Es gibt noch einige andere Dinge unattraktiv, unangenehm und gefährlich als
Bauchfett Wir alle wissen, dass im Laufe der Jahre Fett angesammelt wird auf dem Bauch, der uns stört, wenn wir Jeans tragen oder ein Kleid, das ein bisschen besser sitzt.
Das eigentliche Problem liegt jedoch nicht in der Ästhetik, sondern in unserer Gesundheit.
Wisse, dass die Die Zahl der Frauen mit Herzproblemen oder Typ-2-Diabetes nimmt zu.
Unsere Lebens- und Ernährungsgewohnheiten favorisieren zunehmend das Bauchfett, das auf lange Sicht entsteht sehr ernst zu nehmende Probleme.
In diesem Artikel geben wir Ihnen Tipps zum Festlegen von Regeln täglich zur Bekämpfung von Bauchfett
Nach Angaben von Ernährungswissenschaftlern tritt der Anstieg des Bauchfettanteils bei Frauen meist ab dem 40. Lebensjahr auf.
in diesem Alter beginnt unser Körper leichte Veränderungen zu erfahren, wie zum Beispiel einen langsameren Stoffwechsel, bei dem es schwierig ist, Fett zu verbrennen.
Wir produzieren weniger Östrogen und nach und nach bemerken wir Veränderungen in unserem Körper, die in Gewichtszunahme übersetzen.
Am gefährlichsten sind jedoch die zusätzlichen Pfunde im Bauch, denn das Fett ist unter unserer Haut aber auch um innere Organe (was "viszerales Fett" genannt wird).
Dies stellt ein Gesundheitsrisiko dar und kann langfristig zu schwerwiegenderen Problemen führen, wie zB:
Das sollten Sie auch beachten Die Ansammlung von Fett unter dem Zwerchfell und der Brustwand kann zu Atembeschwerden oder sogar Verschlucken führen.
Wir werden mehr müde, unsere Lungen leiden, und deshalb wird die Schwierigkeit des Atmens oft zur Schlafapnoe.
Außerdem ist es wichtig zu berücksichtigen, dass abdominales Fett ein Risiko von an schwereren Krankheiten wie Brust- oder Gebärmutterkrebs leiden.
Tatsächlich kann das Fett um die inneren Organe auch Menstruationsveränderungen verursachen.
Es mag Ihnen ironisch vorkommen, denn nur wir können wissen, wann wir anfangen, zu dick zu werden.
Manchmal ist uns bewusst, dass wir fett geworden sind unsere Kleidung ist enger und wir fühlen uns müde.
Ärzte raten uns jedoch, das Volumen unseres Bauchfetts zu kennen, um die als gefährlich geltenden Parameter nicht zu überschreiten.
Oft kommt eine Zeit, in der trotz unserer Bemühungen die Kilos davon sind Die Gürtel werden nicht weniger.
In diesen Momenten verzweifeln wir und fragen uns, ob es unvermeidbar ist und ob wir damit fertig werden müssen.
Wenn Sie Bauchfett nicht reduzieren können Fragen Sie Ihren Arzt oder einen Ernährungsberater um Hilfe. Es gibt auch sehr einfache Regeln, die Ihnen von Tag zu Tag dienen können.
Entdecken Sie sie und wenden Sie sie mit Mut und Optimismus an!
Setzen Sie diese einfachen Tipps in die Praxis um und bekämpfen Sie Bauchfett , für Ihre Gesundheit!
Die ideale Frucht für einen flachen Bauch
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5 Dinge, die passieren, wenn Sie Ihr Idealgewicht erreichen
Es ist sehr erfreulich, zurückzuschauen und zu sehen, dass wir unser Gewicht verändert haben. Dies ist das Ergebnis einer bedeutenden Investition, Regelmäßige körperliche Bewegung und gesunde Essgewohnheiten. Unser Fitness-Programm ist nicht mehr das Gleiche und wir können jetzt in unserem Fitnessstudio schwerere Gewichte heben, schneller laufen und uns wohl fühlen.