5 Wissenswertes über gesunde Nieren
Nieren haben sehr wichtige Funktionen in unserem Körper Sie entfernen giftige Rückstände im Blut Sie produzieren auch Hormone, die uns helfen um den Blutdruck zu kontrollieren, rote Blutkörperchen zu produzieren und unsere Knochen gesund zu halten. Um Ihre Nieren zu schützen und chronische Nierenerkrankungen zu vermeiden, ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Es ist auch wichtig, Diabetes und Bluthochdruck zu kontrollieren, also überprüfen Sie oft. Entdecken Sie, was chronische Nierenerkrankung ist, Risikofaktoren und Tipps für die Nieren gesund zu halten !
1. Was ist chronische Nierenerkrankung (CKD)?
Wenn eine Person an einer chronischen Nierenerkrankung leidet, verlieren ihre Nieren allmählich ihre Funktion. Dieser Prozess ist normalerweise irreversibel. Wenn die Krankheit jedoch früh genug erkannt wird, kann sie oft gestoppt oder verlangsamt werden. 2. Die Hauptrisikofaktoren
Die Hauptrisikofaktoren für chronische Nierenerkrankungen sind:
Diabetes
- Dies ist die Hauptursache für die MRC. In der Tat tritt dies auf, wenn Menschen mit Diabetes nicht kontrolliert werden. Die kleinen Blutgefäße der Niere verschlechtern sich, was ihre Funktion erheblich verringert. Aber wenn der Blutzuckerspiegel gut kontrolliert wird, sind die Nieren nicht krank. Bluthochdruck
- Dies ist die zweithäufigste Ursache für chronische Nierenerkrankungen. Halten Sie Ihren Blutdruck innerhalb der empfohlenen Grenzen. Es wird Ihnen helfen, die Nieren gesund zu halten. Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Es kann die Funktion unserer Nieren beeinträchtigen Familiengeschichte
- Manche Menschen haben eine genetische Veranlagung, die MRC zu entwickeln . Wenn Sie nahe Verwandte mit der Krankheit haben, müssen Sie aufmerksam sein. Regelmäßige Kontrollen sind erforderlich. Bewegungsmangel,
- Rauchen und Übergewicht Ein ungesunder Lebensstil kann die Nierenfunktion beeinträchtigen 3. Zu Beginn der Erkrankung weist die MRC keine Symptome auf.
Wenn die Krankheit gerade erst begonnen hat, ist der Nierenschaden minimal
. Dies bedeutet, dass der Patient keine Symptome hat! Daher ist es wichtig, die Risikofaktoren zu kennen. Genauso ist es notwendig, Untersuchungen häufig durchzuführen. Ist die Nierenfunktion einmal verloren gegangen, kann sie nie mehr gewonnen werden! Wenn die Krankheit jedoch sehr früh erkannt wird, kann man ihre Progression stoppen. Ansonsten schreitet der MRC voran und es wird uns sehr weh tun. Der Patient kann sogar eine Dialyse benötigen und in einigen Fällen muss er sich einer Nierentransplantation unterziehen. 4. Wie erkennt man schnell MRC?
Machen Sie einfach einen einfachen Bluttest (Kreatingehalt) und einen Urintest (Untersuchung von Protein im Urin). Dies ermöglicht uns, das RCM schnell zu erkennen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, um zu sehen, wie diese Tests durchgeführt werden. Sie müssen oft genug durchgeführt werden, abhängig von den Risikofaktoren, die Sie präsentieren.
5. Diät für gesunde Nieren
Die Einhaltung dieser Diätvorschriften hilft Ihnen, Ihre Nieren länger gesund zu halten! Vor allem, wenn Sie bereits eine CRD haben
Fügen Sie Ihren Mahlzeiten kein Salz hinzu
- Natrium erhöht den Blutdruck und ist nicht gut für unsere Nieren. Koche ohne Salz und vermeide natriumreiche Lebensmittel (Fleisch, Konserven, Fertigsuppen usw.). Vermeide Öle und Fette.
- Wähle anstelle von Frittieren eher andere Formen des Kochens: Dämpfen, Grillen, Backen usw. Protein in Maßen
- Der Arzt oder Ernährungsberater wird empfehlen, dass Sie eine bestimmte Menge Protein pro Tag konsumieren. Sie dürfen diese Grenze nicht überschreiten, um die Progression der MRC zu vermeiden! Trinken Sie Wasser.
- Wenn Sie zwei Liter Wasser pro Tag zu sich nehmen, werden Ihre Nieren gesund bleiben, besonders wenn Sie Probleme haben. Steine (Kiesel in den Nieren) oder wenn Sie wiederkehrende Harnwegsinfektionen haben. Zusammenfassend, wenn Sie Risikofaktoren für chronische Nierenerkrankungen (CKD) haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und befolgen Sie seine Anweisungen. der Brief!
Damit bleiben Ihre Nieren länger gesund.
So beseitigen Sie überschüssigen Zucker im Körper
Zucker findet sich überall, von Milchprodukten bis zu Konservensoßen. Wenn Sie überschüssigen Zucker aus Ihrem Körper entfernen wollen, müssen Sie mehr tun, als einfach keine Süßigkeiten mehr zu essen. Missbrauch Zucker (Saccharose) in Ihrer Ernährung kann Ihr Immunsystem herabsetzen und das Risiko von Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes und Krebs, insbesondere Brustkrebs erhöhen.
Mit diesen 6 Lebensmitteln gesunde Fette essen
Regelmäßiger Verbrauch von gesunden Fetten ist eine der Essgewohnheiten, die den Körper in optimalem Zustand halten. Es ist schlecht, alle Fette zu entfernen von der Diät ist es gegenwärtig sehr wichtig, sie in einer bestimmten Menge aufzunehmen. Dies ist, weil sie eine Energiequelle für die Zellen darstellen und zusätzlich einnehmen Pflege der gesunden Leber, Herz-Kreislauf-System und andere wichtige Funktionen , die den Körper gesund halten helfen.
