Gib allem, was deinen Geist stört, weniger Macht.
Dein innerer Frieden ist nicht verhandelbar. Deshalb ist es notwendig, weniger wichtige Dinge zu "sparen" und ihnen weniger Bedeutung beizumessen.
Weniger Macht geben und alles schwächen, was uns macht böse und unseren Geist störend, ist ein Zeichen der Reife.
Oft gibt es keinen schlimmeren Feind als einen selbst und es gibt keine schlimmeren Folterer als unsere eigenen Gedanken.
Diejenigen, die unermüdlich an die Fehler von gestern denken, die den Schatten der Ängste verlassen und die unsere Selbstverwirklichung behindern.
Im Leben muss man leicht gehen. Je weniger du in deinem Verstand und in deinem Herzen Anklagen trägst, desto besser wirst du im Leben voranschreiten, denn alles, was uns ärgert und beunruhigt, macht uns zu einem Gefangenen.
Deshalb heute Lassen Sie uns 3 Wege vorstellen, auf denen Sie allem, was Ihren Geist stört, weniger Kraft geben können.
Lerne, disruptive Gedanken wahrzunehmen
Der menschliche Geist ist ein komplexer und ungewohnter Raum, in dem Menschen leben. Erfahrungen und das Urteil, das wir über sie haben
Manchmal sind diese Urteile nicht sehr richtig (wenn mein Ehepartner mich verlassen hat, ist es meine Schuld, ich bin nicht gut genug oder interessant).
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Wir müssen hervorheben, was hinter diesen Gedanken steht, die unseren inneren Frieden jeden Tag begrenzen.
Dafür müssen wir die folgenden Tipps beachten:
- Jeden Tag ein paar Stunden ruhen und nachdenken.
- Nimm ein leeres Blatt und versuche mit ein paar Worten zu beschreiben, wie du dich fühlst: wütend, verlegen, wütend, einsam, bedroht, verängstigt ...
- Sobald du diese Gefühle aus dir herausgenommen hast, ist es Zeit zu sehen, was hinter ihnen steckt:
- Warum bin ich wütend? Warum hat diese Person mich verraten?
- Warum fühle ich Angst?
- Jetzt ist es an der Zeit, diese Gedanken zu beantworten und zu entscheiden, was Sie tun können um sie zu lösen
Der Geist muss negative Emotionen loswerden
Ein ruhiger Geist ist die Voraussetzung für gute Gesundheit. Das ist etwas, das zu wissen ist.
Wenn du in ewige Sorge, Wut oder Traurigkeit gerätst, werden wir krank
Lerne zu vergeben und loszulassen
Brauchen zu vergeben ist lebenswichtig, weil es uns erlaubt, frei zu sein.
Wir wissen, was es kostet, und wir wissen, dass es wehtut, aber wenn wir einmal vergeben haben und die Dinge loslassen, unsere innere Ruhe
Verwandle deine negativen Gedanken in positive Gedanken
Manchmal haben unsere wiederkehrenden Gedanken eine klare negative Komponente: Ich kann nicht, ich verdiene es nicht, ich habe kein Glück, es ist zu spät.
Es ist wichtig, jeden negativen Gedanken in positives Denken zu verwandeln: Ich kann, ich verdiene es.
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- Manchmal verwandelt sich eine innere Angst in etwas Obs essif.
Zum Beispiel neigen einige Menschen dazu, besessen zu sein, dass ihr Ehepartner sie nicht mag.
- Diese Art von Besessenheit führt uns dazu, neue Ängste zu entwickeln und uns unglücklich zu machen, sowie andere
- Man muss sich bemühen, diese Obsessionen auf andere Interessengebiete abzulenken. N Wir müssen uns auf unser Glück konzentrieren und auf unsere Fürsorge . Wenn du glücklich bist, wirst du andere glücklich machen.
Manchmal werden Gedankengewichte aufgrund von Veränderungen gelindert.
Denk an deinen Geist, als ob es ein Raum wäre. Es gibt Zeiten im Leben, wenn wir aus verschiedenen Gründen alle Fenster dieses Raumes schließen und wir im Dunkeln bleiben, ohne die Luft hereinzulassen.
Tag für Tag wird die Atmosphäre erwärmt und uns mit.
Wir sehen keine neuen Perspektiven, die kühle Brise ist nicht mehr da und kann uns keinen Sauerstoff und keine reinigenden Düfte mehr bieten.
Es ist notwendig, "die Luft zu belüften" Spirit "und um uns von dieser Dunkelheit, die unseren Geist bedeckt, zu befreien, müssen wir bestimmte Veränderungen vornehmen.
Wir müssen diesen Raum in einen Palast des Friedens verwandeln, voller Türen und Fenster.
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Wenn Sie sich eingeschränkt fühlen, ob wegen anderer Menschen oder einer bestimmten Situation, wagen Sie es, sich zu ändern, wagen Sie es, aus dieser Realität herauszukommen.
- Einer der schlimmsten Feinde des Geistes ist die Routine . Probieren Sie jeden Tag etwas Neues
- Treffen Sie neue Leute und lassen Sie sich die Welt durch neue Interessen, neue Gedanken, neue Empfindungen öffnen ...
- Vermeiden Sie es, zu lange zu Hause zu bleiben . Geh spazieren, melde dich für einen Kurs an, trink einen Drink mit deinen Freunden
- Träume jeden Tag neue Dinge
- Sei kritisch, höre deine Meinung zu Dingen und werde nie müde zu lernen, Lese und lebe Erfahrungen.
Der Geist muss frei sein und seine Fenster öffnen, damit alle Gifte und Sorgen verschwinden.
Deine körperliche und seelische Gesundheit wird leiden, wenn Sie diese Tipps in die Praxis umsetzen. Zweifle nicht daran!
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