Entdecken Sie, wie Sie Ihre Gedärme pflegen

Wir wissen seit vielen Jahren, dass die Mikroorganismen, die in Darm vorkommen, eine sehr wichtige Rolle für die Verdauungsgesundheit des Menschen spielen.

Allerdings Neuere Studien haben gezeigt, dass Flora, oder Darm-Mikrobiota, eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit spielt.

Es scheint, dass die Darmgesundheit in direktem Zusammenhang mit Krankheiten wie Fettleibigkeit und Stoffwechselerkrankungen stehen kann.

Eine gute Darmgesundheit führt zu einem hohen allgemeinen Wohlbefinden

Seit mehreren hundert Jahren wird die Darmgesundheit systematisch mit der Gesundheit des Verdauungssystems in Verbindung gebracht .

Aber Sie Wir wissen jedoch, dass beide unabhängig voneinander sein können, und dass auch die Darmversorgung wichtig ist.

Darm und Gesundheit

Mikroorganismen im Darm sind von grundlegender Bedeutung für unsere Verdauungsgesundheit, aber auch für unseren Stoffwechsel

In der Tat, wird zugegeben, dass 60% bis 80% unseres Immunsystems in unserem Darm sind .

Diese Organe spielen eine sehr wichtige Rolle für unsere Gesundheit und für die Vorbeugung vieler Krankheiten.

Das Immungewebe des Gastrointestinaltraktes gilt als der größte und komplexeste Teil des menschlichen Immunsystems.

Im Darm streben die Mikroorganismen ein starkes und ausgeglichenes Abwehrsystem an.

Dadurch kann unser Immunsystem Antikörper produzieren, die uns viele Pathologien abstoßen lassen.

Zusätzlich zu ihrer Rolle im In der Entwicklung eines starken Immunsystems, sind die Därme auch verantwortlich für die Produktion von 90% der Neurotransmitter des menschlichen Körpers , die direkt mit dem Gemütszustand in Verbindung stehen Gefühle

Wenn eine Person Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt hat, können andere gesundheitliche Probleme auftreten, wie zB:

• Rheumatoide Arthritis
• Hashimoto-Thyreoiditis
• Diabetes
• Chronische Müdigkeit
• Fibromyalgie
• Angst
• Depression
• Ekzem

Es ist daher wichtig, unseren Darm zu schützen, wenn wir gesund sein wollen.

Dafür hat Heilpraktikerin Dr. Amy Myers, Fachärztin für funktionelle Medizin, das 4R-Programm entwickelt, das dem Darm helfen soll, sich selbst zu heilen.

Das 4 R

Entfernen

Programm In diesem ersten Schritt ist das Ziel, alles loszuwerden, was unserem Magen-Darm-Trakt schadet.

Deshalb müssen entzündliche Nahrungsmittel eliminiert werden oder Reizstoffe wie Alkohol, Koffein oder Drogen, sowie Lebensmittel, die eine Infektion verursachen können.

Unter entzündlichen Lebensmitteln können Lebensmittel gefunden werden, die Intoleranz verursachen, wie:

• Gluten
• Milchprodukte
• Mais
• Soja
• Eier
• Zucker

Es ist wichtig, IgG-Tests durchzuführen (um genau zu wissen, wie viele Proteine ​​in Ihrem Körper vorhanden sind) Immunglobuline genannt und im Blut sind) und Nahrungsmittelsensitivitäten, um genau festzustellen, ob Sie eine Intoleranz gegenüber bestimmten Lebensmitteln haben.

Die Infektionen, die Sie erleiden, können auch durch Parasiten, Bakterien verursacht werden oder Hefen.

Eine Analyse Der Stuhl sollte helfen, das Niveau guter Bakterien in Ihrem Darm zu bestimmen und das Vorhandensein einer Infektion festzustellen.

Falls erforderlich, zu beseitigen, gibt es Kräuter-Behandlungen, Antiparasitika und Antibiotika, sind sie nicht unbedingt zu empfehlen.

Zurücksetzen

Der Körper bestimmte Elemente benötigt für die Durchführung des Verdauung und zu absorbieren vollständig Nährstoffe.

der Einsatz von Medikamenten, unzureichender Ernährung, Krankheiten oder Alterung kann das Vorhandensein dieser Elemente im Körper reduzieren.

Es ist daher wichtig zu schließen . in der täglichen Ernährung, für eine geeignete Verdauung diese Elemente enthalten:

• Verdauungsenzyme
• Säuren
• Die Gallensäuren Salzsäure

reseed

Es ist sehr wichtig die guten Darmbakterien wieder herstellen, damit sie richtig funktionieren kann.

können diese guten Bakterien sein durch den Verzehr von Probiotika , wie bifidobac erhalten Darüber hinaus ist es wichtig, Ihre Ballaststoffaufnahme zu erhöhen.

Reparieren

Der letzte Schritt dieses Programms ist die Reparatur des Darms mit einem Ernährung, die reich an essentiellen Nährstoffen.

Diese Stellen müssen eine Nährstoffversorgung all ihre Funktionen erfüllen, so wichtig für unsere Organisation.

Ihren Darm zu reparieren, Sie Ergänzungen von L-Glutamin verbrauchen können, ein Aminosäure, die die Gewebe der Darmwand

. zusätzlich zu verjüngen hilft, ist es wichtig, sie mit anderen Nährstoffen zu versorgen, wie Zink, Omega-3-Fettsäuren, die Vitamine A, C und E, und Pflanzen wie Aloe Vera oder Ulme.

Dieses Programm den Darm reinigen kann die perfekte Unterstützung für die Behandlung vieler Krankheiten sein.

es ist wichtig, es in die Praxis umzusetzen, und genießen alle seine gesundheitlichen Vorteile.

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