Natürliches Heilmittel für Stress
Stress ist eine chronische Erkrankung erschien seit dem Ende des 20. Jahrhunderts! Wie man dagegen ankämpft? Wer hat noch nie in seinem Leben gelitten? Es ist eine körperliche Empfindung und emotionale in einer großen Mehrheit der Bevölkerung und kann aufgrund sozialer sein, , aber meistens kommt aus unserem Arbeitsumfeld und unseren Lebensstil.
die offizielle medizinische Behandlung für Stress der Regel im Zusammenhang mit der Einnahme einer Reihe von Arzneimitteln, deren Hauptwirkung geht mit dem Hauptsymptom entfernen, was Angst . Diese Medikamente verändern unsere Wahrnehmung, helfen uns aber nicht, mit schwierigen Situationen fertig zu werden. So modifizieren sie die Wirkung, aber greifen die Ursache nicht direkt an.
Es gibt eine große Vielfalt von Pflanzen und Mitteln, die uns helfen können, gegen Stress und deswegen zu kämpfen Wir werden in der Lage sein, dagegen anzukämpfen und besser an die Situationen anzupassen, in denen es entsteht. Denken Sie daran, dass Stress ist in erster Linie eine psychologische und psychische Verfassung, die nicht von den Pflanzen nicht heilen, aber es ist möglich, dass sie uns helfen, in einer besseren körperlichen Verfassung besser vorbereitet zu sein, zu kämpfen und sein durch die wir mit unseren Problemen positiv umgehen
Mit welchen natürlichen Mitteln können wir Stress bekämpfen?
Bitterorangenblätter-Infusion
Ätherisches Öl aus Bitterorangenblüten hat eine beruhigende Wirkung, krampflösend und auch ein mildes Schlafmittel
(Foto: Jared Preston) ist ..
die Bitterorange ( Citrus aurantium ), auch als Bitterorange genannt, enthält mehrere Eigenschaften, aber die Was uns im Stressfall interessiert, ist die entspannende und krampflösende Wirkung (es lindert Muskelverspannungen). Es bietet ein mildes Gefühl der Beruhigung. Der Bigaradier hat auch verdauungsfördernde Eigenschaften (die Darmgas reduzieren) und Verdauung, so dass unser Darmtrakt regulieren. Es ist auch sehr effektiv behandelt Fieber.
Die Infusion hergestellt durch zwei Bitterorangen siedenden zu einer Tasse Wasser verläßt und vor dem Trinken absitzen, ein mildes Beruhigungsmittel und Schlafmittel ist aber ausgezeichnet , die uns beruhigen helfen, wenn wir nervös sind. Sie können bis zu drei Tassen pro Tag trinken.
Basilikum Infusion
Die Blätter dieser Pflanze haben Potential adaptogen ( das heißt, dass unser Körper sich an Stress anpassen kann, was auch immer seine Ursprünge sind, und dadurch unsere mentale und physische Leistung, aber auch unsere Arbeitsleistung optimieren. Sie sind ein unbestreitbarer Schutz gegen die Stress . Und selbst wenn man nicht regelmäßig Stress ausgesetzt ist, kann man 12 Blätter pro Tag kauen, um dies zu verhindern.
Ihre beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften sind bemerkenswert. Um eine Infusion in einer Tasse kochendem Wasser zuzubereiten, fügen Sie einfach 5 Gramm Basilikumblätter hinzu und lassen Sie mindestens 5 Minuten stehen. Es ist ratsam, eine Tasse nach jeder Mahlzeit für eine bessere Effizienz zu trinken.
Die Infusion von Zitronenmelisse gegen Stress
Es hat krampflösende Eigenschaften, und deshalb haben wir auch benutzt, um Menschen wiederzubeleben verschwunden und als natürliches Beruhigungsmittel.
, um die Symptome von Stress und Kampf zu entlasten, kann durch Kochen für 15 Minuten, um eine Infusion mit einem Löffel von Zitronenmelisse pro Tasse zubereiten und dann die restlichen 10 Minuten zu verlassen. Sie können bis zu 4 Tassen pro Tag essen.
Bad aus Zitronenmelisse, Lavendel und Minze
Wer würde nicht ein entspannendes und aromatisches Bad genießen? Das Bad aus Zitronenmelisse, Lavendel und Minze ist die perfekte Ergänzung zu den zuvor empfohlenen Infusionen.
5 Liter kochendes Wasser, fügen Sie 100 Gramm Lavendelblüten, 100 Gramm Zitronenmelisse und 100 Gramm Pfefferminze hinzu. Nach 15 Minuten Ruhe und nachdem das Wasser in einem Sieb gesiebt wurde, gieße das Wasser ins Bad und genieße ein entspannendes Bad vor dem Zubettgehen.
Die mächtige Passionsblume
Sie wird allgemein verwendet bei Schlaflosigkeit oder Angstzuständen
Ein anderes natürliches Heilmittel, das wegen seiner Stärke mit einigen Vorsichtsmaßnahmen verwendet werden kann, ist Passionsblume ( Passiflora incarnata ) ). Es ist reichlich in den amerikanischen Tropen gefunden, aber in Europa wird es oft in Zierhecken verwendet. Seien Sie vorsichtig und achten Sie darauf, Passiflora crimson a und nicht eine der 500 anderen Arten, die es gibt
Es kann in Tropfen (Passionsblume Extrakte) und die Dosis konsumiert werden normal ist 30 Tropfen in einem Glas Wasser verdünnt oder direkt auf der Zunge , weil sein Geschmack, in der Nähe von Süßholz, ist ziemlich angenehm. Wie für die Häufigkeit der Verwendung, wie es Schwindel oder Verwirrung verursachen kann, wenn es in hohen Dosen konsumiert wird, ist es notwendig wachsam zu sein und nicht mehr als 3 oder 4 mal pro Tag die oben genannte Menge zu überschreiten.
Wenn es gleichzeitig mit einer der vorhergehenden Infusionen konsumiert wird, wird seine Wirkung erhöht, so ist es nicht notwendig, es in großen Mengen zu trinken und zu wissen, wie man es harmonisch dosiert. Auf diese Weise wird unser Körper sein in der Lage, sich besser an Kampfstress anzupassen.
Fotos mit freundlicher Genehmigung von Chernandez - Flickr.com.
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