Die Smoothie perfekte Gesundheit nach Ihren täglichen Routine
In diesem Artikel werden wir Ihnen helfen, die gesunde Smoothie zu finden, ist am besten geeignet, um die Art von Lebensstil, den Sie haben. Sedentary, hyperaktiv, energisch oder Sport.
die Zutaten Smoothies auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens zugeschnitten sind, halten Sie energisch, fit und in guter Stimmung den ganzen Tag.
Wie Sie Ihre Gewohnheiten sind?
Gewohnheiten Leben nicht nur von der Arbeit ab. Alter, Charakter, Familienleben und sogar Emotionen müssen ebenfalls berücksichtigt werden. Diese Eigenschaften unser tägliches Leben bestimmen und Bedürfnisse in unserem Körper schaffen .
sie Energie und Vitalität. andere Nachteile, genießen können mehrere der Smoothies entspannenden und ausgleichenden Eigenschaften.
4 Hier gibt Manche Menschen brauchen eine Nahrung, die sehr smoothies gesund durch unsere tägliche Routine kategorisierte
Finden Sie das perfekte Smoothie für Sie
Arbeit Balancing und persönliches Leben.
1. Sesshafte
Menschen, die eine sitzende Routine folgen sind in der Regel diejenigen, die auf dem Computer im Büro sitzen, usw.
Sie verbringen fast den ganzen Tag paar Züge zu machen , was bewirkt, dass eine schlechte Durchblutung, Flüssigkeitsretention oder fettleibig, unter anderen Bedingungen.
für sie, wir High-Power-Smoothie Diuretikum empfehlen, das heißt, es hilft zu beseitigen Flüssigkeiten. .. Es auch Kämpfe in der Bauchregion sind Schwellungen
müssen diese Zutaten in Ihrem Rezept enthalten
- Ananas Diuretikum, Verdauungs- und entzündungshemmende
- Sellerie : Eine große Reiniger, der mit seinem Siliziumgehalt <, um die Beseitigung der Giftstoffe durch die Leber und Nieren
- Birne . Beseitigt Flüssigkeiten, ruhig Angst für Süßspeisen und verbessern die Gesundheit der Haut erleichtert.
Lesen Sie diesen Artikel: nahrhafte Smoothie und entgiftend: Birne, Hafer und chia
2. Hyperactive
Es gibt Menschen mit hohem Stromverbrauch, die haben sehr aktiver Alltag, in ständiger Bewegung.
Es kann alle Arten von Jobs, wie Anbieter sein, Lehrer von kleinen Kindern, Künstlern und Eltern, die für die Kinder zu Hause kümmern.
für sie, müssen wir einen Smoothie, die Zutaten Ernährungs- und stimulierende Eigenschaften. Auf diese Weise werden sie nicht von Mangelernährung leiden und die Vitalität im Laufe des Tages haben.
Darüber hinaus haben wir wird auch den Verbrauch von spannenden Stoffen vermeiden wie Kaffee oder Cola-Getränke.
- Banana :. Frucht sehr nahrhaft und vorteilhaft für das Nervensystem
- Cocoa eine medizinische Nahrung eine gute Stimmung zu halten. Anregende und Antioxidans
- Zimt . Natürliche Stimulans, das eine gute Durchblutung fördert
3 .. Erschöpfend
Manchmal können zu aktive Gewohnheiten anstrengend sein. Die Person hat nicht die Kraft, im Laufe des Tages kommen zu halten oder sie sogar mit noch Müdigkeit am Morgen.
In diesen Fällen müssen wir Smoothies Werkstätten, die reich an Vitaminen und Mineralien
- Kokosnuss . die Kokosnuss eine der nahrhafte Frucht ist reich an Vitaminen, Mineralien, Spurenmineralien und gesunde Fette. Um dieses Getränk zu machen, werden wir den Brei schlagen eine ausgewogene und leckere Kokosmilch zu erhalten.
- Rüben : Diese Knolle ist hervorragend gegen Müdigkeit und Erschöpfung. Es ist auch bei der Prävention von Eisenmangelanämie sehr vorteilhaft, die auch Müdigkeit führen können.
Diese Smoothie macht ein köstliches und originelles rosa Getränk. Obwohl die Rübe schon süß ist, können wir auf Wunsch etwas Honig hinzufügen.
Möchten Sie mehr wissen? 3 Gründe, mehr Rüben zu essen
4. Sport
Wenn unsere Routine eine hohe körperliche Leistungsfähigkeit Routine ist, zum Beispiel, wenn wir Sportler oder Trainer sind, müssen wir jeden Tag eine gute Menge an Eiweiß und Kohlenhydraten gewährleisten.
Mit dem Smoothie am Morgen wir können uns Aufladen mit Energie und Nährstoffen zu uns halten starten voller Vitalität den ganzen Tag
- Prune . die Pflaume ist eine Frucht, die reich an Zucker, weshalb es gibt uns viel gesunde Energie. Er kämpft auch Wassereinlagerungen, fördert die Darmtätigkeit und fördert die Gesundheit der Knochen.
Raw oder trocken gegessen werden kann, vorausgesetzt, Sie ein paar Stunden einweichen rehydrieren.
- Amande : Mandel ist eine köstliche trockene Frucht und eine ausgezeichnete Quelle für pflanzliches Eiweiß. Es verhindert auch die Schwächung und alternde Knochen.
Wir vor rohen Mandeln in die Nacht einweichen, um die Vorteile zu verbessern.
Wenn diese Smoothies zu nehmen?
Die beste Zeit für unsere Smoothies trinken Gesundheit ist morgens, beim Frühstück. Sie können mit anderen Lebensmitteln auf nüchternen Magen oder im Laufe des Vormittags oder in Kombination genommen werden.
Es ist wichtig, nicht die Smoothie in der Nacht zu trinken , weil Früchte sind reich an Zucker die uns eine Menge Energie.
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