Lebensmittel und Gewohnheiten, die vorzeitige Falten verursachen

Während Falten als das Ergebnis des Alterns angesehen werden, deuten neuere Forschungen darauf hin ist nicht nur der Lauf der Zeit, die diese Flecken und Furchen der Haut verursacht. Einige Nahrungsmittel und ungesunde Gewohnheiten verursachen dieses Problem.

Was Sie wissen müssen, ist, dass Falten wegen des Alterns sind. Auf der anderen Seite ist es falsch, zu denken, dass Altern nur die Anhäufung von Jahren ist, weil es möglich ist, auf andere Weise vorzeitig zu altern. Hinzu kommt, dass mit zunehmendem Alter die Zellproduktion verlangsamt wird und dass Elastin, Wasserstoff und Feuchtigkeit in der Haut abnehmen, was zum vorzeitigen Auftreten der gefürchteten Falten führt.

Faltenarten

Falten können nach ihrer Herkunft, ihrem Aussehen oder ihrer Intensität in drei Gruppen eingeteilt werden:

• Gravitationsfalten: Sie werden durch Schwerkraft verursacht, die auf die Haut wirkt und sie nach unten zieht . Der Widerstand gegen die Schwerkraft wird in den Genen jeder Person und durch die Art der Dermis bestimmt, die Sie haben oder haben werden. Einige der häufigsten Gravitationsfalten sind jene, die sich an den Seiten des Mundes befinden, wobei die Lippen heruntergezogen werden.

• Dynamische Falten: Ihr Ursprung ist die Bewegung der Muskeln, die im Gesicht vorhanden sind sind diejenigen, die verwendet werden, um zu lächeln, zu reden, zu rauchen, etc. Die Bewegungsgewohnheiten sind der Ursprung der Unterschiede der Falten bei jeder Person. Wenn du zum Beispiel Stroh trinkst oder nicht, wirst du andere Falten bekommen als Leute, die es gewohnt sind, viel zu reden. Es wird noch deutlicher, wenn Elastin und Kollagen verloren gehen. Am bekanntesten sind die Falten auf der Oberlippe, auf der Stirn und den Krähenfüßen im Augenbereich.

• Mischfalten : Sie entstehen durch eine Kombination von diese beiden Gruppen, nämlich Schwerkraft und Bewegung. Ein deutliches Beispiel ist der Nacken, wo Falten durch die Schwerkraft und durch die Wiederholung der "Affirmation" erscheinen.

Welche Falten verursachen die Falten?

Zusätzlich zu der natürlichen Wirkung der Haut über die Haut Manche Menschen haben in jüngerem Alter Falten als andere. Der Grund? Das Fehlen von guten Lebensgewohnheiten, die Gesichtszüge verursacht, die sind:

• Alkoholische Getränke: der Abbau einer Person, die zum Beispiel jeden Tag oder sogar das Wochenende trinkt, verursacht Faltenbildung zwei Jahre früher als bei normaler Haut
• Bewegungsmangel: Fehlende wöchentliche Belastung führt nachweislich zu Falten in der Haut

• Schlaflosigkeit: Schlafmangel ist mit vorzeitiger Alterung der Dermis verbunden. Schlaf stimuliert die Produktion eines Hormons, das Kollagenerneuerung produzieren oder verringern kann

• Zu ​​viel Sonne: Wenn Sie Ihre Zeit Bräunung verbringen, erhöht die Sonne das Auftreten von Falten und verursacht ein Verdickung der Dermis, vermehrte Flecken und sogar die Möglichkeit, Hautkrebs zu entwickeln

• Rauchen: Dies ist aus mehreren Gründen eine sehr schlechte Angewohnheit. Schon im Hinblick auf Falten, denn Nikotin lässt die Haut nicht "atmen". Rauchen während des Saugens verursacht auch mehr Falten um den Mund herum, besonders auf der Oberlippe, die ausgeprägter sein wird.

• Stress: Die Symptome ähneln denen von Schlaflosigkeit. Nervös oder unter Druck zu sein, ist gleichbedeutend mit gealtertem Gesicht, Falten, grauem Haar und Alopezie.

• Kein Frühstück: Dies ist ein sehr häufiger Fehler und viele Menschen überspringen das Frühstück, je nach Fall, aus Zeitmangel oder Gewohnheit. Die erste Mahlzeit des Tages sollte die wichtigste sein und wenn sie gesund oder ausgewogen ist, ist sie viel besser.

• Die Ressentiments Leute, die alte Ressentiments halten und Vorwürfen haben eine erhöhte Aktivität des Nervensystems, so die Schlafqualität und Ästhetik verschlechtert

• Candy. Eine Diät, die auf Zucker nicht nur Ursachen von Übergewicht und Adipositas beruht, aber es bedeutet auch ein erhöhtes Risiko von Diabetes, Falten und Akne

• Krankheiten. Bestimmte Erkrankungen können verursachen bestimmte Falten entweder als Nebenwirkung eines Medikaments oder durch die Krankheit selbst. Der Rest des Körpers ist manchmal schwierig zu pflegen.

• Plötzlicher Gewichtsverlust : Diejenigen, die übergewichtig sind und schnell abnehmen, zeigen nicht nur Veränderungen in Kilogramm, sondern sie scheinen auch mehr zu sein. alt. " Das subkutane Fett kann die Hohlräume füllen und es kann dann scheinen, dass die Haut glatt ist, so dass es sich mit einem großen Gewichtsverlust komplett verändert.

Der Hauptfeind einer schönen und jungen Haut sind Zucker. Aber Vorsicht, nicht nur diese Desserts, Pralinen oder Süßigkeiten, sondern jeden Mechanismus der "Glykation" von Lebensmitteln, dh eine Reaktion zwischen Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten bei hohen Temperaturen. Vermeide es, Fleisch zu marinieren, Fisch mit Pommes frites zu kochen, reduziere die Menge an gekochtem Essen bei großer Hitze (immer niedriges oder mäßiges Feuer, auch wenn es länger dauert) und trinke weniger Flüssigkeit während des Kochens.

Auf der anderen Seite essen Obst und Gemüse statt Zucker, weil sie die freien Radikale, die von letzteren produziert werden, beseitigen. Sie sind auch reich an Antioxidantien, machen Sie nicht fett und sie sind köstlich. Sie können ein jüngeres Gesicht länger halten.

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