5 Saft, um Gewicht zu verlieren und Ihr Immunsystem zu verbessern
Um sicherzustellen, dass Sie alle Vorteile dieser Säfte erhalten, ist es von fundamentaler Bedeutung, Zutaten aus ökologischem Landbau der Haut zuzurechnen und unserem Immunsystem noch mehr zu helfen.
Obst und Gemüse haben eine Vielzahl von Eigenschaften, die nach der Einnahme dem Körper wichtige gesundheitliche Vorteile bringen .
Als Quelle für Vitamine, Mineralstoffe , Ballaststoffe und andere essentielle Nährstoffe, deren tägliche Aufnahme hilft das Immunsystem zu stärken und Ihre Figur zu verbessern.
Und obwohl viele Menschen sich nicht bewusst sind, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung der Hauptschlüssel um ein richtiges Gewicht und ein gutes Funktionieren der Körpersysteme zu haben Unter diesem Gesichtspunkt möchten wir mit Ihnen
5 leckere detoxifying Saft Rezepte teilen, die Sie hinzufügen können als Ergänzung zu Ihrer Diät Fühlen Sie sich frei, sie zu testen
Erdbeere, Guave und Orangensaft
Die Kombination von Früchten, die wir in diesem Saft anbieten, gibt uns als Ergebnis Vitamin C-geladenes Getränk Dieses starke Antioxidans
stärkt das Immunsystem, um den Körper vor verschiedenen Mikroorganismen zu schützen. Es ist kalorienarm und sein hoher Ballaststoffgehalt verlängert das Gefühl der Fülle und verbessert die Verdauung
Zutaten
2 Handvoll Erdbeeren
- 1 Guave
- Saft von 2 Orangen
- Zubereitung
Erdbeeren und Guave waschen und schneiden
- Beide drücken Orangen und geben Sie den Saft in den Mixer.
- Fügen Sie die geschnittene Frucht und mischen Sie ein paar Momente
- Nachdem Sie ein homogenes Getränk erhalten haben, servieren Sie es und konsumieren Sie es so schnell wie möglich
- Nehmen Sie es vorzugsweise auf nüchternen Magen.
- 2. Karotten-, Orangen- und Ingwersaft
Reich an Vitamin A und C, ist dieser natürliche Saft ideal für
erhöht die Produktion von weißen Blutkörperchen verantwortlich für die Wirkung und Schutz gegen pathogene Elemente das verursacht viele Krankheiten Durch seine aktiven Bestandteile verbessert es die Durchblutung, senkt den Blutdruck und regt die Reparationsfähigkeit der Haut an
Zutaten
8 Karotten
- 3 Orangen
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer (5 g)
- 1/2 Teelöffel Kurkuma (optional) (2 g)
- Bienenhonig (optional)
- Zubereitung?
Die Karotten waschen und schälen und dann mit einem Auszieher den natürlichen Saft herausnehmen.
- Den Saft der Orangen auspressen und mit dem Saft der Karotten in den Mixer geben.
- Geben Sie den geriebenen Ingwer, die Kurkuma und wenn du willst es, ein wenig Honig um es zu erweichen.
- Vermische alle Zutaten für ein paar Minuten oder bis du einen homogenen Saft bekommst
- Servieren Sie es und konsumieren Sie es auf nüchternen Magen.
- 3. Squash und Karottensaft
Mit diesem köstlichen Saft geben Sie nicht nur Ihrer Abwehr Kraft, sondern Sie
reduzieren auch Angstzustände und verbessern das Aussehen Ihrer Haut. Inhaltsstoffe
1 Kürbisscheibe
- 1 große Karotte
- 1/2 Glas Wasser (100 ml)
- Zubereitung?
Die Zutaten waschen und grob schneiden, damit man sie leicht mischen kann
- Alles im Mixer mit dem 1/2 Glas Wasser verrühren und einige Minuten lang mischen, bis ein homogenes Getränk entsteht.
- Mindestens zweimal pro Woche trinken, mindestens dreimal pro Woche.
- 4. Melonen-Erdbeer-Salat-Saft
Die Mischung aus Melone, Erdbeere und Salat gibt uns das Ergebnis eines Saftes mit reinigenden und harntreibenden Eigenschaften, der es uns ermöglicht, den Körper zu entgiften.
Seine hohe Konzentration an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffe
fördert die Ausscheidung von Flüssigkeiten zurückgehalten und pH-Kontrolle von Blut. Es wird empfohlen, überschüssige Toxine zu entfernen, verbessern das Aussehen der Haut und stärken das Immunsystem.
Zutaten
Melone 1/2
- 1 Tasse Erdbeeren (170 g)
- 4 Salatblätter
- 1 Glas Wasser (200 ml)
- Wie vorbereiten?
waschen und schneiden Melone, Erdbeeren und Salat.
- alles in einen Mixer geben Stoßen, fügen Sie die Tasse Wasser und mischen, bis die Mischung gut vermischt ist.
- Verwendung - ohne es zu filtern und für eine Woche auf nüchternen Magen zu konsumieren
- 5. Saft von Gurken, Tomaten und Sellerie
Der natürlichen Drink mit Gurken, Tomaten und Sellerie enthält eine hohe Konzentration an Antioxidantien, die zu
beitragen schützen der Körper bewältigt oxidativen Schäden und Anhäufung von Toxine. seine harntreibenden Eigenschaften, die Beseitigung der zurückbehaltenen Flüssigkeiten stimulieren und Gewichtsverlust in kürzester Zeit fördern.
Wenn der Geschmack nicht so schön wie die anderen Optionen ist,
ist jedoch eine der niedrigsten in Kalorien und hoch in Nährstoffen . Zutaten
1/2 Gurke Haut
- 2 Tomaten mit Haut
- 1 Stange Staudensellerie
- 1 Glas Wasser (200 ml)
- Wie vorbereiten?
waschen sie alle Zutaten, schneiden sie sie und sie in den Mixer geben.
- Fügen sie das Glas Wasser dann ein paar Minuten Zeit mischen, bis ein mehr oder weniger homogenes Gemisch zu erhalten.
- essen zum Frühstück oder am Abend statt Abendessen.
- Fertig-e, sie zu versuchen? Wählen Sie die Option, die Sie am meisten und
konsumieren es regelmäßig in den Genuss seiner Eigenschaften anzieht.
5 Smoothies für die einfache Karotte zu tun, um Ihr
Die Karotte ist weltweit ein sehr beliebtes Gemüse . Dies liegt nicht nur an seinem köstlichen Geschmack, sondern auch an seinem Nährstoffgehalt wie: Ballaststoffe Vitamine (A, B, C, D, E, Folsäure) Spurenelemente (Eisen, Kalium, Phosphor, Kalzium) Natürliche Antioxidantien Außerdem hat es auch einen sehr niedrigen Kalorienwert, da es nur 25 Kalorien pro 100 Gramm liefert.
4 Suppen zur Vorbeugung gegen Grippe
Wer will nicht eine gute Suppe wenn die ersten Symptome einer Grippe, Erkältung oder einer klassischen Winterbeschwerden auftreten? Suppen sind ideal für kalte Tage, wie heiße Tage, denn wenn wir die Zutaten auswählen, werden sie zu einem echten medizinischen Gericht, das uns die Vitamine und Mineralien bringt, die unser Körper hat brauchen.
