8 Tipps zur Beseitigung von Akne
Akne betrifft Menschen aller Rassen, Geschlecht und Alter. Es ist eine der häufigsten dermatologischen Erkrankungen der Welt Es ist gekennzeichnet durch das Auftreten von Pickeln, Flecken und schwarzen Flecken . Ein großer Prozentsatz der Jugendlichen ist mit diesen Symptomen konfrontiert, aber nicht nur sie: Erwachsene leiden auch unter Akne.
Wie entsteht Akne? Wenn Haarfollikel entzündet sind und die Talgdrüsen produzieren große Mengen Talg, die Hautzellen lösen sich nicht regelmäßig ab . Als ein Ergebnis davon: die Zellen blockieren die Haarfollikel, und der Talg sammelt sich an. Auf der anderen Seite, wenn ein Follikel blockiert ist, vermehren sich die Bakterien.
Akneanfälle sind normalerweise die Folge eines hormonalen Anstiegs, aber es gibt noch andere Faktoren.
Mal sehen, In diesem Artikel, die Faktoren und Symptome der Akne, sowie 8 Tricks zur Beseitigung von Akne .
Faktoren
- Die Verwendung von öligen Kosmetik
- Feuchtigkeit
- Übermäßiges Schwitzen
- Eierstockstörungen
- Steroidkonsum
- Hormonelle Veränderungen in der Pubertät oder Schwangerschaft
- Empfängnisverhütung
- Übermäßige Einnahme von Zucker und Alkohol Kohlenhydrate
Die Symptome
Lez Bereiche am anfälligsten für die Entwicklung von Akne sind das Gesicht, Brust, Rücken und Schultern . Die Symptome dieser dermatologischen Erkrankung sind:
- Rotgefärbte Pickel, resultierend aus Entzündungen
- Rote Pickel mit Eiter
- Schmerzhafte Ausstülpungen unter der Haut
- manchmal, Zysten unter der Haut, die Eiter enthalten und sehr schmerzhaft sind
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Tipps zur Beseitigung von Akne
1. Ändern Sie Ihre Diät
Die Menge an Talgdrüsen produziert erhöht mit dem Verzehr von bestimmten Lebensmitteln. Hier einige Beispiele:
- Trockenfrüchte
- Schokolade
- Softdrinks wie Cola
- Zucker
- Frittieren
- scharf
- Milchprodukte
Diese Lebensmittel sehr schnell durch Erhöhung des Blutzuckers abgebaut, weshalb es wichtig ist, sie aus der Nahrung zu entfernen
2. Vitamine und Ergänzungsmittel
Es ist wichtig, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, um das eigene Immunsystem zu stärken. Dadurch wird das Auftreten von Pickeln abnehmen und die Haut wird gesünder . Es gibt Multi-Vitamin-Ergänzungen über den Ladentisch erhältlich. Wir empfehlen Ihnen, einen Tag zu nehmen.
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3. Gesichtspflegeprodukte
Akne ist ein Zustand, der von innen und außen behandelt werden muss. Deshalb empfiehlt es sich, die Empfehlungen eines Dermatologen für hautfreundliche Cremes, Lotionen und Stärkungsmittel zu beachten.
Es gibt auch natürliche Behandlungen, die helfen können, Hautläsionen zu reduzieren . In gleicher Weise ergeben bestimmte Antibiotika ein besseres Ergebnis.
4. Übung
Es ist Zeit, sich für mindestens 30 Minuten pro Tag in Bewegung zu setzen und körperlich aktiv zu werden. Schwitzen hilft, Unreinheiten zu entfernen und überschüssige Flüssigkeit zu beseitigen. Fett . Darüber hinaus verbessert Bewegung die Durchblutung und erhöht die Sauerstoffmenge in der Haut
5. Gut schlafen
Wenn der Körper weniger als sechs Stunden pro Tag ruht, wird die Akne schlechter aufgrund der Veränderung von Zytokinen im Blut, die für das Funktionieren des Immunsystems verantwortlich sind und für Entzündungen verantwortlich sind.
Außerdem war der Stress mit dem Schlafmangel verbunden fördert überschüssiges Sebum
6. Peeling Ihre Haut
Die Haut braucht eine gute Routine der Pflege einmal pro Woche getan werden, um tote Zellen zu beseitigen und verstopfte Poren. Damit arbeiten die Kapillaren besser und das Gewebe wird regeneriert . Sie werden eine weichere und hellere Haut haben
Sie können ein natürliches oder kommerzielles Peeling verwenden
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7. Verwenden Sie Sonnencreme
Im Allgemeinen sollte jeder Sonnencreme auf einer täglichen Basis verwenden. Menschen, die an Akne leiden, müssen sich vor UV-Strahlen schützen, indem sie Sonnenschutzmittel mit einem Schutzfaktor 15 auftragen.
Es ist besser, ein Sonnenschutzmittel-Gel zu wählen, um die UV-Strahlen nicht zu erhöhen Fett in der Gegend. Darüber hinaus ist es besser, eine lange Sonnenexposition zu vermeiden, da die Verbrennungen Läsionen verschlimmern . 8. Finger weg von Tabak und Alkohol
Alkoholkonsum reduziert die Menge an Vitaminen im Körper,
was die Trockenheit und Abblätterung der Haut verstärkt und die vorzeitige Hautalterung fördertIm Fall von Tabak verleiht es der Haut nicht nur eine gelbe Farbe wegen des Nikotins, sondern
verändert auch die Kollagenproduktion und die Hautelastizität . Folge: Die Haut ist opak und dehydriert. Einige zusätzliche Hinweise
Reinigen Sie die betroffene Stelle zweimal täglich mit Seife oder Gel.
- Verwenden Sie lauwarmes Wasser
- Berühren Sie Ihre Pickel nicht, um Narbenbildung oder die Ausbreitung der Infektion zu vermeiden
- Vermeiden Sie die Verwendung von Feuchtigkeitscremes
- Kosmetika verschlimmern Pickel.
- Achten Sie auf Ihre Haut
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