Die 10 Tugenden der Papaya für Gesundheit
Die Papaya ist eine Frucht, die aus Mittelamerika kommt und für ihren köstlichen, süßen Geschmack und ihren Nährwert bekannt ist.
Wenn sie grün sind, sind Papayas bitter fast alle Früchte. Aber einige Leute verwenden sie als Gemüse in dieser Phase ihres Wachstums.
Die häufigste Art, Papaya zu essen, ist, wenn sie reif ist, weil sie einen süßen Geschmack annimmt, saftig ist und kann fügen Sie Salate, Smoothies, Marmeladen und viele andere Rezepte leichter hinzu
Es hat antioxidative Eigenschaften, Vitamine, Mineralien und Verdauungsenzyme, die für die Gesundheit ausgezeichnet sind.
Es Es gibt viele Gründe, die uns überzeugen sollten, öfter zu konsumieren. In diesem Artikel werden wir mit Ihnen die 10 wundervollen Tugenden teilen, die Sie bekommen können, wenn Sie sie essen.
1. Es fördert die Verdauung
Papaya ist eine ausgezeichnete Frucht für die Gesundheit des Verdauungssystems. Dies ist aufgrund der Wirkung eines Enzyms namens Papain, die häufige Erkrankungen wie reduziert:
- Verdauungsstörungen
- Gase und Blähungen
- Bauchdeckenstraffung
- Magenschmerzen
Siehe auch: Mangos alkalisieren den Körper, verbessern Gehirnfunktion und Verdauung
2 . Es bekämpft Verstopfung
Papain und sein hoher Ballaststoffgehalt machen Papaya zu einem der besten natürlichen Heilmittel gegen Verstopfung.
Das Essen von Natur, Smoothie oder Salat hilft zu stimulieren Darmbewegung zur Erleichterung des Auswurfs von im Dickdarm angesammelten Abfällen
3. Es stärkt das Immunsystem
Diese Frucht ist eine hervorragende Quelle für Vitamin C, ein essentieller Nährstoff, der die körpereigene Immunantwort gegen den Angriff von krankmachenden Viren und Bakterien verstärkt. Seine Wirkstoffe verhindern es Grippe und Erkältungen sowie andere Viruserkrankungen.
4. Es eliminiert Darmparasiten
Papaya Samen können sogar verwendet werden. Sie enthalten eine signifikante Menge an proteolytischen Enzymen und ein Alkaloid, das als Carpain bekannt ist und sich als wirksam bei der Behandlung von Darmparasiten und Amöben erwiesen hat.
5. Reduziert Menstruationsschmerzen
Frauen, die während ihrer Periode an Koliken leiden, sollten mehr Papaya konsumieren.
Der Wirkstoff regt die Durchblutung während der Menstruation an und lindert Schmerzen .
Obwohl es kein wirksames Mittel gegen Krämpfe ist, kann das Verschlucken Symptome noch reduzieren.
6. Es hält die Haut gesund
Altern ist ein natürlicher Hautprozess, der durch die Annahme von guten und gesunden Gewohnheiten verzögert werden kann.
Diese tropische Frucht ist eine gesunde Quelle von Vitamin E , Vitamin C und Beta-Carotine, die dank ihrer antioxidativen Wirkung die Zellschäden an der Haut verringern und vorzeitigen Falten vorbeugen Durch den regelmäßigen Konsum von
wird die Wirkung von Radikalen gestoppt frei und Moleküle, die Hautveränderungen hervorrufen. 7. Ein großer Verbündeter zum Abnehmen
Papaya zu essen ist ideal für Menschen, die abnehmen wollen.
Wenn es kein Wundermittel ist, kann es die Wirkung der Schlankheitskur stimulieren und Übungen, um Ziele schnell zu erreichen
Es ist sehr kalorienarm und
liefert Nährstoffe wie Ballaststoffe, die wichtig sind, um Abfall aus dem Körper zu vertreiben und ein Gefühl der Fülle zu verspüren. 8. Es schützt die visuelle Gesundheit
Diese Frucht enthält Carotinoide von Lutein, die die UV-Strahlen der Sonne absorbieren können, so dass sie die Netzhaut nicht zu sehr schädigen.
Es bringt auch Zeaxanthin, eine Substanz, die die Fette von der Innenseite der Haut schützt. Augen, die durch freie Radikale beeinflusst werden können.
Im Allgemeinen
isst Papaya die Augen vor Katarakten und anderen Augenkrankheiten. Wir empfehlen zu lesen: Tipps zur Vermeidung von Augenkonturfältchen und einer natürlichen Serumrezeptur
9. Es bekämpft das Cholesterin
Seine hohen Vitamine C und E sowie seine Antioxidantien wie Beta-Carotin und Lycopin machen diese Frucht sehr wirksam bei der Senkung des Cholesterinspiegels in den Arterien.
Es verbessert sich Durchblutung und schützt das Herz-Kreislauf-System vor schweren Erkrankungen.
10. Es stimuliert das Haarwachstum
Das Trinken von Papayasaft oder das Essen der Natur bringt essentielle Nährstoffe, die zu den Haarfollikeln transportiert werden, um das Haarwachstum zu stimulieren.
Als Maske angewendet, bekämpft es Trockenheit, der Herbst und bringt den Haaren einen spektakulären Glanz
Zum Schluss, es ist eine köstliche Frucht, die Sie jeden Tag essen können, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Also, zögere nicht und genieße all seine Tugenden!
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