Die Vorteile von Hafer zur Behandlung von Arthritis
Auf unserer Website haben wir oft von den Vorteilen des Essens gesprochen. Hafer.
Ernährungswissenschaftler sprechen von diesem Getreide als "Superfood" , das bei keiner Diät fehlen darf und hervorragend für die ganze Familie ist.
Es ist möglich, dass Sie in dem Ziel, Gewicht zu verlieren oder reduzieren Ihr Niveau des schlechten Cholesterins oder LDL verbrauchen.
jedoch in diesem Artikel, wir wünschen wir adressieren für Menschen, die leiden unsere täglichen Aktivitäten von Arthritis.
das ist so ärgerlich Schmerzen und verhindert, dass uns manchmal von der Erreichung kann durch regelmäßigen Verzehr von Hafer entlastet werden.
in dem folgenden Artikel werden wir erklären Sie alle Vorteile von Hafer für Arthritis
Hafer, die Königin der Getreide, die die Schmerzen der Arthritis lindern
Hafer ist einer der Lebensmittel reich an Vitaminen und Mineralstoffen, was uns einzigartige, einzigartige Energie und Nährstoffe bringt.
Deshalb gehört Hafer seit der Antike zu den am häufigsten konsumierten Getreidearten , und einer der beliebtesten heute.
Hafer erlaubt Entzündungen zu verringern , c Deshalb ist es sehr effektiv bei der Behandlung von Arthritis.
Mit seinem hohen Index von Vitamin B6, ist es perfekt Schmerz zu reduzieren, um zu entspannen und das Gewebe um die Gelenke zu désenflammer.
Zusätzlich Hafer hilft auch, sich zu regenerieren Knorpelgewebe der Muskeln und Knochen zu füttern mineralisieren
Nehmen Sie zur Kenntnis, seine Nährstoffe pro 100 Gramm Hafer.
- 11,72 g Protein
- 9,67 g Faser
- 55,70 g Kohlenhydrate
- 342 mg Phosphor
- 5.80 mg Eisen
- 80 mg Calcium
- 355 mg Kalium
- 7.70 mg Jod
- 8,40 mg Natrium
- 0,17 mg Vitamin B2
- 3,37 mg Vitamin B3
- 0,9 g Vitamin B5
- 0,69 mg Vitamin B6
- 13 g Vitamin B7
- 0,9 g Vitamin B9
- 0,7 g Vitamin B12
- 30 mg Vitamin C
- 0,84 mg Vitamin E
Wie Sie können In dieser Liste zeichnen sich Hafer durch ihren hohen Gehalt an Vitamin B aus, der uns bei der richtigen Behandlung hilft keine Schmerzen im Zusammenhang mit Knochen und Entzündungen und Schmerzen charakteristisch für Arthritis lindern.
Ein weiterer interessanter Aspekt ist, dass Haferflocken eine wunderbare natürliche Diuretikum ist, durch die Sie beseitigen alle Giftstoffe, die sich um unsere Gelenke konzentrieren und wo Wasser ansammelt.
nach und nach werden Sie diese Komponenten von Urin, beseitigen und daher werden Sie Linderung fühlen und Sie habe eine bessere Lebensqualität.
mit seinem hohen Gehalt an Ballaststoffen, Hafer hilft uns, unseren Darm zu reinigen und die Reste und Giftstoffe im Körper angesammelt entfernen.
in Nehmen Sie einfach eine Schüssel Haferflocken zum Frühstück, Sie werden Giftstoffe aus Ihrem Körper beseitigen, und Sie werden Entzündungen, Wassereinlagerungen und Infektionsprozesse vermeiden.
Wie man Hafer isst, um den Schmerz zu lindern Arthritis?
Zuerst brauchen wir dich weisen darauf hin, dass wenn Sie unter denen sind, bei denen Blähungen auftreten, wenn Sie Hafer konsumieren, konsultieren Sie am besten einen Arzt.
Diese Reaktion bei Erwachsenen kann durch verursacht werden Allergie gegen eine in Hafer vorkommende Komponente, wie dies bei Gluten oder sogar bei einem in diesem Getreide vorhandenen Protein der Fall ist.
Obwohl dies selten ist, wenn Sie bemerken, dass Ihr Bauch jedes Mal anschwillt, wenn Sie Hafer essen, fragen Sie Ihren Arzt .
1. Wie kann man Hafer essen?
Sie müssen 100% natürlichen Hafer kaufen, den Sie in diätetischen oder natürlichen Zentren verkaufen, weil Sie das manchmal tun gefunden in Müslischachteln in Supermärkten, ist nicht sehr gesund
- Mischen Sie es nicht mit Kuhmilch, weil es Entzündungen erhöht und nicht empfohlen wird, wenn Sie Arthritis haben. Sie können es mit Wasser oder Mandelmilch mischen.
- Die beste Art, Hafer zum Frühstück zu essen, ist, es mit Äpfeln oder Bananen zu mischen. Und vergessen Sie nicht , etwas Honig hinzuzufügen, was eine ideale Nahrung für die Behandlung von Arthritis ist!
2. Externe Haferbehandlung
Zutaten
- 100 Gramm Haferflocken (verkauft in Gesundheitszentren oder Naturgeschäften)
- 50 ml Wasser
- 20 g Honig
Vorbereitung
- Einfach einen Umschlag mit lauwarmem Wasser Alle Zutaten in einer Schüssel mischen ...
Die Mischung sollte dick genug sein, um bei Gelenkschmerzen angewendet werden. - Es ist wichtig, dass das Wasser lauwarm oder leicht warm ist, aber nicht so heiß, dass es dich nicht verbrennt. Halten Sie die Mischung für 20 Minuten auf der Haut und entfernen Sie dann alles mit kaltem Wasser.Eine Heiß-Kalt-Behandlung ist sehr geeignet zur Linderung von Schmerzen und zur Detonation.
- Diese externe Behandlung setzt voraus eine vorübergehende Erleichterung , aber das Wichtigste ist zweifellos, jeden Tag Hafer zu konsumieren. Du wirst es auf deine Gesundheit spüren.
4 Smoothies mit hohem Protein zum Frühstück
Es ist wichtig, proteinreiche Smoothies in Ihr Frühstück aufzunehmen, und zwar aus zwei Gründen: Auf der einen Seite wird während des Vormittags einen Sättigungszustand aufrechterhalten , und Auf der anderen Seite haben Sie genug Energie, um Ihren Tag zu beginnen. Wussten Sie, dass das Überspringen des Frühstücks zu einer erheblichen Gewichtszunahme führen kann?
Beseitigen Corns mit diesem Mittel mit Zwiebeln und Essig
Die Hörner an den Füßen sind Schwielen, die sich durch unbequeme Schuhe, regelmäßige Reibung und Überdruck bilden. Dies ist eines der häufigsten ästhetischen Probleme in der Bevölkerung und im Allgemeinen treten sie auf der Plantarfläche oder im unteren Teil des großen Zehs auf. Wenn sie nicht direkt die Gesundheit beeinträchtigen, wird das Fehlen von Die Behandlung kann zu Hautrissen und unangenehmen Infektionen führen.
