6 Wege gegen die Langeweile
Unsere Essgewohnheiten sind grundlegend, wenn es um Langeweile geht. Wir müssen unseren Verbrauch an natürlichen Produkten erhöhen und Zucker und industrielle Produkte reduzieren.
Sind Sie jeden Tag müde, nachdem Sie all Ihre beruflichen und persönlichen Verpflichtungen erfüllt haben?
Wenn Sie wie die Mehrheit sind Menschen, es ist wahrscheinlich, dass es lange her ist, dass du einen echten Moment für dich selbst genommen hast, dich auszuruhen, weit weg von allem.
Wir wissen, dass es wichtig ist, sich auf seine Verpflichtungen zu konzentrieren, aber Wenn Sie bereits am äußersten Punkt der Langeweile angekommen sind, ist es Zeit, anzuhalten. Befolgen Sie auch diese Tipps und bekämpfen Sie sie.
Sie werden feststellen, dass Sie sich danach cooler und kühler fühlen und bereit sind, Ihre Routine fortzusetzen.
Es ist eine gute Idee, eine oder eine zu adoptieren viele dieser Punkte in Ihrem täglichen Leben. Sie werden sehen, dass die Vorteile unglaublich sind.
Messen Sie Ihre Siege entsprechend der Anstrengung, nicht die Ergebnisse
Eine der Hauptursachen für Langeweile ist Überanstrengung. Die meisten von uns sind erzogen, um unsere Siege nach den Ergebnissen zu zählen.
Das heißt, es ist egal, ob Sie Erfolg haben oder wie viel Sie anstreben, wenn Sie nicht das große Ziel erreichen, das Sie haben sind fest, Sie werden denken, Sie haben versagt.
Das ist nicht ganz schlecht. Wenn Sie es richtig machen, können Sie Ihren Fortschritt messen. sein. Nur vorsichtig nicht immer zu tun und für jeden
Gönnen Sie sich die Gelegenheit, sie für jeden Fortschritt zu belohnen oder kleinem Sieg, um Ihre Ziele zu
Besuchen Sie diesen Artikel schließen ist. Um glücklich, wir müssen Entscheidungen treffen: 5 Schlüssel, um es zu erreichen
2. Leidenschaft hinzufügen und Verantwortung übernehmen
Eine andere Möglichkeit, Langeweile zu bekämpfen, ist, die Mehrheit der Anleihen wegzulassen. Wenn du dich im Leben oder in deinen Zielen vorwärtsbewegst, nur weil du es tun musst, wird es nach und nach zu einer schweren Last.
Das kann für alles gelten, von der Sorge um Kinder, deine Job oder Neugeschäft.
Andererseits ist Leidenschaft stärker als jede Energie. Finde diese Dinge, die du liebst, und verinnerliche sie in deinen Tagesablauf.
Du vielleicht gezwungen-e ist von 9 bis 17 Uhr, an etwas zu arbeiten, die nicht zu Ihnen sehr attraktiv scheinen, aber das hilft, die Rechnungen zu bezahlen.
in diesem Fall adoptieren sie ein Hobby Sie lieben wirklich . Vom Nachmittagsunterricht bis zum Wochenendsport
Machen Sie es zu Ihrem Leben und Sie werden Ihre Routine als etwas Unterstützendes sehen.
3. Wiederverbindung mit der Natur
Um ehrlich zu sein, wie verbunden sind Sie mit der Natur? Selbst wenn Sie eine Person sind, die sich um die Umwelt kümmert, ist es wahrscheinlich, dass Sie selten das Büro verlassen, um auszugehen.
Es ist sogar möglich, dass Sie sich als Person mit wenig betrachten "kann draußen sein. Zum Glück, sagen wir nicht, dass Sie machen gehen sollte eine Reise jeden zweiten Tag oder Venture einen großen Berg zu besteigen.
Wir sprechen von aus 15 Minuten pro Tag . Jeder Grund wird es wert sein, egal ob du gehst oder rennst, um etwas zu gärtnern oder die Vögel in dem Park zu füttern, der dir am nächsten ist.
Wenn du einen Hund hast, Nutzen Sie es aus, um eine tägliche Gewohnheit zu machen, um Langeweile effektiv zu bekämpfen .
4. Essen Sie die richtige Menge an guten Protein
Da das Gehirn eines der Organe mit dem größten Energieverbrauch und verbraucht leere Kalorien oder zu viel Zucker wird es mehr müde fühlen.
Statt versuchen Sie so natürliche Lebensmittel wie möglich zu essen . Die besten sind diejenigen ohne natürlichen Zucker oder die eine kleine Menge enthalten, wie Früchte.
Es ist auch gut, dass Sie die Menge an Salz beschränken, die Sie normalerweise essen. Fangen Sie an, nach und nach die gefährlichsten Lebensmittel zu eliminieren.
5. Vollständig eliminieren Sie raffinierten Zucker und Alkohol
Fühlen Sie sich in der Lage, den Zuckerkonsum für einen ganzen Tag zu vermeiden? Und zwei? Wenn Sie, dass für eine ganze Woche tun könnten, würde das Gefühl der Langeweile schnell verschwinden.
Darüber hinaus werden Sie mehr wachsam sein und in ein paar Wochen werden Sie mehr Energie und weniger Kilos Fett .
- ist der erste Schritt alle Etiketten von Lebensmitteln und Getränken lesen, dass Sie in der Regel verbrauchen.
Wir sind sicher-Sie sind es die Menge an raffiniertem Zucker überrascht sein, Sie konsumieren scheinbar unschuldige Nahrungsmittel.
- Sie müssen auf dieselbe Weise auch jeglichen möglichen Alkohol beseitigen. Obwohl Rotwein, Bier und andere Getränke gut für Ihre Gesundheit sind, ist es am besten, sich von ihnen fern zu halten, wenn der Körper zu müde ist.
Denken Sie daran, dass Sie Alkohol trinken muss ein sehr lässiges Vergnügen sein und immer in kleinen Mengen.
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6. Entwickeln Sie strenge Schlafgewohnheiten
Es ist eine bewiesene Tatsache, dass die erfolgreichsten Leute diejenigen sind, die sehr strenge Schlafroutinen haben. Sie werden selten finden, dass sie außerhalb ihrer festgesetzten Zeitpläne oder mehr schlafen Zeit
Wie fühlen Sie sich dabei?
Sowohl Kinder als auch Erwachsene brauchen eine gut definierte Routine zum Schlafen . So kann der Geist wissen, wann er sich ausruhen und die Langeweile reduzieren soll.
Das bedeutet nicht, dass Sie sich nie müde fühlen werden, da dies von Ihren täglichen Aktivitäten und anderen Faktoren abhängt
Zuerst wird es wahrscheinlich kosten, dass du dieser neuen Schlafroutine folgst, aber mit einem guten Tee, bevor du ins Bett gehst, und etwas Geduld, wirst du dich in kürzester Zeit anpassen.
Das Geheimnis der Eltern: nichts als selbstverständlich annehmen
Das Geheimnis der Eltern Niemals etwas für selbstverständlich halten. Unsere Kinder mögen gut aussehen, sie mögen so tun, als wären sie bei uns durchsichtig, aber wir müssen wachsam sein und immer auf ihr Glück achten. Lesen Sie auch: Frustration der Eltern mit der Stille der Jugend Haben Sie jemals von einem Elternteil gehört?
Die 7 Nahrungsmittel, die als Appetitzügler wirken, wenn Sie ängstlich sind - es ist
Zusätzlich zur Abfüllung bieten diese Nahrungsmittel viele Vorteile, da sie auch für unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit sorgen, Cholesterin kontrollieren und unseren Darmtransit regulieren. Angst vor Essen ist einer von ihnen Hindernisse, die den Leuten im Weg stehen, die gegen Übergewicht kämpfen. Das Gefühl, ständig Appetit zu stillen, führt dazu, dass mehr als Kalorien aufgenommen werden, als wir sollten im Laufe der Zeit verhindert dies den Verlust der gewünschten Pfunde.
