Die Vorteile der Rüben
Rüben haben ausserordentliche Vorteile! Ihre rote Sorte bietet große Mengen an Eisen und Folsäure, was besonders von Vegetariern und Veganern geschätzt wird. Es hat so viele Tugenden, dass es eine Schande wäre, es nicht täglich in unsere Ernährung aufzunehmen. Erfahren Sie mehr über diese wunderbare Knolle!
Zur Entgiftung
Rüben enthalten Betacyanin, das gefährliche Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Diese Verbindung ist essentiell für die Leber, da sie hilft, eine gesundheitsschädliche Überladung zu vermeiden.
Für Blut
Rüben sind am besten für ihre Fähigkeit bekannt, das Blut zu reinigen: Rote Bete enthält eine große Menge aus Eisen, das den Blutzellen die Regeneration ermöglicht und die Sauerstoffversorgung im Körper erhöht.
zur Vorbeugung von Krebs
Dank seiner Entgiftungseigenschaften verhindert die Rübenbildung die Entwicklung von Krebszellen . Es ist daher eine sehr kraftvolle Nahrung, um Krebs zu verhindern, insbesondere die des Dickdarms. Tatsächlich haben alle Obst- und Gemüsesorten diese Kraft: Deshalb ist es so wichtig, sie jeden Tag zu essen, um Krebs vorzubeugen!
Cholesterin kontrollieren
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Zuckerrüben abnehmen können Schlechte Cholesterinwerte erhöhen und die des guten Cholesterins im Organismus erhöhen
Stress reduzieren
Dank seiner hohen Konzentration an Antioxidantien haben Rüben die Fähigkeit, oxidativen Stress zu verhindern. Und das ist einer seiner größten Vorteile! Diese Eigenschaft hilft uns, uns vor verschiedenen Krankheiten zu schützen und gibt uns ein Gefühl des Wohlbefindens.
Zur Verbesserung der Durchblutung
Rüben können auch anorganische Kalkablagerungen auflösen: so ist es sehr nützlich bei der Kontrolle von Bluthochdruck, Herzproblemen und Krampfadern.
Für mehr Energie
Das Nitrat, das die Rüben enthalten, reduziert den notwendigen Sauerstoffverbrauch, der ebenfalls Müdigkeit reduziert und ansteigt unsere Energie!
Für ein Sättigungsgefühl
Sie müssen ein paar Pfunde verlieren? Beet wird dein bester Verbündeter sein! Dank seinem Faser- und Nährstoffgehalt fördert Rüben den Gewichtsverlust. Tatsächlich nimmt es dank seiner Fasern viel Wasser auf, wenn es in den Magen gelangt, was fast sofort ein Sättigungsgefühl hervorruft, weil es stattfindet!
Die Rübe ist also ein Essen mit dem Geschmack einzigartig und mit ganz besonderen Eigenschaften: es ist nicht unbedingt jedermanns Sache, aber es hat so viele Vorteile, dass wir uns bemühen müssen, gute Rezepte zu essen und zu finden: Suppen, Salate, Saft oder sogar Gemüsemayonnaise!
Fotos mit freundlicher Genehmigung von Adam Tinworth
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