Ausgezeichnete Nahrung zum Reinigen des Darms
Die Funktion des Darms ist Nährstoffe aus der Nahrung zu extrahieren, die dann vom Körper aufgenommen werden; der Dünndarm Messung zwischen fünf und sieben Metern und große Darm zwischen einem Meter und eineinhalb Meter. Der Darm ist häufig von Beschwerden wie Verstopfung, Reizung und Entzündung betroffen. Heute empfehlen wir einige Lebensmittel, die zur Vorbeugung und Heilung von Darmerkrankungen sowie zur sanften Darmreinigung eingesetzt werden.
Damit ein Heilmittel wirksam ist und gute Ergebnisse erzielt Entgiften Sie zunächst den Darm , in dem sich Rückstände ansammeln, die den Stuhlgang blockieren, wodurch eine Ansammlung von Toxinen entsteht, die den Dickdarm reizen, aufblähen und verstopfen. Sobald der Darm vollständig sauber ist und depurated, folgen Sie einfach einem wöchentlichen Wartungsplan für eine jährliche Reinigung und eine gesunde Ernährung zu erreichen allmählich heilen!
Reinigen Sie den Darm mit der täglichen Diät
Es gibt keine Heilung so gut und so effektiv wie Nahrung, um den Darm zu reinigen, am Ende, unsere Ernährung ist der einzige Weg was uns ermöglicht, den Darm dauerhaft und dauerhaft zu reinigen. Nahrungsmittel, die die Fähigkeit haben, den Körper zu reinigen, schließen Früchte, Gemüse, Faser und Wasser mit ein; auf dieser Liste erscheint keine Tierfutter oder auch Joghurt, das jedoch empfohlen, da es die Darmflora wieder her.
Obst und Gemüse
Es ist in Früchten, eine große Anzahl von Vitaminen gefunden geben Energie und stärken das Immunsystem, aber auch eine Menge Ballaststoffe und Antioxidantien. Um Früchte zu vermeiden, die zu viel Zucker enthalten, müssen Sie sie sorgfältig auswählen: Äpfel, Zitrusfrüchte, Papayas usw. Gemüse liefert Mineralien, die die Funktionen des Körpers ausgleichen und auch eine Menge Ballaststoffe enthalten. Wählen Sie Stängelgemüse wie Luzerne und Sellerie, die ruhig gekaut werden müssen, um den Darm zu bearbeiten und nach und nach zu heilen.
Getreide, Hülsenfrüchte und Trockenfrüchte
Diese Nahrungsmittel liefern Faser und erhöhen den Anteil an Eisen im Blut sie stimulieren die Peristaltik im Darm und bilden damit eine Art von Schutz im Magen-Darm-Trakt des Ausbruchs von Krankheiten Hemmung aufgrund Wenn Sie Cerealien konsumieren, mischen Sie diese vorzugsweise mit Magermilch.
Algen
Psylliumrinde und Spirulinaalgen sind hervorragend, weil sie absolut alle aufnehmen Toxine, die gefunden werden im Darm Nt, und sie bilden auch ein Gel, das den Stuhl Um Verstopfung Probleme, Reizdarm und Dickdarm Faulheit zu lindern muß essen Algen in Maßen aber häufig schmiert. Blut entschlackt dann unter der Wirkung des Darms
Omegas und extra native Öle
Omegas werden in Avocados gefunden, die, wie Olivenöle, Traubenkern- oder Sonnenblumenkerne, sind ausgezeichnet, den Darm zu reinigen. Diese Lebensmittel zu schmieren und zu nähren den Darm, und sind auch in der Lage unlösliche Ballaststoffe in hochverdauliche Faser zu verwandeln.
Wasser
Wasser ist die bester Verbündeter der Gesundheit des Darms und des ganzen Körpers. Dank dem Wasser ist der Körper hydratisiert. Es reguliert die Körpertemperatur und reinigt alle Organe, natürlich auch den Darm. Wasser spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Reinigung und Darmheilung; Indem wir uns angewöhnt haben, genügend Wasser zu trinken, setzen wir Giftstoffe frei und entfernen die Rückstände, die seit Jahren in unserem Dickdarm sind.
Der Wochenplan, den Darm zu reinigen
unseren Doppelpunkt ausreichend zu erhalten, müssen wir einen Tag pro Woche, viel Wasser trinken, isst ganze Früchte statt Säften und rohes Gemüse gründlich gewaschen . Wir müssen diese Diät für 24 Stunden folgen.
, die Lebensmittel, die jährliche Reinigung durchführen zu essen
in der gleichen Art und Weise Bereinigung Verwendung erhalten führen Sie wöchentliche Reinigung machen müssen Jahr; in diesem Fall muß ganze Früchte und rohes Gemüse für eine Woche verbrauchen, die von Teegrün begleitet werden kann sugarless nach einer nächtlichen Nüchtern und viel natürliches Wasser bei Raumtemperatur
Wie Sie sehen können, erfordert den Körper entgiften weder zu lang noch zu essen ungewöhnlichen Lebensmittel ;. einfach ein Routine und essen nur Lebensmittel müssen gewinnen angezeigt, ohne die vorgeschriebenen Mengen zu überschreiten. Auf diese Weise erhalten Sie Ihren Darm gesund und gesund!
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