5 Lebensmittel, die Zuckerspiegel natürlich
Sie Sie wissen, dass einige Lebensmittel die Fähigkeit haben, auf natürlichen Zuckerspiegel im Blut zu regulieren?
Wenn diese Werte hoch sind, oft es erzeugt Störungen, Zwang und vor allem der Lust zu essen süße Lebensmittel zu essen.
jedoch sind die meisten Sorgen Ebenen, gibt es eine Angst vor der Bauchspeicheldrüse, wie Diabetes bedingten Erkrankungen.
in diesem Artikel erklären wir, was von Vorteil Lebensmittel, die zu einer ausgewogenen Zuckerspiegel aufrechtzuerhalten plötzliches Verlangen nach Essen zu vermeiden
1. Stevia
ist Stevia eine Pflanze aus Paraguay, der als natürlicher Süßstoff mit seinen vielen gesundheitlichen Vorteile populär geworden ist.
Unter ihnen gibt die Regulierung der Zuckerspiegel im Blut ist.
Diese Qualität macht diese Lebensmittel eines der besten Mittel für vom Typ leidenden Menschen-2-Diabetes .
Einige Studien zeigen, dass drei tägliche Infusionen nehmen, hilft bei der Erhaltung Ebenen daher ausgeglichene Glukose.
, Menschen mit Diabetes können ihre Behandlung nach und nach verlassen, immer unter ärztlicher Aufsicht.
Und dank seiner starken Süßkraft, die stevia ist ideal gegen Zwang Verlangen zu kämpfen süße Speisen.
Heute kann man stevia Blatt finden oder extrahieren (derjenige, der die meisten medizinischen Eigenschaften hat.)
Die raffinierte stevia transparente Farbe wird auch vermarktet, hat aber keinen Nutzen für . Gesundheit
es aber immer noch erlaubt für Tees, Limonaden und Getränke, ohne die Bereitstellung der negativen Auswirkungen von anderen Süßstoffen
Wir empfehlen Ihnen, lesen. stevia und Zimt Aroma für Reduzieren Typ 2 Diabetes
2. Zimt
Dieses Gewürz wird in der natürlichen Behandlung von Diabetes eingesetzt, wie , um die Blutzuckerspiegel und Verzögerungen Hunger reduziert , die nach und nach Zuckerspitzen reduziert und sie erscheinen nach den Mahlzeiten.
Es kann beim Kochen in vielerlei Hinsicht verwendet werden, aber wir müssen wählen vorzugsweise Ceylon-Zimt, die das beste für die Gesundheit ist.
Es ist hervorragend für alle Arten von Kuchen und Desserts Geschmacks-, wie Kekse, Pudding, Eis usw.
Es kann auch Tee nach den Mahlzeiten nehmen.
3. Bierhefe
Bierhefe ist eine der umfassendsten Nahrungsergänzungsmittel, die vorhanden sind.
Es ist eine ausgezeichnete Kontrolle Zuckerspiegel im Blut , dank seiner hohe Chrom.
auch Bierhefe Nervensystem ausgleichen, nicht nur ein großer Verbündeter für die Schönheit der Haare, Haut und Nägel zu sein.
kann Pulver verbrauchen, gemischt wenn Sie mit Saft oder Joghurt, oder Tabletten, nicht wie sein leicht bitteren Geschmack.
Einige Marken des Markt ohne Bitterkeit seinen Geschmack zu mildern.
in dem Einnehmen von Mahlzeiten, wir besser assimilieren seine Nährstoffe.
Wir raten Ihnen, einen Arzt oder Heilpraktiker zu konsultieren, bevor Sie ein natürliches Präparat einnehmen, insbesondere wenn Sie eine Behandlung für eine chronische Erkrankung durchführen möchten.
4. Erbsen
Dieses köstliche trockene Gemüse ist bekannt, eine Pflanze Insulin zu sein, so, so dass es nicht in der Ernährung verpassen.
Erbsen enthalten keinen Zucker, und sie verhindern, dass die anderen Nahrungsmittel, die wir essen, erhöhen unseren glykämischen Index.
Es ist möglich, sie frisch oder gefroren zu essen. Wenn sie frisch und zart sind, können sie roh zu gemischten Salaten, Omeletts usw. hinzugefügt werden.
Sie können auch in Form von grüner Suppe zubereitet werden, indem sie mit anderen Pflanzen kombiniert werden.
Bestimmte Marken Sie werden in Pulverform zur Herstellung von Brühen und Smoothies vermarktet.
Siehe auch: Lebensmittel, die den Zuckergehalt natürlich regulieren
5. Hafer
Hafer ist ein sehr nahrhaftes Getreide, aber auch sehr reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen
Es hat die Eigenschaft, den Blutzuckerspiegel zusätzlich zu regulieren bringt uns Energie, reguliert das Verdauungssystem und beruhigt die nervösen Zustände.
Hafer kann zu jeder Zeit des Tages konsumiert werden, obwohl es besser ist, etwas davon zu nehmen kleine Mengen am Abend, weil es sehr nahrhaft ist.
Es ist ein sehr gesundes Frühstück, roh wie ein Müsli, gekocht oder als Gemüsegetränk.
Sie können es auch benutzen Hafer zum Herstellen von Kuchen und Keksen anstelle von Weizenmehl.
Die Vorteile des Ananaskonsums
Ananas gilt als eines der köstlichsten tropischen Früchte der Welt. Sein Geschmack süß und es eine ideale Nahrung für die ganze Familie erfrischend, die sie leicht in viele Rezepte passen. außerdem ist die Ananas eine Quelle von Antioxidantien und essentiellen Nährstoffen für unsere Gesundheit. unsere Der Körper sammelt eine große Menge an Toxinen und Abfällen, ua wegen der schlechten Ernährung, der Umweltverschmutzung und der Verwendung von Chemikalien.
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Anhaltende Exposition gegenüber der Sonne, hormonelle Veränderungen und Giftstoffe aus der Umwelt können die Qualität der Haut beeinträchtigen und schließlich zu Flecken und Hautunreinheiten führen. Wenn gesunde Gewohnheiten sie minimieren können, ist es fast immer notwendig, spezielle Produkte zu verwenden, um Jugend und Schönheit zu verlängern.
