Eine Melone, grüner Apfel und Gurke Smoothie, um Gewicht zu verlieren
Es ist ein einfaches und medizinisches Mittel, mit dem Sie dank des grünen Apfels Ihren Körper reinigen und den Stoffwechsel beschleunigen können . Es ist auch ein energetisches und köstliches Getränk, ideal um den Tag zu beginnen. Wenn Sie es zusätzlich in eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung einbeziehen, werden Sie in wenigen Wochen hervorragende Ergebnisse erzielen.
Dies ist ein guter Weg, um Ihre Ernährung zu verbessern. In der Tat ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages. Vergessen Sie nicht, es mit ein wenig Ballaststoffe und Protein zu begleiten.
Wir werden alle Tugenden erklären Dieser Melonen-, Apfel- und Gurkensmoothie, sowie der richtige Weg, um es zu machen.
Eine Melone, grüner Apfel und Gurken-Smoothie, die gut für dich ist
Fangen wir mit einigen Beweisen an, aber dass wir Ihnen immer noch sagen wollen: Fügen Sie in diesem Smoothie keinen Süßstoff oder Zucker hinzu. Wenn Sie sich für eine reife Melone entscheiden, bringt sie Ihnen all ihren süßen und erfrischenden Geschmack.
Dieses Getränk muss ein gesundes, energetisches und reinigendes Mittel bleiben. Wir empfehlen Ihnen deshalb , sich für Bio-Obst zu entscheiden. Es ist wichtig, besonders für den grünen Apfel, wenn Sie ihn nicht schälen.
Wir werden jetzt erklären alles, was dieses Getränk für Sie tun kann, wenn Sie abnehmen wollen
Melone, eine erfrischende Frucht und ideal für die Gewichtsabnahme
- Wählen Sie die Sorte Melone, die Sie bevorzugen, aber entscheiden Sie sich für eine Frucht von Saison. Das Hinzufügen von natürlichem Zucker zu Melonenfleisch wird Ihnen helfen, Ihr Verlangen nach Süße zu stillen, ohne Ihre Gesundheit zu beeinträchtigen (solange Sie es in Maßen konsumieren).
- Melonen sind wie Wassermelonen reich. in Wasser, Ballaststoffen und Antioxidantien, aber bieten nur sehr wenige Kalorien. Dies sind die Elemente der Wahl, die Ihnen helfen, ein Gefühl der Fülle schneller zu erreichen und das Knabbern zu verhindern.
- Ernährungswissenschaftler empfehlen morgens oder nachmittags eine Tasse Melone (150 g) zu essen, nach Geschmack, mit anderen Früchten, Getreide oder Naturjoghurt. Es ist eine gute Möglichkeit, auf Ihr Gewicht zu achten.
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Satte grüne Äpfel
In unserem Melonensmoothie, Wir werden eine Tasse grünen Apfel mit seiner Haut hinzufügen. Diese Frucht ist ideal für die Gewichtsabnahme , weil sie wenig Kalorien und Natrium enthält, aber reich an Antioxidantien, die unseren Stoffwechsel beschleunigen können.
- Der grüne Apfel enthält nur 80 Kalorien pro Stück. Wenn wir dazu seinen hohen Fasergehalt hinzufügen, ist es leicht zu verstehen, warum es ideal ist, um den Morgen zu beginnen.
- Durch den Verzehr von Melone und Gurke, vor allem aber des Apfels, erhält unser Körper genügend lösliche Ballaststoffe um mit der Arbeit im Darmtrakt zu beginnen
- Der grüne Apfel erlaubt uns auch, unseren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, ein sehr wichtiger Datenpunkt für Menschen mit Diabetes oder mit einem signifikanten Risiko, an dieser Krankheit zu leiden.
Gurke, ein feuchtigkeitsspendendes Gemüse
Obwohl es uns überraschend erscheinen mag, stammen Gurken aus der gleichen Familie wie Wassermelonen. Es ist ein ideales Nahrungsmittel, um uns mit Feuchtigkeit zu versorgen, Giftstoffe aus unserem Körper zu entfernen, um sich selbst zu befreien und unseren Cholesterinspiegel zu senken.
- Dieser Melonen-Apfel-Gurken-Smoothie wird uns helfen, unsere Wasserretention zu bekämpfen und das Gefühl von Schwere, das wir von Zeit zu Zeit erleben können, zu reduzieren.
- Gurke ist reich an Enzymen und Vitaminen. Er hat daher die Fähigkeit, unseren Blutkreislauf anzuregen. Es ist eine fabelhafte Einrichtung für unsere Gesundheit.
So machen Sie Ihre Melone, grünen Apfel und Gurken Smoothie
Zutaten
- 1 Tasse Melone (aus der Sorte Ihrer Wahl) (150 g)
- 1 grüner Apfel
- 1 Gurke
- 1 Glas Wasser (200 ml)
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Rezept
Die erste Sache zu tun ist, den Apfel und die Gurke gut zu waschen. Im Falle des Apfels müssen Sie Ihre Haut benutzen. In Keile schneiden und alle Samen entfernen.
- Für Gurke, einfach schälen und in mehrere Stücke schneiden, um es leichter in den Smoothie zu integrieren. Nichts ist einfacher
- Wähle die Melone, die du am meisten magst, nimm eine Tasse Fleisch und entferne die Samen
- Gib die in Stücke geschnittene Melone, den Apfel und die Gurke in deinen Mixer. Mischen Sie, bis eine homogene Mischung erreicht ist, dann fügen Sie das Glas Wasser hinzu.
- Wenn Sie die reinigende und entgiftende Kraft dieses Smoothie erhöhen möchten, zögern Sie nicht, eine Linie hinzuzufügen
Dennoch, dieser Melone, grüner Apfel und Gurken Smoothie wird Sie nur Gewicht verlieren, wenn Sie es als Teil einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung essen.
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