Zucker ist einer der am meisten konsumierten Stoffe der Welt und leider einer der gefährlichsten für die Gesundheit.
Obwohl sein süßer Geschmack angenehm für unseren Gaumen ist seit vielen jahrhunderten kann einnahme unsere lebensqualität nachhaltig reduzieren und viele gesundheitsprobleme verursachen.
Es muss berücksichtigt werden, dass nicht alle Zucker ähnlich sind. Die Art von Zucker, die die Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen kann, ist raffinierter weißer Zucker.
Dies ist der Typ, den wir in Supermärkten finden, der in Brot, in zubereiteten und verarbeiteten Lebensmitteln, in Kuchen oder in kleinen Kuchen enthalten ist. Kuchen, unter anderem.
Große Industrien waren es gewohnt, jederzeit Zucker zu sich zu nehmen und fühlten sich sogar davon abhängig.
Tatsächlich können wir sagen, dass es sehr schwierig ist "die Nahrung vollständig eliminieren, weil sie in vielen Nahrungsmitteln vorhanden ist, die Teil unseres täglichen Lebens sind. Es ist jedoch wichtig, alle Gefahren von Zucker zu kennen, um sich dessen bewusst zu sein ist nicht gut für unseren Körper und beginnt damit, seine Ernährung zu überdenken, um sie zu minimieren.
Weißt du, was passiert, wenn du aufhörst, Zucker zu essen?
Deine Energie verbessert sich
Jedoch haben viele Studien festgestellt, dass der überschüssige Zucker in der Organismus kann eine der Ursachen für diese "Brownouts" sein, die unsere täglichen Aktivitäten unterbrechen können.
Übermäßiger Zuckerkonsum blockiert die Fähigkeit des Körpers, Energiereserven auf höchstem Niveau zu halten.
Wenn Sie den Zuckerkonsum minimieren, leiden Sie nicht unter "Blutdrucksenkungen".
Sie schützen Ihr Herz
, nach einem Journal der American Heart Association , das die Gefahren von Zucker für die Herzgesundheit aufdeckt
Mehrere Forschungen auf der ganzen Welt haben gezeigt, dass Zucker ist u Krebserzeugende Zellnahrung
So kann eine Verringerung der Zuckeraufnahme auch verschiedene Krebsarten verhindern und die Ausbreitung bösartiger Zellen im Körper verhindern.
Fruktose und überschüssige Glukose kann ähnlich wie bei übermäßigem Alkoholkonsum eine toxische Wirkung in der Leber verursachen.
Experten empfehlen regelmäßige Leberreinigung, um das Risiko von Problemen zu verringern der Leber wegen Zuckerkonsum
Zuckerkonsum kann zu einer Abnahme der Energie im Körper führen, aber auch den Schlaf verändern.
Menschen, die es schaffen, zu eliminieren allenfalls bemerkt ihr Konsum von Zucker in ihrer Ernährung schnell eine Verbesserung ihrer Schlafgewohnheiten und leidet nicht mehr unter Schlaflosigkeit. Sie werden Ihre Haut jung halten
Auf lange Sicht kann
Zucker enthalten sein verursacht vorzeitiges Altern und andere Hautveränderungen. Sie erhalten ein ausgewogeneres Gewicht
Die Beseitigung von Zucker aus der Nahrung wird auch helfen, die meisten dieser Substanzen zu eliminieren,
was es leichter macht, ein ausgeglichenes und gesundes Gewicht zu halten. Verbessern Sie Ihre Verdauung
Sie werden Probleme mit Verstopfung und anderen Erkrankungen des Dickdarms vermeiden.
Sie werden sich voll fühlen
das Hormon, das für das Sättigungssignal des Gehirns verantwortlich ist. Sie verbessern Ihre Zahngesundheit
Zuckerkonsum erhöht die Chancen auf Karies und andere Zahnprobleme
Wenn Sie Ihre Zuckeraufnahme minimieren, machen Sie gesunde Zähne.
6 Zeichen, die auf Schwierigkeiten bei der Kontrolle unserer Blase hinweisen
Für jeden, ist es sehr peinlich, diesen Drang zu verspüren, dringend auf die Toilette zu gehen. Wir können nicht leugnen, dass wir alle das gefühlt haben Empfindung, besonders wenn wir viel Flüssigkeit getrunken haben. Wenn diese Empfindung jedoch häufig auftritt, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie an der Harninkontinenz leiden.
Das HIV-Virus ist bei einem britischen Patienten vollständig aus dem Blut entfernt worden
Laut UN-Statistiken liegt die Zahl der HIV-Infizierten im Jahr 2015 bei über 36 Millionen. Wenn sich ihre Wirksamkeit bestätigt, könnte diese Behandlung für viele Menschen eine Hoffnung sein. Die Infektion mit dem humanen Immundefizienz-Virus (HIV) ist vielleicht eine der weltweit gefürchtetsten Krankheiten .