Sellerie ist ein Gemüse, das viele Anhänger hat, aber viele Menschen, im Gegenteil, mag es überhaupt nicht ! Sie sollten jedoch wissen, dass Sellerie keine Zutat nur für Salate oder Suppen ist. In der Tat hat es viele Eigenschaften, ob man Gewicht verliert, gut isst oder die ganze Energie hat, die man jeden Tag braucht. Probieren Sie es aus diese revitalisierenden Rezepte mit Sellerie Es ist perfekt, um den Tag gut zu beginnen
Sie können den Stamm, Blätter oder sogar die Wurzel von Sellerie essen! Dies ermöglicht uns, verschiedene Vorbereitungen in der Küche zu erstellen. Unter den Eigenschaften von Sellerie kann man die Tatsache anführen, dass es ein ausgezeichnetes Diuretikum ist, und es ist auch seine größte Macht. In der Tat aktiviert Sellerie das Funktionieren der Nieren und ermöglicht so die Behandlung bestimmter Probleme wie Gicht, Nierensteine oder Unzulänglichkeiten. Dank seiner Wirkung eliminieren wir die negativen Toxine, die sich in unserem Körper ansammeln
Auf der anderen Seite ist es auch bewiesen, dass Sellerie seine belebende Wirkung bietet, so dass man sich wohl fühlt und eine überlegene Vitalität hat. Wenn man Sellerie mit Karotten oder Tomaten mischt, zum Beispiel mit einem Milchshake oder einem Saft, kann man seine Vorteile vervielfachen. Man kann Sellerie auch als Infusion essen: das muss man nicht dann nehmen Sie nicht mehr als zehn Gramm pro Tasse Wasser. Diese Infusion wird dann nach jeder Mahlzeit getrunken.
Wie wir bereits erwähnt haben, ist Sellerie ein ausgezeichneter Verbündeter zu verlieren Gewicht. Deshalb darf es bei Diäten niemals fehlen, um Gewicht zu verlieren. Es bringt viele Vorteile, wie sie früher gesehen wurden. Außerdem reduziert es die Risikofaktoren im Zusammenhang mit Fettleibigkeit. Sie können es dann in verschiedenen Präsentationen konsumieren: zum Beispiel das typische Salat oder Gemüsesuppe, Säfte, Smoothies, Milchshakes oder Aufgüsse
Es ist bewiesen, dass 100 Gramm Sellerie uns nur 16 Kalorien gibt. Was ist gut mit dieser kleinen Menge ist, dass Sie mit einem leckeren Salat essen können. Auf der anderen Seite hat es 1,6 Gramm Ballaststoffe, die die Reinigung von Giftstoffen aus dem Körper fördert. Sellerie gibt uns auch Magnesium und Kalium, zwei Mineralien, die das Harnsystem anregen und überschüssige Flüssigkeit beseitigen.
Es ist eine reinigende Nahrung, harntreibend, kalorienarm und antioxidativ. Er gibt uns Zink, Vitamine A, B, C und D und Magnesium. Es hilft effektiv, die Wirkung von schlechten freien Radikalen zu vermeiden. Unterschätzen Sie nicht die Kraft dieses superpotenten Gemüses!
Fotos mit freundlicher Genehmigung von Tamara Smith, Emilian Robert Vicol, Stu_spivack, Jason Eppink, Breville USA.
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