30 Mythen über Gesundheit, die Sie wahrscheinlich glauben
Das Internet ist ein fabelhaftes Werkzeug, das uns Zugang zu praktisch jeder Produktion von menschlichem Wissen ermöglicht. Leider ist das Internet auch ein mächtiges Mittel zur Verbreitung von Lügen, falscher Information und Pseudowissenschaft.
Wer hat nie die falschen Informationen in sozialen Netzwerken veröffentlicht? Wer hat jemals eine bombastische oder überraschende Nachrichtengeschichte geteilt, ohne vorher zu prüfen, ob die Quelle zuverlässig war?
Im Bereich der Wissenschaft, insbesondere im Bereich der Gesundheit, ist die Menge an Mythen und Fehlinformationen in sozialen Netzwerken so groß, dass sie manchmal bis zur Verbreitung von echten und nützlichen Informationen größer erscheint.
Dieser Artikel zielt darauf ab, einige der Mythen über Gesundheit, die im Internet kursieren, umzukehren, viele von ihnen wiederholten sich so oft, dass ich wette, der Leser hat geschworen, dass sie wahr sind.
Anmerkung: Alle unten beschriebenen Mythen werden aus der Sicht der wissenschaftlichen Methode herausgefordert, die besagt, dass jede Aussage beobachtet, getestet und bewiesen werden muss.
MYTHOS 1: "Der Mensch nutzt nur 10% der Kapazität des Gehirns"
Dies ist ein sehr alter Mythos vor dem Internet, der im frühen zwanzigsten Jahrhundert entstanden zu sein scheint, als wir noch sehr wenig über Hirnfunktionen verstanden haben. Dies ist eine Behauptung, die niemals die geringste wissenschaftliche Grundlage hatte, die sich aber im Laufe der Jahrzehnte als ziemlich resistent gegen die Hunderte von Dementis erwiesen hat, die bereits von der gesamten wissenschaftlichen Gemeinschaft herausgegeben wurden.
Wir wissen jetzt, dass wir nicht nur das volle Potenzial unseres Gehirns nutzen können, sondern es auch täglich ohne Anstrengung tun. Alle aktuellen Bildgebungs-, Strukturanalyse- und Gehirnmetabolismus-Arbeiten legen nahe, dass wir zu jeder Zeit praktisch 100% der Gehirnkapazitäten während des Tages nutzen. Es gibt keine Hinweise darauf, dass es im menschlichen Gehirn inaktive oder hypofunktionelle Bereiche gibt.
Das Gehirn macht nur 3% unseres Gewichts aus, verbraucht aber mehr als 20% der gesamten vom Körper verbrauchten Energie. Aus der Sicht der Evolution würde es keinen Sinn machen, ein so großes Gehirn zu haben und so viel Energie zu verbrauchen, wenn wir nur einen kleinen Teil seiner Kapazität nutzen würden.
MYTHOS 2: "Wir sollten mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken"
Trinken von Flüssigkeiten ist wichtig für die Aufrechterhaltung der richtigen Körperhydratation, aber es gibt keine wissenschaftliche Studie, die auf eine bestimmte Menge an Wasser täglich verweist.
Tatsächlich hängt die Menge an Wasser, die jeder Einzelne während des Tages zu sich nehmen muss, von mehreren Faktoren ab, wie der Größe der Körperoberfläche, der Temperatur, dem Grad der körperlichen Aktivität, der Art der Kleidung, die die Person mit sich führt des Tages, die Existenz oder nicht von Krankheiten, täglicher Salzkonsum usw.
An heißen Tagen müssen wir mehr Wasser trinken, manchmal mehr als 2 Liter. An kalten Tagen kann es nicht notwendig sein, so viel zu erreichen. Es ist wichtig zu beachten, dass praktisch alle unsere Lebensmittel Wasser enthalten. Der Verbrauch von Flüssigkeiten während des Tages ist nicht auf die Menge an freiem Wasser beschränkt, die wir trinken.
In der Praxis ist der beste Weg, die Hydratation des Körpers zu kontrollieren, die Farbe des Urins und das Durstgefühl. Vermeiden Sie im Idealfall konzentrierten, geruchs- reichen Urin, der oft nicht durstig ist (mehr dazu in: URINE MIT STARKEM GERUCH).
Wir sprechen speziell in einem separaten Artikel darüber, der über den folgenden Link aufgerufen werden kann: Wie viele Liter Wasser sollten wir pro Tag trinken?
MYTHOS 3: "Rasierbehaarung lässt es dicker werden"
Obwohl es eine berühmte Theorie ist, ist es ein Mythos. Das Schneiden von Haaren oder Haaren mit einer Schere, einer Rasierklinge oder einem elektrischen Rasierapparat macht keinen Unterschied, denn auf keinem dieser drei Wege können wir die Haarwurzel oder das Haar erreichen, um eine Veränderung der Eigenschaften des Haares zu bewirken sich selbst.
Am Anfang ist der Eindruck, dass die Haare nach dem Rasieren immer dicker und dunkler werden, aber das ist nur ein falscher erster Eindruck. Es gibt 3 Faktoren, die oft diese Verwirrung verursachen:
1- Der Bart der Erwachsenen ist im allgemeinen durch hormonelle Faktoren vollständiger als der der Jugendlichen. Während sich der Mann in der Adoleszenz zu rasieren beginnt und im Laufe der Jahre der Bart mehr Volumen gewinnt, entsteht der Eindruck, dass sich die Haare durch das nachfolgende Schaben verdickt haben. Es war nicht. Ihr Bart im Alter von 40 ist mit 16 nicht sperrig, weil Sie 25 Jahre damit verbracht haben, ihn zu kratzen, aber weil das die natürliche Entwicklung der Gesichtsbehaarung bei Männern ist.
2- Die Haare des Körpers haben unterschiedliche Volumen bis zum unteren Ende ihrer Länge. Es ist immer dicker an den Basen und wird an den Enden dünner. Je mehr wir die Haare wachsen lassen, desto dünner wird es. Wenn die Haare dicht an die Haut gekratzt werden, bleibt nur noch die dickere Basis, die die Haare in den nächsten Wochen fettiger aussehen lässt. Aber wenn das Haar wächst, werden die Enden wieder dünner. Wir erklären die verschiedenen Stadien des Haares im folgenden Artikel: HAIR FALL - CALVICIE - Ursachen und Behandlung.
3- Wenn das Haar wächst, ist es länger dem Sonnenlicht und den Chemikalien ausgesetzt, die es leichter machen. Als wir kratzten, ließen wir nur den kleinen dunkleren Teil zurück, der noch keine Zeit zum Bleichen hatte.
MYTHOS 4: "Brauner Zucker ist gesünder als weißer Zucker"
Der einzige relevante Unterschied zwischen braunem Zucker und raffiniertem weißen Zucker ist der Zusatz von Melasse, die für die braune Farbe von braunem Zucker verantwortlich ist.
Typischerweise wird Melasse abgetrennt und entfernt, wenn Zucker aus Zuckerrohr gewonnen und raffiniert wird. Brauner Zucker kann nur Zucker sein, der nicht vollständig raffiniert wurde. In den meisten Fällen bevorzugen es die Hersteller jedoch, den Zucker zu raffinieren und dann Melasse wieder einzuführen, wodurch eine Form von Zucker erzeugt wird, die in ihrer Zusammensetzung etwa 5 bis 10% Melasse enthält. Auf diese Weise können sie die Menge an Melasse, Farbe und Größe der Kristalle von braunem Zucker besser kontrollieren.
MYTHOS 5: "Blut geben macht fett"
Ich kann mir nicht einmal vorstellen, was die Erklärung für eine solche Theorie wäre. Spenden von Blut nimmt nicht zu oder nimmt ab. Gleichermaßen macht das Empfangen von Blut auch niemanden dünn oder nimmt an Gewicht zu.
Wenn das Blut ausgenutzt wird, wird das Blut nicht gesäubert oder verdickt. Das Spenden von Blut verursacht keine Leukämie und ist kein Risikofaktor für HIV-Infektionen oder andere Krankheiten, die durch Bluttransfusionen übertragen werden. Blut spendet nicht und verursacht keine Allergie. (lesen Sie: SPENDEN VON BLUT | Informationen für Spender).
MYTHOS 6: "Rauchen von Marihuana schadet Ihrer Gesundheit nicht"
Marihuana ist die am häufigsten verwendete illegale Droge in der Welt. Ein Großteil ihrer Popularität kommt von einer verbotenen Droge, aber angeblich gesundheitlich unbedenklich.
Es ist sehr verbreitet zu hören, dass das Rauchen von Marihuana besser ist als das Rauchen von Zigaretten. Es ist sehr schwierig, die Auswirkungen einer seit Jahrzehnten verbreiteten legalen Droge, deren verschiedene Schädigungen bereits weitgehend untersucht wurden, mit Marihuana zu vergleichen, das in den meisten Ländern verboten ist und daher in großen Populationen schwer zu untersuchen ist ein relevantes Zeitintervall. Darüber hinaus ist der Zusammenhang zwischen Zigaretten- und Marihuanakonsum sehr hoch. Studien zeigen, dass etwa 70% der Marihuana-Konsumenten auch gewöhnliche Zigaretten rauchen. Wenn die meisten Benutzer die zwei Arten von Zigaretten rauchen, ist es schwieriger, das Unrecht von jedem zu unterscheiden.
Zigaretten und Marihuana enthalten gesundheitsschädliche Stoffe. Eine Marihuanazigarette hat 4 mal mehr Teer und 50% mehr Karzinogene als eine gewöhnliche Zigarette. Jedoch ist die Menge an Marihuana, die ein Individuum normalerweise während seines ganzen Lebens konsumiert, viel geringer als die von Tabak. Während es sehr häufig ist, Leute zu finden, die 20 bis 40 Zigaretten am Tag rauchen, ist es selten, jemanden zu finden, der mehr als 5 Marihuanazigaretten jeden Tag für mehrere Jahre raucht.
Eine Tatsache, die Marihuana weniger schädlich als Zigarettenrauchen macht, ist seine Fähigkeit zu schaden. Nur 1 von 10 Benutzern (10%) Marihuana wird nach 2 Jahren regelmäßigen Gebrauch süchtig. Mit Nikotin ist diese Rate fast 100%.
Wenn Sie mehr über die Auswirkungen und Schädigungen von Marihuana erfahren möchten, lesen Sie: WIRKUNGEN VON MARIUM IM ORGANISMUS.
MYTHOS 7: "Kontrazeptive Mast"
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die eine wesentliche Gewichtszunahme bei Frauen, die eine Antibabypille nehmen, bestätigen. Keine Arbeit konnte einen Unterschied von mehr als 0, 5 kg bei der Gewichtszunahme zwischen Frauen, die Tabletten nehmen, und denen, die die Tablette nicht einnehmen, nachweisen. Das Ergebnis ist unabhängig von der Art und Dosierung der Hormone.
Obwohl viele Frauen berichten, dass sie zu Beginn der Pille an Gewicht zugenommen haben, gibt es einige andere, die mit dem Kontrazeptivum abnehmen. Was Studien zeigen, ist, dass die Rate der Zunahme und Gewichtsabnahme über 6 Monate oder 1 Jahr bei Frauen ähnlich sind, die das hormonale Verhütungsmittel nehmen und nicht nehmen.
Wenn Sie mehr darüber lesen möchten, gehen Sie zu: TOMAR ANTICONCEPCIONAL ENGORDA?
MYTHOS 8: "Antibiotikum senkt die kontrazeptive Wirkung"
Die große Mehrheit der Antibiotika stoppt die Wirkung der Antibabypille nicht. Rifampicin, das hauptsächlich bei Lepra und Tuberkulose verwendet wird, ist eine der wenigen Ausnahmen.
Unter den am häufigsten verschriebenen Antibiotika wie Penicillin, Ciprofloxacin, Cephalexin, Clarithromycin, Metronidazol usw. gibt es keine wissenschaftliche Studie, die eine Verringerung der Wirksamkeit von Kontrazeptiva zeigt.
Um mehr über dieses Thema zu erfahren, lesen Sie: Antibiotika schneiden die Wirkung von Kontrazeptiva?
MYTHOS 9: "Hypothyreose verursacht Adipositas"
Viele Menschen mit Übergewicht und Hypothyreose beschuldigen die Krankheit für ihre Fettleibigkeit. Tatsache ist, dass eine Gewichtszunahme, die durch eine Fehlfunktion der Schilddrüse verursacht wird, nicht ausreicht, um eine Gewichtszunahme bis hin zu einem Übergewicht zu verursachen. Tatsächlich stellt die Medizin heute die Frage, ob Fettleibigkeit, besonders bei Kindern, zu Hypothyreose führen kann, nicht umgekehrt.
Um mehr über Hypothyreose zu wissen: SYMPTOME VON Hypothyroidismus.
MYTHOS 10: "Karotte essen verbessert die Sicht"
Die Karotte ist reich an Vitamin A, und der Mangel an diesem Vitamin ist eine der Ursachen der Erblindung. Nun, Menschen, die normal essen, sind nicht unterernährt und haben normale Vitamin-A-Werte, wenn sie mehr Karotten essen. Ein Auto braucht Benzin zum Fahren, aber es fährt nicht besser, wenn der Tank voll ist.
Daher verbessert Vitamin A nur bei Patienten mit Vitamin-A-Mangel das Sehvermögen.
Lesen Sie: WAHRHEITEN UND MYTHOS ÜBER VITAMINE.
MYTHOS 11: "Masturbation verursacht Akne"
Selbstbefriedigung verursacht keine Akne, genauso wie es keine männliche Gynäkomastie (Brüste bei Männern) verursacht, nicht an den Händen wächst, keine Erblindung verursacht, den Penis nicht vergrößert und nicht beeinträchtigt.
Kurz gesagt, Masturbation verursacht keine gesundheitlichen Probleme.
MYTHOS 12: "Kondom schützt nicht vor AIDS"
Leider ist dies ein Mythos, den sogar die Kirche von Zeit zu Zeit verbreitet. Das Kondom schützt nicht wirklich 100%, aber seine Fehler stehen in direktem Zusammenhang mit seinem Missbrauch, der dazu führen kann, dass es beim Penetrieren bricht, leckt oder den Penis verlässt. Kondomgebrauch, wenn richtig gemacht, ist extrem effektiv bei der Prävention von HIV-Übertragung.
Lesen Sie: T-SHIRT - Alles, was Sie wissen müssen.
Lesen Sie: WISSEN SIE, WIE HIV ÜBERTRAGEN WIRD.
MYTHOS 13: "Trinkwasser-Fasten-Slims"
Es gibt keinen Hinweis darauf, dass dies wahr ist. Dies ist nur eine dieser Theorien, die keine wissenschaftliche Grundlage haben.
MYTHOS 14: "Homöopathie funktioniert genauso gut wie traditionelle Medizin"
Die Homöopathie konnte bislang keine relevanten wissenschaftlichen Arbeiten vorlegen, die ihre Wirksamkeit belegen könnten. Alle Studien, die bereits in führenden wissenschaftlichen Zeitschriften veröffentlicht wurden, zeigen, dass die Homöopathie der traditionellen Medizin unterlegen ist und die gleiche Placebo-Erfolgsrate aufweist.
Wenn wir in Fällen von Akne, Influenza und anderen Atemwegsinfektionen homöopathische Behandlung akzeptieren können, weil sie gutartige oder selbstlimitierende Krankheiten sind, die Verwendung von Homöopathie statt der traditionellen Medizin bei schweren Krankheiten wie AIDS, Krebs, Nierenversagen, Lupus, Myokardinfarkt und schwere Infektionen mit Sepsis ist gefährlich und kontraindiziert.
MYTHOS 15: "Bananen essen verhindert Krämpfe"
Nicht wirklich. In einigen Fällen kann die Banane die Häufigkeit von Krämpfen verringern, indem sie reich an Kalium, Kohlenhydraten und Wasser ist. Aber bei den meisten Menschen mit wiederkehrenden Krämpfen helfen Bananen wenig, wenn keine anderen Maßnahmen ergriffen werden.
Lesen Sie mehr unter: ALLES ÜBER KINOS.
MYTHOS 16: "Stress verursacht Geschwüre im Magen"
Fast alle Magengeschwüre werden durch H.-pylori-Bakterien oder durch häufigen Einsatz von Entzündungshemmern verursacht (siehe: H. PYLORI (Helicobacter pylori)).
Stress kann verursachen, was wir funktionelle Dyspepsie nennen, die Symptome von brennendem Magen und Sodbrennen sind, die den Symptomen von Gastriten und Geschwüren ähneln. Viele Male werden diese Patienten Endoskopien unterzogen, die keine Art von Läsion im Magen zeigen.
Daher verursacht Stress in der Regel Geschwür-ähnliche Symptome, aber verursacht sie nicht wirklich.
Um mehr über funktionelle Dyspepsie zu erfahren, lesen Sie: Magenschmerzen - DISEPSIA.
MYTHOS 17: "Urin lindert Schmerzen durch Verbrennungen durch lebendiges Wasser"
Dieser Mythos ist in den USA sehr verbreitet und verbreitet sich in der ganzen Welt durch die Fernsehprogramme.
Es gibt keine Beweise, dass Urin in diesen Fällen nützlich sein kann. Im Gegenteil, es besteht das Risiko einer Verschlechterung des Zustandes durch einen größeren Stimulus für die Freisetzung von Toxinen durch Reste von lebendem Wasser, die nach dem ersten Kontakt auf der Haut haften bleiben.
Die Behandlung von Verbrennungen sollte mit lokaler Reinigung mit heißem Wasser erfolgen. Wenn Sie nach einem Hausmittel suchen, können Essig und Rasierschaum Optionen sein, um an der Haut anhaftende Rückstände zu entfernen.
MYTHOS 18: "Steine brechen für Nierensteine"
Viele Patienten mit einer Nierenkolikkrise beginnen, Tee aus zerbrochenen Steinen zu trinken, in der Hoffnung, den verdammten Nierenstein loszuwerden. Leider bricht Tee, bricht Steine, bricht nur Steine im Namen.
Es ist nicht so, dass Tee ist völlig nutzlos, aber in der Tat funktioniert es so viel wie Wasser. Die Tatsache, dass es sich um eine Flüssigkeit handelt, erhöht die Menge an produziertem Urin, was das Ausstoßen von kleinen Steinen erleichtert. Diese Begründung gilt jedoch für jede Flüssigkeit.
Einige Arbeiten weisen darauf hin, dass Tee das Auftauchen neuer Berechnungen verhindern könnte, aber die bereits vorhandenen Änderungen bleiben unverändert.
Lesen Sie: RENAL BERECHNUNG (STEIN IN NIEREN)
MYTHOS 19: "Butter ist gut für Verbrennungen"
Milde Verbrennungen sollten nur mit kaltem Wasser behandelt werden. Wegen des Risikos einer Wundinfektion und einer verzögerten Heilung sollte keine andere Substanz verabreicht werden. Dies gilt für Butter, Eis, Ei, Speiseöl usw.
Zerplatze niemals die Blasen. Halten Sie die Wunde sauber und schützen Sie sie mit einem kleinen Verband.
Wenn Sie mehr über Verbrennungen wissen wollen: Einfache Verbrennungen - Grundversorgung und Behandlung.
MYTHOS 20: "Kaffee verbessert Alkoholintoxikation"
Als Stimulans wird Kaffee oft verwendet, um die Symptome von Trinken und Kater zu verbessern. Es funktioniert nicht, und es kann Kater schlimmer machen, da Koffein ein Diuretikum ist und Dehydratation erhöhen kann, die eine der Ursachen von Kater-Unwohlsein ist.
Wenn Sie mehr über Kater wissen wollen, lesen Sie: OBERFLÄCHE UND VERGIFTUNG DURCH ALKOHOL
MYTHOS 21: "Nach dem Essen ins Wasser zu gehen ist schlecht"
Wer hat diese Warnung nicht von ihren Eltern gehört? Aber warum nach dem Essen ins Wasser zu gehen, ist schlecht? Eigentlich nicht. Baden oder Tauchen im Pool nach dem Essen ist kein Risiko.
Es ist jedoch gut, hier eine Klammer zu öffnen. Wenn wir essen, leitet der Körper einen Großteil des Blutflusses zum Verdauungstrakt ab, um die Verdauung zu erleichtern. Wenn wir etwas trainieren, wie Laufen oder Schwimmen, fließt etwas von diesem Blut in die Muskeln und beeinträchtigt den Verdauungsprozess. Heißes Bad kann auch eine ähnliche Wirkung haben, indem es eine Erweiterung der Gefäße der Haut bewirkt und den Blutfluss umleitet.
Das Problem ist also nicht das Wasser selbst, sondern die Tatsache, dass derjenige, der ein Becken betritt, es oft zum Schwimmen oder Sport macht. Wenn es nur ein erfrischendes Bad ist, gibt es überhaupt kein Problem.
MYTHOS 22: "Erkältung verursacht Grippe"
Dies ist ein weiterer Mythos, der von den Eltern verbreitet wird. Grippes und Erkältungen sind Infektionskrankheiten, die durch Influenzaviren bzw. Rhinoviren verursacht werden (siehe: UNTERSCHIEDE ZWISCHEN INFLUENZA UND KALT). Um einen zu bekommen, müssen Sie sich mit jemandem in Verbindung setzen, der krank ist. Ihr Kühlschrank zum Beispiel überträgt keine Grippe.
Im Winter, besonders in gemäßigten Ländern, gibt es tatsächlich mehr Fälle von Influenza. Dies hat zwei Gründe. Eines ist die natürliche saisonale Variation des Virus, die in den Monaten Oktober, November und Dezember, Herbst und Winter in der nördlichen Hemisphäre am höchsten ist. Zweitens, weil an kalten Tagen die Leute drinnen immer drängender werden und die Übertragung des Virus begünstigen.
MYTHOS 23: "Milch zu trinken, wenn du Grippe hast, ist schlecht"
Es gibt einen alten Mythos, dass der Konsum von Milch oder Milchprodukten im Allgemeinen die Schleimproduktion durch die Atemwege erhöht, was theoretisch die Atemwegsinfektion verschlimmern könnte. Studien zu diesem Thema zeigten jedoch keine Beziehung zwischen Milchkonsum und erhöhter Schleimproduktion oder Verschlechterung der Atemwege aus irgendeinem anderen Grund.
MYTHOS 24: "Eis essen verschlechtert die Grippe oder die Kälte"
Dieser Mythos ist eigentlich eine Mischung der beiden früheren Mythen. Es verbindet den Konsum von Milchprodukten mit der Exposition gegenüber Kälte. Zum Glück ist das auch nicht wahr. Es gibt keine Hinweise darauf, dass die Einnahme von Eis im Verlauf der Krankheit gestört wird.
Eine Beobachtung muss gemacht werden, einige Leute sind intolerant von Tiefkühlkost, wenn ihre Kehlen entzündet sind. In diesen Fällen könnte der Verzehr von Speiseeis die Halsschmerzen verschlimmern, was jedoch nicht unbedingt darauf hindeutet, dass sich die Krankheit selbst verschlimmern könnte.
Lesen Sie: UNTERSCHIEDE ZWISCHEN INFLUENZA UND COOL.
MYTHOS 25: "Vitamin C verhindert Grippe"
Die Verwendung von Vitamin C zur Bekämpfung von Erkältungen und Grippe hat in den 1970er Jahren an Popularität gewonnen, als der berühmte Biochemiker Linus Pauling (1901-1994), der 1954 den Nobelpreis für Chemie erhielt, die Idee verbreitete, dass hohe Dosen von Vitamin C helfen würden zur Bekämpfung und Vorbeugung viraler Atemwegsinfektionen. Das Problem ist, dass Linus Paulings Aussagen auf persönlichen Meinungen beruhten und nicht durch kontrollierte Studien unterstützt wurden, weshalb wir jetzt wissen, dass er in den meisten seiner Aussagen falsch lag.
Kürzlich wurden alle wissenschaftlichen Studien über die Beziehung zwischen Influenza und Vitamin C, die zwischen 1966 und 2012 veröffentlicht wurden, überprüft, und es ist nicht erwiesen, dass eine Vitamin-C-Supplementierung die Influenza in der Allgemeinbevölkerung tatsächlich wirksam verhindert.
Um mehr über Vitamin C zu erfahren, lesen Sie: VITAMIN C - Bedeutung, Wirkungen und reiche Nahrungsmittel.
MYTHOS 26: "Zu süß essen verursacht Diabetes"
Mehrere Faktoren können zu Diabetes mellitus führen, aber das Essen von Süßigkeiten oder Zucker, besonders wenn sparsam, ist nicht einer von ihnen. Auch das alleinige Verzehr von Schokolade führt nicht zu Diabetes.
Aber Sie müssen vorsichtig sein, übermäßiger Konsum von Süßigkeiten kann Krankheiten verursachen, wie Metabolisches Syndrom und Fettleibigkeit, das sind Risikofaktoren für Diabetes. Daher besteht beim Verzehr von Süßem nur dann die Gefahr von Diabetes, wenn es übertrieben ist und zu einer großen Gewichtszunahme führt.
Lesen Sie: OBESITY UND METABOLIC SYNDROME und DIABETES MELLITUS
MYTHOS 27: "Schokolade essen verursacht Akne"
Es gibt keine Studie, die beweisen kann, dass das Essen von Schokolade Akne verursacht oder ein bestehendes Bild von Akne verschlimmert.
Interessant ist, dass dieser Mythos so alt ist, dass 1969 das renommierte medizinische Journal JAMA (Journal of the American Medical Association) eine Studie zu diesem Thema veröffentlicht hat. Akne-Patienten wurden in zwei Gruppen eingeteilt: eine war auf einer 10-fachen plus Schokolade Diät, während die andere auf einer Diät ohne Schokolade war. Am Ende eines Monats war es in beiden Gruppen nicht möglich, einen Unterschied zu erkennen, weder hinsichtlich der Menge noch der Schwere der Akne.
Tatsache ist, dass dies weder die erste noch die letzte Studie zu diesem Thema war. Es gibt mehrere Studien, die in den letzten 50 Jahren veröffentlicht wurden, und keine von ihnen konnte einen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Schokolade und dem Auftreten von Akne nachweisen.
MYTHOS 28: "Zucker macht Kinder hyperaktiv"
Dies ist einer jener Mythen, die jeder in Filmen oder Fernsehsendungen gesehen hat. Mehrere Studien haben versucht, diese Verbindung zu beweisen, aber keine von ihnen war erfolgreich.
Überschüssiger Zucker sollte bei Kindern vermieden werden, da er mit einem erhöhten Risiko für Fettleibigkeit bei Kindern verbunden ist, aber in Bezug auf Hyperaktivität gibt es keine wissenschaftlichen Beweise.
Wichtig ist, dass einige Studien auf einen kleinen Anstieg der Erregung bei Kindern hinweisen, die viele Leckereien mit künstlichen Zusatzstoffen und Farbstoffen konsumieren. Das mögliche Problem von Süßigkeiten ist daher nicht Zucker, sondern diese beiden Substanzen.
MYTHOS 29: "Ein verschluckter Kaugummi braucht 7 Jahre, um verdaut zu werden"
Dies ist einer jener Mythen, die die meisten Menschen von ihren Eltern hören. Das Zahnfleisch selbst ist eine künstliche Substanz, die unser Körper weder in 7 noch in 70 Jahren verdauen kann. Der Punkt ist, dass, wenn eine Substanz nicht verdaut werden kann, sie den Verdauungstrakt unverändert passiert und innerhalb von 24 bis 48 Stunden im Kot eliminiert wird.
Ein Kaugummi zu schlucken wäre nur dann ein ernstes Problem, wenn es groß genug wäre, um irgendwo im Verdauungstrakt zu landen. Tatsächlich sind die wenigen Fälle in der wissenschaftlichen Literatur der Darmobstruktion bei Kindern aufgetreten, die mehrere Kaugummis gleichzeitig geschluckt haben oder Kaugummi mit anderen Gegenständen, wie Münzen, geschluckt haben.
MYTHOS 30: "Handy kann Hirntumor verursachen"
Es gibt keine Beweise dafür, dass die Hochfrequenzwellen von Mobiltelefonen das Risiko von Neoplasien im Gehirn erhöhen.
Eine große dänische Studie folgte 420.000 Mobiltelefonnutzern für 20 Jahre und zeigte keine Zunahme der Tumorinzidenz, unabhängig von der Anzahl der Stunden am Telefon ausgesetzt.
WAS WIRD VITAMIN B6 (PYRIDOXIN) DIENEN?
Vitamin B6, auch bekannt als Pyridoxin, ist eines von 8 Vitaminen, die Teil des sogenannten B-Komplexes sind. Weil es ein wasserlösliches Vitamin ist, dh wasserlöslich, wird Pyridoxin nicht in unserem Körper gespeichert, was einen regelmäßigen Verzehr durch die Nahrung erfordert, so dass es keinen Mangel gibt. In
Generalisierte Angststörung - Symptome und Behandlung
Angst ist ein natürliches Gefühl, das normalerweise entsteht, wenn wir Situationen erleben, die Stress, Angst oder Besorgnis hervorrufen. Angst vor einem bestimmten Ereignis zu haben ist genauso normal wie Angst, Traurigkeit, Glück oder Irritation. Tatsächlich kann Angst in manchen Situationen sogar von Vorteil sein, weil sie uns wachsamer und auf Gefahrensituationen vorbereitet. Sc
