Fürsorglich von unserer psychischen Gesundheit und alles zu vermeiden, was ihr schaden könnte, ist essentiell für ein erfülltes Leben, dessen Protagonisten wir sind.
Wenn wir über mentale Gesundheit sprechen, denken wir fast instinktiv an diese klinischen Störungen verändert die Lebensqualität eines Menschen und seiner Umgebung vollständig. Aber in Wirklichkeit,
stehen viele Menschen mit emotionalen Problemen im Alltag , die den zugrunde liegenden Krankheiten Substanz verleihen. Dies ist der Fall von versteckten Depressionen oder Angstattacken, die direkt das ruhige und psychologische Gleichgewicht beeinflussen.
Niemand ist immun gegen diese Realität, in der sie oft unsere sind eigene Gedanken und Handlungen, die als echte Feinde wirken.
Es ist daher notwendig, sie zu berücksichtigen, sie zu identifizieren, sie genau zu untersuchen und diese inneren Welten neu zu interpretieren.
Wir werden uns so unserem Leben stellen können mit mehr Festigkeit, mit einem besseren Selbstwertgefühl und einer gewissen Bereitschaft, die Zügel unseres Wohlbefindens in die Hand zu nehmen.
Im Folgenden schlagen wir vor, diese "Selbstuntersuchung" in die Praxis umzusetzen. Es ist nur
, bestimmte Dimensionen zu schätzen, um zu wissen, ob wir fit sind oder etwas verpassen. Ich bin besessen von Dingen, die noch nicht geschehen sind
. Es geht nicht nur darum, "an das Schlimmste zu denken", sich vorzustellen, was auch immer du tust, alles wird schlecht ausgehen. Du kannst auch diese Dimensionen sehen:
So viele Dinge zu denken am Ende sind wir erschöpft und wollen nicht mehr handeln.
2. Abhängigkeit von der Vergangenheit
In Nostalgie zu leben ist weder gut noch gesund. Wir geraten in einen Zustand völliger Verwundbarkeit, bis wir alle Hoffnung in der Gegenwart verlieren.
Aber Zusammenleben heißt nicht abhängig sein von, Sklave anderer Meinungen und Wertvorstellungen
Phasen, gekennzeichnet durch ein fortwährendes schlechtes Wesen , durch ein Unbehagen, wo uns alles missfällt, wo uns nichts zum Lachen bringt und wo wenige Dinge sind Aufmerksamkeit auf sich ziehen Wisse, dass, wenn dein emotionaler Zustand für mehr als zwei zusammenhängende Monate gekennzeichnet ist, wir schon von einer Depression sprechen könnten.
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5. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit nicht auf wichtige Dinge richten, wirkt sich dies auf unsere psychische Gesundheit aus
", um die Maske der Ruhe zu tragen, als ob nichts geschieht. Wenn ich unglücklich bin beim Zuhause versuche ich, die meiste Zeit draußen zu verbringen.
7. Ich kann nicht "NEIN" sagen.
Jeder, der es nicht weiß oder nicht wagt setze Grenzen, lass die Pfeile der Verachtung, Manipulation und die Verletzlichkeit des einen, der in dir etwas leicht zu kontrollieren sieht, in sein eigenes Feld kommen.
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