Hypertonie bei Frauen: 5 Schlüssel zu wissen

Viele Leute denken fälschlicherweise, dass es ein Problem von Männern ist. Aber Bluthochdruck ist ein Problem, das beide Geschlechter gleichermaßen betrifft.

Tatsächlich ist Bluthochdruck bei Frauen eine "stille" Krankheit, die viele Probleme verursacht, wenn sie nicht diagnostiziert wird rechtzeitig

Es ist zu beachten, dass Frauen mit Beginn der Menopause mit viel häufiger an Bluthochdruck leiden als Männer.

Es ist wichtig, regelmäßige Kontrollen mit zu machen unser Arzt. Darüber hinaus ist es wichtig, zu Hause einen Blutdruckmesser zu haben, um diesen Gesundheitsindikator zu messen.

Jede Anstrengung oder Investition ist gering, wenn sie unsere Gesundheit retten kann. In diesem Artikel geben wir Ihnen 5 Informationen über Bluthochdruck, die berücksichtigt werden müssen, wenn Sie eine Frau

1 sind. Bluthochdruck bei Frauen wird immer häufiger

Dies ist etwas, das Aufmerksamkeit auf sich zieht und in Erinnerung bleiben muss. In den letzten Jahrzehnten stieg Bluthochdruck bei Frauen

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Die Ursachen könnten sein:

• Rauchen, eine Gewohnheit von mehr dazu häufiger in der weiblichen Bevölkerung.
• Arbeitsbelastung in Verbindung mit familiärem Druck, Kinderbetreuung oder abhängigen Verwandten ... All dies erhöht die Hypertonie in diesem Teil der Bevölkerung.
• Ärzte sagen uns, dass im Allgemeinen Männer haben im Alter von 40 bis 50 Jahren einen höheren Hypertonus.
• Im Alter von 50 oder 60 Jahren und wegen der Menopause sind Frauen bei dieser Krankheit jedoch zahlenmäßig überlegen.

2. Kontrazeptiva und Hypertonie

Nach mehreren Studien, wie der in der Mayo Clinic durchgeführten, erhöht die Antibabypille bei einigen Frauen den Blutdruck.

Dies ist sogar noch besser, wenn Sie leiden Übergewicht. Es gibt jedoch andere Risikofaktoren:

• über 35 Jahre alt sein
• mit einer Familiengeschichte von Bluthochdruck

Wenn Sie heute orale Kontrazeptiva nehmen, zögern Sie nicht Fragen Sie Ihren Arzt nach den möglichen Nebenwirkungen, die damit verbunden sind.

3. Hypertonie bei Frauen und Menopause

Während der reproduktiven Lebensjahre von Frauen ist ihr Blutdruck stabil, wenn sie keine Raucher sind und sie keinen starken Stress-Episoden ausgesetzt sind.

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Wenn jedoch die natürliche Menopause oder Operation eingreift (wenn Sie die Eierstöcke aus medizinischen Gründen entfernen), erhöht sich der Bluthochdruck bei Frauen

• Der Mangel an Östrogen ist mit dem Anstieg des Blutdrucks verbunden. Dies wird durch eine sehr spezifische Struktur erklärt: das Endothel
• Was das Endothel tut, ist die Dilatation und Kontraktion der Gefäße zu regulieren. Die Spannung ist stabil und wir haben eine bessere Lebensqualität.
• Mit der Menopause verringert diese Struktur jedoch ihre Aktivität. Die Arterienwände sind starrer und der Blutdruck erhöht sich.
• Dieser Östrogenmangel bedeutet, dass wir an Gewicht zunehmen. Somit verursacht die Fettansammlung im Bauch auch eine Erhöhung des Blutdrucks .

4. Bluthochdruck bei Frauen

• Kopfschmerzen, intensiviert morgens und abends
• Müdigkeit
• Verschwommenes Sehen
• Augenentzündung
• Tachykardie
• Klingeln in den Ohren
• Größeres Angstgefühl
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Müdigkeit und Erschöpfung in jedem Versuch, wie Treppensteigen
• Insomnia
• Blut im Urin (vor allem, wenn der Druck die Gesundheit unserer Nieren beeinflusst)
• Kleine Übelkeit oder Schwindel
• Schwächegefühl

Alle diese Symptome können sich mit Beginn der Menopause verstärken

5. Wie ist Hypertonie zu behandeln?

Erstens, ist es wichtig zu wissen, ob in unserer Familie Bluthochdruck in der Vorgeschichte besteht .

Wenn ja es ist besser, mit Ihrem Arzt zu sprechen und regelmäßige Kontrolluntersuchungen durchzuführen.

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So ist es Wichtig sind folgende Tipps:

• Bewegungsmangel vermeiden. Gehen Sie mindestens eine halbe Stunde pro Tag.
• Wenn Sie Raucher sind, diese schlechte Angewohnheit stoppen.
• Reduzieren Salzaufnahme in der Ernährung.
• Trinken Sie zwei Liter Wasser pro Tag. < Starten
• den Tag mit einem Glas Wasser mit Zitrone.
• Essen Artischocken, Karotten, Rosenkohl, Auberginen, Erbsen, Linsen ...
• Staffel Ihrer Gerichte oder Salate mit Knoblauch
• Nüsse und Bananen eignen sich hervorragend zur Behandlung von Bluthochdruck
• Haferflocken mit grünen Äpfeln
• Beschränken Sie Ihren Kaffee- oder Teeverbrauch auf
• Achten Sie auf Ihre Stressperioden
• Vermeiden Sie Gewichtszunahme

Um zu schließen, wenn Sie eine Frau sind und Sie in der Zeit der Menopause ankommen, denken Sie daran, dass es ein wichtiger Schritt während ist für die du einen Hauptzweck haben musst: pass auf dich auf.

5-Gang sollten Sie nie verbrauchen

Wir fragen oft nach Lebensmitteln , die wir essen müssen oder nicht: Protein nach Sport, Art des Reises, Getreide wie Fisch oder Meeresfrüchte. Die Antwort auf diese Fragen ist fast immer die gleiche: vielleicht ja, vielleicht nicht. Warum? Warum jeder Mensch anders ist und was für einen gut ist, wird für den anderen schlecht sein.

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