Ein Glas Wein pro Tag entspricht einer Stunde Übungen

Ein Glas Wein pro Tag entspricht einer Stunde Übungen

Zahlreiche Studien haben ergeben, dass regelmäßiger Konsum von Wein die gleichen Auswirkungen haben kann wie bei einer Sportaktivität. Unglaublich, nein?

Es geht nicht darum, Sport zu stoppen, sondern einfach nur die Vorteile der Trauben zu genießen.

Wollen Sie wissen, warum ein Glas Wein pro Tag entspricht einer Stunde körperlicher Bewegung? Lesen Sie den Rest dieses Artikels, um herauszufinden!

Die Studie, die diese Theorie unterstützt

Die Universität von Alberta, in Kanada, war diese Studie durchzuführen.

Seine Forscher entdeckten dann, dass der Wein eine Substanz namens Resveratrol , enthält, die uns ähnliche Vorteile bringen kann wie die einer Stunde körperliches Training im Fitnessstudio oder im Freien

Ein Glas Rotwein pro Tag zu trinken ist ausgezeichnet für das Herz. Dies ist etwas, das Spezialisten auf diesem Gebiet bereits bekannt waren.

Aber die kanadische Studie ergänzt diese Aussage. Durch das Trinken ein Glas Rotwein pro Tag können wir:

  • verbessern unsere körperliche Ausbeute
  • Erhöhen Sie unsere Stärke
  • Regel den Fluss von Blut in unser Herz .

Das Journal of Physiology hat diese Studie veröffentlicht, in der festgestellt wurde, dass Resveratrol ein ausgezeichneter Ersatz für Sport bei manchen Menschen ist.

Der Hauptforscher Jason Dyck berichtete darüber Die empfohlene Dosis für diesen Effekt ist ein Getränk beim Abendessen.

Es ist nicht die Rede von einem übermäßigen Konsum von Wein .

Wissenschaftler weisen darauf hin, dass alle Diese Vorteile werden nur mit Rotwein erzielt, und Einnahme muss jeden zweiten Tag erfolgen.

Wie Sie bereits wissen, ist dies nicht der Fall um Liter und Liter Wein aus dem Supermarkt zu kaufen, weil man denkt, dass man keine Übungen mehr machen muss.

Wir könnten die Schlussfolgerungen zusammenfassen Wir haben diese Studie verwendet, um zu sagen, dass Wein kein Ersatz, sondern eine Ergänzung zu einer guten Trainingsroutine ist.

Zum Beispiel, können Sie am Montag Wein trinken Mittwochs, Freitags und Sonntags, und widme Dienstag, Donnerstag und Samstag dem Training .

Wenn du mehr als ein Getränk pro Tag trinkst, trinke es jeden Tag oder wenn Sie ein sehr sesshaften Leben führen, die positiven Effekte der Wein vollständig auch

Read vernichtet werden. die 10 wichtigsten Vorteile von Rotwein, die Sie nicht wussten,

welche Vorteile bringt es Wein zu unserer Gesundheit?

Wir wissen bereits, dass Wein uns hilft, nicht jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen, aber welche Vorteile bringt es uns, wenn wir von Zeit zu Zeit trinken? beim Abendessen?

Es reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Krankheit

Der Rotwein verwendet, um gefährdete Menschen zu Herzinfarkten Hilfe von Atherosklerose oder ischämische Erkrankungen und koronare Leiden zu vermeiden.

Es Kampf Cholesterin

der Wein ist eine große Quelle von Antioxidantien, die schlechten Cholesterin LDL senken und die gute HDL-Cholesterin erhöhen. Es hilft auch Ebene der Triglyceride im Blut zu regulieren.

Es stärkt das Immunsystem

Wenn Sie oft krank werden, sind Ihre natürlichen Abwehrkräfte sicher geschwächt.

Durch den Genuss von Rotwein stärken Sie Ihr Immunsystem gegen Infektionen, Grippe oder Allergien .

Es ist ein ideales Element, um die Temperaturschwankungen und die Ankunft des Winters nicht zu sehr zu ertragen.

Es reduziert Allergien

Der Wein hat eine ausgezeichnete Antihistaminwirkung, ideal für den Kampf gegen saisonale Allergien . Es ist auch antibakteriell.

Es verbessert die Gesundheit der Haut

Diese Eigenschaft ist auf den hohen Gehalt an Wein an Antioxidantien und Vitaminen durch.

Es hilft vorzeitiger Alterung, Falten zu verhindern, oder Flecken auf der Haut . Das Trinken von Wein wird Ihnen erlauben, jünger auszusehen und Ihren Teint strahlender zu machen!

Reduziert Entzündungen

Wenn Sie an einer Beule leiden oder an einer Krankheit leiden, die Schwellungen verursacht (zB Arthritis) ) , zögern Sie nicht, ein Glas Wein zum Abendessen zu trinken

Es verbessert die Durchblutung

Wenn es in den Körper eintritt, wirkt der Wein als ausgezeichneter Antikoagulans.

Der Verbrauch wird jedoch nicht empfohlen für Menschen, die an Krankheiten leiden häufig Blutungen verursachen wie

Wir diesen Artikel empfehlen. 8 Lebensmittel den Blutdruck zu regulieren

Es ist reich an Nährstoffen

Rotwein bringt uns viele Mineralien und Spurenelemente , zum Beispiel:

  • Magnesium
  • Lithium
  • Calcium
  • Kalium
  • Eisen
  • Zink

Es hilft der Verdauung

Es ist ratsam, Wein zu trinken, wenn Sie es über essen nd oder Käse, weil es eine bessere Verdauung von Proteinen ermöglicht und die Symptome von Azidität oder Reflux lindert.

Es eignet sich auch hervorragend zur Vorbeugung von Magengeschwüren.

Es beugt dem Training vor Nierensteine ​​

Wein eignet sich in der Regel hervorragend für Nieren- und Harnwege.

Er eignet sich vor allem für Personen, die an Nierensteinen, Blasenentzündungen oder Nierenproblemen leiden.

Verbessert die Mundgesundheit

Die Antioxidantien in Wein haben die Fähigkeit, die Entzündung und Proliferation von Bakterien im Mund einschließlich der Zähne zu reduzieren.

Es schützt das Gehirn

Resveratrol hilft auch Pflege unserer geistigen Funktionen übernehmen.

Es kann Menschen helfen, die an der Alzheimer-Krankheit leiden oder die Prädisposition für psychische Erkrankungen

Tatsächlich, ein Glas vi hilft bestimmte Gehirnfunktionen zu stimulieren, wie Gedächtnis oder Konzentration

Verhindert Krebs

Viele Studien behaupten, dass die in diesem Getränk enthaltenen Flavonoide, die aus Trauben hergestellt werden, sehr wichtig sind zur Prävention von Prostatakrebs insbesondere

verbessert die Sehkraft

Antioxidantien im Wein schützen unsere Augen vor verschiedenen Krankheiten, wie zB diabetische Retinopathie oder Makuladegeneration. Wein hat andere Vorteile

Wenn alle oben genannten Informationen Sie nicht überzeugen können, Wein zu trinken, wissen Sie, dass dieses Getränk auch die folgenden Wirkungen haben kann:

Wein reduziert das Risiko, darunter zu leiden

  • Es lindert die Symptome von Krampfadern
  • Es reduziert den Blutdruck
  • Es hilft, Insulinspiegel im Blut auszugleichen
  • Es verhindert Training und akkumulieren Fette im Bauch
  • Es hilft gegen Gingivitis
  • Es reduziert Halsschmerzen
  • Es gibt Endorphine
  • , die das Gefühl der Freude erhöhen. Es nimmt ab die negativen Folgen eines sitzenden Lebens
  • Es hilft, den Gaumen zu reinigen
  • und die Zunge.


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