Birne, Rote Bete und Spinatsaft zur Revitalisierung des Körpers
Birnensaft, Rote Beete und Spinat ... Lecker! Wenn Sie es noch nie ausprobiert haben, verpassen Sie nicht die Gelegenheit, dieses natürliche und revitalisierende Mittel zu entdecken, das die Immunabwehr stärkt und uns alle Energie gibt, um den Tag zu beginnen.
Wenn Sie diese Art von natürlichem Saft mögen, wo wir die Frische von Früchten mit der Vitaminaufnahme von Gemüse in Verbindung bringen, wird dies ein Geschenk für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sein.
Wir erklären es Ihnen wie man es zubereitet und alles, was es für Sie tun kann
Birne, Rüben und Spinatsaft: ein Geschenk für Ihre Gesundheit
Natürliche Säfte sind in Mode, und wenn sie reinigen oder enthalten ein grünes Gemüse, es ist noch besser!
Aber bevor wir uns von diesen Trends mitreißen lassen, müssen wir wissen, was jeder von uns braucht.
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- Bevor wir einen Saft oder Smoothie herstellen, müssen wir herausfinden, ob diese Zutaten gut für uns sind. Es kann beispielsweise sein, dass die Zitrone Beschwerden verursacht oder der Ingwer den Blutdruck erhöht.
- Es ist wichtig zu wissen, dass ein natürlicher Saft niemals eine Hauptmahlzeit ersetzen sollte. Ce Birnensaft, Rote Bete und Spinat sollten beispielsweise kein Mittag- oder Abendessen sein. Es ist auch nicht gut, jeden Tag denselben natürlichen Saft zu konsumieren. Das Ideal ist es, seine Ernährung zu variieren und sie mit maximalen, frischen und verschiedenen Produkten auszugleichen.
- Schauen Sie sich auch den Beitrag an, den Sie jedem natürlichen Getränk geben. Wie Sie wissen, enthält die Zuckerrübe Zucker, wenn Sie also Diabetiker sind, sollten Sie dies vermeiden oder zumindest Ihren Arzt konsultieren.
- Bei der Auswahl Ihrer natürlichen Säfte ist es ratsam,
priorisieren diejenigen, die mit unseren besonderen Bedürfnissen übereinstimmen. Deshalb erklären wir, was Ihnen Birnensaft, Rote Beete und Spinat bringen können.
Es wird Ihnen helfen, Ihre Abwehrkräfte zu stärken und die Anämie zu bekämpfen
Birne, Rote Beete und Spinat sind ideal für alle Genesenden oder Menschen mit Anämie oder Mineralstoffmangel.
Diese drei Zutaten sind starke natürliche Elemente, die
- unseren Eisen - und Eisenspiegel erhöhen Kupfer , was auch die korrekte Aufnahme aller Nährstoffe und Mineralien erleichtert, damit die Synthese der roten Blutkörperchen richtig durchgeführt wird. Wenn Sie eine Periode durchmachen, in der Sie sich nicht konzentrieren können, fühlen Sie sich etwas müde und mit einer gewissen muskulären Zerbrechlichkeit hilft Ihnen der Verzehr von Birne, Rote Beete und Spinat sehr.
- Durch die Zubereitung im Saft sind sie viel leichter zu verzehren. Es lohnt sich, darauf zu achten.
Sie werden sich um Ihren Körper kümmern
Sie müssen etwas wissen, bevor Sie diesen Saft zubereiten:
Alle Zutaten müssen frisch und roh sein. Rüben zum Beispiel verlieren etwas von ihrem Wert, wenn sie länger als 15 Minuten gekocht werden. Es gibt also nichts Besseres, als Obst und Gemüse in kleine Stücke zu schneiden, um ihnen zu helfen Mischen und all ihre Vorzüge genießen
- Eine der wichtigsten Eigenschaften dieses Saftes ist sein hoher Ballaststoffgehalt, der ideal für unser Herz ist und schlechte Cholesterinwerte oder LDL-Spiegel senkt.
- Beachten Sie, dass dieser Birnen-, Rote-Beete- und Spinatsaft mehrere Antioxidantien und Flavonoide enthält, die Entzündungen reduzieren und die Funktion der Arterien optimieren können, wodurch Arteriosklerose vermieden wird.
- Es stärkt das Immunsystem
Durch dieses natürliche Getränk erhalten Sie eine interessante Aufnahme von Antioxidantien und Vitamin C.
- Dieses Vitamin ist seit langem als ausgezeichnet für das Immunsystem bekannt, seit
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Wenn Sie sich daran gewöhnen, diesen Saft ein- oder zweimal pro Woche zu konsumieren Der allgemeine Gesundheitszustand wird beeinträchtigt und Sie können besser mit Infektionen, Flusen und Erkältungskrankheiten umgehen.
Zubereitung von Birnen-, Rüben- und Spinatsaft
Zutaten
1 Rübe
- 1 Birne
- 3 Tassen frischer Spinat (90 g)
- 1 Glas Wasser (200 ml)
- Vorbereitung
Wie wir Ihnen am Anfang dieses Artikels gesagt haben, ist es wichtig, dass alle Zutaten sind frisch und roh.
- Zuerst waschen Sie sie gut und schälen Sie sie zuerst. Für einfaches Mischen in Stücke schneiden
In den Mixer die Rüben, Spinat und Birne geben. Eine Leber, die Sie die drei Grundzutaten gut gemischt haben, vergessen Sie nicht, das Glas Wasser zu nehmen, um ein leichteres, erfrischendes und homogenes Getränk zu erhalten.
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Essen Sie es beim Frühstück und fügen Sie etwas Protein hinzu, wie zum Beispiel einige Eier.
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