünstigen ohne Zweifel vorzeitige Alterung.

Ein Glas Zitronen- und Chiasamenwasser kann uns helfen, schöner zu werden und besser mit der Zeit fertig zu werden.

Wir erklären warum:

• Chiasamen haben eine sehr hohe Konzentration an Phenolen (Antioxidantien). Wenn wir sie mit Zitronensaft in Verbindung bringen, bekämpfen wir effektiv freie Radikale.

• Die Antioxidantien der Zitronen- und Chiasamen ermöglichen es uns, die geschädigte Haut zu reparieren, Entzündungen zu bekämpfen und die Haut zu verbessern. Elastizität der Haut

Zubereitung dieses Zitronen - und Chiasamengetränks?

Zutaten

• 5 g Chiasamen
• 1 und eine halbe Tasse Wasser (300 ml )
• Eine Zitrone
• 1 Esslöffel Honig (25 g)

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Zubereitung

• Wie jedes Getränk mit Chiasamen, ist es notwendig Lassen Sie sie zuerst in ein halbes Glas Wasser (100 ml) einweichen.

• Nach einer Stunde werden Sie sehen, dass sie weich werden und dieses so charakteristische Gel bilden.

• Nächster Schritt? Sehr einfach. Drücken Sie einfach die Zitrone und mischen Sie ihren Saft in ein Glas Wasser (200 ml) und fügen Sie dann die Samen, die das berühmte Gel gebildet haben.

• Zucker mit ein wenig Honig und trinken Sie dieses einfache Mittel als d auf nüchternen Magen.

Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.

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