So bereiten Sie köstliche Gemüsebrühen zu, um Gewicht zu verlieren
Wenn wir wollen, dass ohne Opfer abnehmen, um hungrig und ausgewogen zu sein und gesund zu sein, müssen wir allmählich gute Ernährungsgewohnheiten annehmen.
Mit Gemüsebrühen werden wir unsere bekommen Regime mit den Eigenschaften bestimmter Lebensmittel auf natürlichen Schlankheits.
wir mit Ihnen in diesem Artikel teilen sind einige Tipps zu verwandeln diese wunderbaren Gemüsebrühen in medizinischen und Gewichtsverlust Lebensmittel , dass Sie Kalorien verbrennen helfen , Fett entfernen und Körpervolumen reduzieren.
Brühen, um Gewicht zu verlieren
Hausgemachte Gemüsebrühen sind gute Rezepte für in Form zu sein, die Abwehrkräfte zu stärken und ohne Hunger und ohne Mangelernährung zu verlieren .
Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen und sind tröstlich und befriedigend.
Sie können in kalten Perioden und jahreszeitlich bedingten Veränderungen frisch oder an heißen Tagen frisch gegessen werden.
Sie sind auf jeden Fall die perfekte Ergänzung zu einem guten Essen oder dem Meisten Angemessen von einem Abendessen
Wir können sie für eine Periode versuchen, um ihre Effekte in unserem Körper zu verwirklichen. Wir werden nicht enttäuscht sein.
Das ist der Grund, warum wir in diesem Artikel erklären, was die Zutaten sind, die in diesen Brühen nicht fehlen sollten, um ihre Schlankheitseffekte zu verstärken . leicht, Gewicht zu verlieren
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Sellerie
Sellerie ist ein Gemüse unerlässlich, um eine gute Brühe
Es hat nicht nur ein köstlicher und zarter Geschmack, sondern auch ausgezeichnete reinigende, harntreibende und schlank machende Eigenschaften , die die Funktion der Leber und der Nieren verbessern.
Außerdem ist es auch sehr wohltuend für die Haut
Leinsamen- und Chiasamen
Leinsamen- und Chiasamen lösen, wenn sie in Flüssigkeiten eingeweicht oder gekocht werden, Schleimstoffe ab, die eine sehr nützliche Substanz für Kinder darstellen. Verdauungstrakt, weil sie den Darm reinigen und zusätzlich gesättigt keits-.
Fügen Sie die Samen zu Suppen denaturieren nicht ihre Aromen und Kontrast wird dazu beitragen, die Darmfunktion zu regulieren, Gewicht zu verlieren und entleerte es fühlen und Licht es .
Die Ingwer
Ingwer ist ein exotisches Gewürz, das jedem Rezept eine saftige und stechende Note verleiht und gleichzeitig den Stoffwechsel ankurbelt , was uns hilft, mehr Kalorien zu verbrennen .
Verlieren Gewicht, Ingwer hat auch harntreibend, die uns erlauben, überschüssige Flüssigkeiten zurückgehalten zu beseitigen, die unsere Lautstärke zu erhöhen.
die Cayenne
Cayenne-Pfeffer ist ein stechend Gewürz, das auch fördert Stoffwechsel unseren Gewichtsverlust helfen .
Aber wenn wir die Gewohnheit würzige Zutaten haben nicht essen wir nach und nach in unserer Macht einbaut Verdauungsprobleme zu vermeiden.
Algen
Algen sind überraschende Lebensmittel ist sehr reich an Vitaminen A, B, C, D und E sowie Mineralien (Phosphor, Kalzium, Kalium, Eisen, Jod und Natrium).
Sie uns auch geringe Mengen an pflanzlichem Eiweiß und vielen Ballaststoffe bringen. Es sollte beachtet werden, dass , was ihnen den salzigen Geschmack gibt, Kalium und nicht ist.
Seetang hilft uns, aus verschiedenen Gründen Gewicht zu verlieren:
- den Stoffwechsel aktiviert, mehr Kalorien zu verbrennen aufgrund ihrer Jodgehalt.
- Verbesserung der Funktionsweise des Darms.
- Eine Erhöhung Sättigung.
Meerwasser
Das Wasser Meer ist ein essbares Produkt, das in Bioläden und einige Supermärkten verkauft wird, oder auch in sauberem Ort aufgenommen werden kann, wenn sie nicht im Bad.
Das Essen ist reich an Mineralien und Spurenelemente, hat nicht die negativen Auswirkungen von Salz im Körper und im Gegensatz helfen, die Funktion der Nieren zu balancieren und unseren Darm reinigen .
Wir können es verwenden, als ob es Salz in allen Arten von Eintöpfen war und Soßen.
Hafer
Hafer ist ein sehr nahrhaftes Müsli, reich an Eiweiß und Ballaststoffen und das erfüllt uns leicht.
zusätzlich, hat es die Eigenschaft auf Zuckerspiegel in der Regulierung Blut, welches das Verlangen nach Zucker ohne Kontrolle vermeidet .
Wir können roh essen oder wenn wir gekocht nicht gut verdauen, in süß oder pikant Rezepte
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Öl Kokosnuss
ein Teelöffel extra natives Kokosöl pro Tag bringt eine gute Menge an gesunden Fetten zu aktivieren den Stoffwechsel und Fett zu reduzieren, vor allem die Bereiche des Bandes .
denn es diese Effekte in unserem Körper hat haben wir die roh, gut für eine Weile dauern.
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