10 Erstaunliche Gründe mehr Gurken zu essen

Wussten Sie, diese Gurke ist eines der am meisten verzehrten Gemüsesorten der Welt?

Nur wenige Nahrungsmittel sind so erfrischend, so leicht und feuchtigkeitsspendend wie dieses himmlische Geschenk, das in vielen unserer Salate steckt. und dass immer begleitet unsere besten Smoothies.

Gurke ist sehr gesund für Erwachsene, auch für Kinder.

es ist oft sehr beliebt bei den Kindern, die es zu vielen anderen Gemüse bevorzugen.

Besonders ältere Menschen schätzen den Beitrag von Vitaminen und Mineralstoffen, zwei Elemente, die es ermöglichen, lange Arbeitstage mit ausreichender Energie zu bewältigen.

Gurke ist auch sehr empfehlenswert für Menschen, die abnehmen wollen

In diesem Artikel erklären wir alle Vorteile von Gurken, die Sie vielleicht nicht kennen.

Sie werden sprachlos sein!

1. Es ist sehr reich an Vitamin B

Dieses Vitamin ist eine der wichtigsten unserer Ernährung.

Es trägt zu unserem Wohlbefinden bei und bringt uns Energie, einfach weil es uns hilft, das zu synthetisieren rote Blutkörperchen

Vitamin B kommt nicht nur in rotem Fleisch und Milchprodukten vor, sondern auch in grünem Gemüse.

Gurke ist besonders interessant, wenn Sie an einem Mangel dieses Elements leiden so wichtig für unseren Körper

Entdecken Sie auch: Reinigen Sie Ihren Körper und verbessern Sie Ihre Gesundheit mit Gurke

2. Es reduziert Kopfschmerzen

Wir stehen oft müde auf, wegen einer Nacht mit Schlaflosigkeit, schlechter Ernährung oder Alkoholüberschuss.

Kopfschmerzen können effektiv reduziert werden, mit einer Gurken-, Ananas- und Apfelsmoothie

Dies ist ein ausgezeichnetes Mittel zur Rehydration, zur Freisetzung der Giftstoffe in unserem Körper und zur richtigen Ernährung.

3. Es kümmert sich um unsere Haut und unsere Haare

Gurke ist in der Lage, uns zu helfen, das Wachstum unserer Haare zu stärken und zu erleichtern, dank seiner drei Komponenten:

• Vitamin B
• Silizium
• Schwefel

Wenn Sie Ihr Haar wie nie leuchtet wollen , vergessen Sie nicht, regelmäßig Gurke verbrauchen.

Ihre Haut können auch die Vorteile der vielen natürlichen Behandlungen in Anspruch nehmen, die Gurken enthalten in deren Herstellung.

mit diesen Behandlungen Sie können Ihre Haut befeuchten und zu ernähren, sondern auch Schwellungen unter den Augen reduzieren.

zögern Sie nicht, ein paar Gurkenscheiben zu schneiden und die auf deine Augen auftragen, wenn du auf dem falschen Fuß aufstehst!

4. Er bringt Mineralien und Vitamine

Wie Sie wahrscheinlich wissen, Gurken bis zu 95% Wasser enthalten.

Mit diesem Element können Sie die meisten der Abfälle beseitigen, die angesammelt hat, in Ihrem Körper, und das kann negative Auswirkungen haben.

Zur gleichen Zeit, die Gurke bringt Ihnen eine hohe Dosis von Vitaminen und Mineralstoffen , die Ihnen erlauben wird, mit Ihrem Tag fertig zu werden.

Essen Sie es immer mit seiner Haut, denn in diesem Teil des Gemüses ist die Hauptkonzentration von Vitamin C.

5. Es enthält Komponenten, die gegen Krebs kämpfen

Dies bedeutet nicht, dass dieses Gemüse hilft, Krebs zu verhindern und zu heilen.

Wie andere Früchte und Gemüse enthält Gurke Mineralien, Antioxidantien und Aminosäuren, die essentiell für eine gesunde Ernährung sind und uns vor dem Ausbruch vieler Krankheiten schützen können.

Insbesondere Gurke enthält laricirésinol, die Pinoresinol und secoisolariciresinol, sehr interessante Elemente Brustkrebs oder Eierstock

Lesen Sie auch zu kämpfen :. Alles, was man nicht über Gurken wußte

6 !. Es hilft gegen Mundgeruch

Kannten Sie diese Eigenschaft der Gurke?

Es wird Ihnen eine große Hilfe sein, denn wir alle kennen Tage, wenn wir mit einem unangenehmen Gefühl im Mund aufstehen.

Schneide einfach eine Gurkenscheibe und lege sie auf deine Zunge , dann halte sie fest zwischen Zunge und Gaumen.

Halte 30 Sekunden lang gedrückt und du eliminierst eine gute Teil der Bakterien, die Mundgeruch verursachen

7. Es fördert die Verdauung und den Gewichtsverlust

Gurke ist sehr beliebt wegen ihres hohen Gehalts an Wasser und Mineralien, aber auch weil sie sehr wenige Kalorien enthält.

Es hat Ballaststoffe, sehr nützlich für die Verdauung zu verbessern und die Beseitigung der alle Abfälle im Darm angesammelt.

die Gurke fördert auch die Aufnahme von Nährstoffen und hilft Wassereinlagerungen zu bekämpfen.

Sie alle eine Gurke essen in Form eines Salats oder bereiten Sie jeden Morgen einen leckeren Apfel-Gurken-Smoothie zu.

8. Es verhindert Diabetes

Gurke ist sehr vorteilhaft für alle Menschen, die Diabetes haben

Wenn dies der Fall ist, zögern Sie nicht, es zu konsumieren, weil es Ihnen helfen wird, das Niveau von Glukose in Ihrem Blut , und vermeiden Sie den Jo-Jo-Effekt, der gefährlich sein kann.

9. Es senkt den Cholesterinspiegel und das Gleichgewicht Blutdruck

Viele Studien die gleiche Rede über die Fähigkeiten der Gurke nehmen. Der Zellstoff Sterole enthält, die zur Verringerung der Werte der schlechten LDL-Cholesterin sehr nützlich sind,

Zur gleichen Zeit Gurke enthält viel Kalium, Magnesium und Faser , die wesentlichen Elemente zur Behandlung von Hypertonie, sondern auch den Blutdruck.

mehr wissen wollen? : Gurke gegen Wasserretention

10. Er kümmert sich um Knochen und Gelenke

Wenn Sie Arthritis oder Gicht haben, zögern Sie nicht regelmäßig Gurke zu konsumieren.

Es ist eine medizinische Nahrung, die Ihnen erlaubt, Ihre Knorpel zu stärken und um die durch Arthritis verursachten Schmerzen zu vermeiden.

Zusätzlich zu Vitamin A, B1, B6, C und D, sowie Folsäure, Calcium, Magnesium und Kalium, hilft dir, gegen Harnsäure und Osteoporose zu kämpfen.

Waren Sie schon einkaufen? Wie wäre es mit ein paar Gurken?

---