Reinigen Sie Ihre Leber in einer Woche

Die Leber ist eines der wichtigsten Organe des Körpers . Er hat die Fähigkeit, sich alleine zu erholen, aber er ist auch eines der am meisten leidenden Organe in unseren schlechten Essgewohnheiten und negativen Emotionen. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, wie Sie Ihre Leber innerhalb von nur sieben Tagen vollständig reinigen können.

Wie erkennen Sie, ob unsere Leber überlastet ist?

Mehrere Anzeichen können bestätigen, dass es Zeit ist, unsere Leber zu reinigen:

• Verdauungsprobleme: Die Leber ist essentiell für den Verdauungsprozess. Auch Verdauungsstörungen, Bauchschmerzen, Verstopfung oder Gas sind Symptome von Leberproblemen. Negative Auswirkungen auf den Allgemeinzustand
• : Eine Leberfunktionsstörung kann unseren emotionalen Zustand beeinträchtigen im Allgemeinen kann es dann zu Reizbarkeit und Antriebslosigkeit führen Augenringe
• Schmerzen im rechten Auge
• Augen und Haut gelblich
• Bluthochdruck
• Allergie und Hautprobleme
• Vorbereitung zur Entgiftungswoche

Da die Entgiftungsbehandlung eine Woche dauert, ist es wichtig, die von uns vorgegebenen Schritte zu befolgen sowie Sie vor und nach dieser Woche vorzubereiten, indem Sie Übertreibungen vermeiden, um bestimmte Reaktionen des Körpers zu vermeiden. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder gesundheitliche Probleme haben, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie diese Behandlung vornehmen.

Schließlich müssen wir angeben, dass bei einer Entgiftungskur

bestimmte Symptome auftreten können wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Fieber, Durchfall, ... Wir empfehlen, dass Sie von einem auf diese Behandlung spezialisierten Arzt oder Heilpraktiker begleitet werden. Verbotene Lebensmittel

In dieser Woche werden folgende Lebensmittel vollständig eliminiert:

Alkohol

• Pommes Frites
• Rotes Fleisch
• Mahlzeiten
• Milchprodukte
• Weißer Zucker
• Künstliches Süßungsmittel
• Fasten

Wenn du morgens aufstehst, verbringst du durchschnittlich 8 Stunden ohne Essen, 8 Stunden, in denen dein Körper ausgeruht und regeneriert ist. Es ist

aus diesem Grund ist es wichtig, die Lebensmittel zu wählen, die diese schnelle Nacht brechen werden . Beginnen Sie mit zwei Gläsern warmem oder heißem Wasser, gefolgt von zwei Esslöffel Zitronensaft und ein Esslöffel natives Olivenöl extra. Dieser einfache Schritt reinigt Ihren Körper und beginnt Ihre Leber und andere Organe.

Frühstück

Eine halbe Stunde später können Sie frühstücken. Wir empfehlen Ihnen, einen frisch gepressten Fruchtsaft wie einen Grapefruitsaft zu nehmen. Wenn Sie diesen Saft süßen möchten, können Sie immer Honig oder Stevia hinzufügen.

Zusätzlich können Sie die drei Arten von Frühstück wählen, die wir unten anbieten. Sie können sie auch beliebig wechseln.

Option 1:

• Ein Smoothie (mit Apfel, Birne, Ananas oder Banane) aus Pflanzenmilch wie Milch Hafer oder Reis, gemischt mit einem Löffel Bierhefe, einem Löffel frischer Pollen, einem Löffel Pflaumen und zerstoßenen Mandeln Option
• 2 : Geröstetes Vollkornbrot mit Tahini Sesam) oder Avocado Option
• 3 : Vollkorn Brot Sandwich mit einem Omelett oder Tortilla Am Morgen

Da diese Kur keine Diät ist Verhungere dich nicht. Auch wenn Sie morgens hungrig sind, können Sie eine Frucht oder eine Handvoll getrockneter Früchte essen.

Sie können auch

nehmena Infusion eine der folgenden Kräuter: Boldo

• Distel
• Löwenzahn
• Am Mittag

Lunch von drei Gerichten bestehen Sie oder kombinieren mische:

Erster Gang:

• Gazpacho, Salat oder Bratapfel Second flach
• : Brauner Reis, Quinoa, Vollkornnudeln, Hirse, Ofenkartoffel oder gebraten flach Third
• : Fisch, weißes Fleisch, Hülsenfrüchte Sie können Ihre Gerichte mit extra nativem Olivenöl, etwas Salz und Apfelessig abschmecken. Schließlich können Sie Ihre Mahlzeit mit einem Kräutertee beenden, die wir bisher gesehen haben.

Am Nachmittag

Am Nachmittag können Sie die gleichen Snacks wie der Morgenröte mit den dritten und letzten Infusion des Tages.

beim Abendessen

Wenn Sie kümmern sich um Ihre Leber nehmen möchten, sollten Sie Ihr Abendessen relativ früh Licht und genommen werden, weil die Nacht ist, wenn die Leber erholt und es richtig zu machen es ist wichtig, dass die Verdauung abgeschlossen ist.

es ist aus diesem Grund, dass wir während der Woche empfehlen jeden Abend zu nehmen

Gemüsesuppe selbst gemacht, man kann Saison mit Algen, Leinöl und einige Weizenkeime . Wenn du noch hungrig bist, kannst du auch ein Ei (Omelett, Tortilla oder einfach nur) mit einem Reis- oder Maispfannkuchen essen. In diesem Artikel erklären wir, wie wir uns darum kümmern müssen Ihre Leber täglich

Bilder mit freundlicher Genehmigung von elle_ann, Foodmayhemcom und diekatrin

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(Einkünfte)