4 Möglichkeiten, grünen Tee zu konsumieren

Jedes Restaurant oder Café bietet jetzt zu jeder Tageszeit grünen Tee an. Wir sind sicher, dass Sie auch etwas zu Hause haben.

Dieser Tee hat viele Vorteile für unseren Organismus. Unter seinen vielen Eigenschaften, eine, die es uns ermöglicht, Fett zu verbrennen, ist sicherlich die berühmteste . In der Tat, Menschen, die abnehmen möchten, setzen oft grünen Tee an der Spitze ihrer Liste von Lebensmitteln zu kaufen.

Dies ist jedoch nicht die einzige Qualität von grünem Tee.

auch ein ausgezeichneter Ersatz für Kaffee, weil die Theine, die es uns bringt, viel weicher ist und seine Wirkungen länger sind. Darüber hinaus ist grüner Tee reich an Antioxidantien und Vitaminen.

Allerdings kann grüner Tee jeden Tag ein bisschen langweilig sein und wir können schnell versucht sein, andere zu probieren Verführerische Getränke

Vermeiden Sie diesen Punkt, indem Sie die Rezepte entdecken, die wir Ihnen später in diesem Artikel anbieten.

Die Grundzubereitung von grünem Tee

Beginnen wir mit der traditionellen Zubereitung von grünem Tee. Wenn Sie noch nie einen hatten, beginnen Sie mit diesem Rezept, um die köstlichen Aromen dieses wohltuenden Getränks zu entdecken.

Zutaten

• 2 Tassen Wasser (500 ml)
• 1 Teelöffel grüner Tee ( 5 g)

Vorbereitung

• Wasser aufheizen. Das Wasser sollte nicht kochen, man muss es kurz vor Erreichen von 100 Grad aus dem Feuer nehmen.
• Dann die grünen Teeblätter eintauchen und 3 bis 5 Minuten ruhen lassen. Wenn Sie den Tee länger brühen lassen, ist es wahrscheinlich, dass sein Geschmack unangenehm wird.
• Sobald Sie die grünen Teeblätter entfernt haben, können Sie Ihre Infusion sofort trinken oder in den Gefrierschrank stellen, wenn Sie sich abkühlen möchten mit einem guten Sommergetränk

Alternativen zum klassischen Rezept für Grüntee

Nachdem wir gesehen haben, wie man grünen Tee zubereitet und konsumiert, geben wir Ihnen einige Variationen, die Ihnen erlauben werden Behandle dich mit , während du deinem Körper großartige Nährstoffe zuführst.

1. Grüner Tee mit Zitrone

Dieses Getränk ist einfach großartig. Zitrone ist eine mit Antioxidantien und Vitamin C beladene Frucht, erweist sich aber auch als ausgezeichneter Fatburner.

Es ist eine großartige Alternative, wenn Sie abnehmen und auf Ihre Haut achten wollen.

• Sie fügen Sie einfach den Saft einer Zitrone in die klassische Zubereitung von grünem Tee, und Sie werden ein Getränk mit außergewöhnlichem Geschmack und Tugenden!

Lesen Sie auch: Wie Sie Gewicht in einem Monat mit abnehmen Zitronen, Ingwer und Chiasamen?

2. Ein grüner Tee-Avocado-Smoothie

Durch die Kombination der natürlichen Energieeigenschaften von grünem Tee mit den guten Fetten der Avocado erhalten wir ein außergewöhnlich gesundes Getränk.

• Zur Zubereitung a halbe Avocado mit einer halben Tasse grünem Tee , dann sofort trinken
• Wir empfehlen, diesen Smoothie morgens oder am Vormittag zu trinken, um alle Vorteile zu genießen

3. Grüner Tee mit Kamille und Anis

Wenn Sie an Verdauungsproblemen leiden, können Sie sich hier hervorragend verabschieden.

Kamille hat Eigenschaften, die der Verdauung helfen, Bauchschmerzen lindern und die Beseitigung der Schwere Andererseits ist der Anis ausgezeichnet, um unseren ganzen Körper zu desinfizieren.

Indem wir die Eigenschaften dieser drei Bestandteile kombinieren, erhalten wir einen natürlichen Verdauungsapparat und ein ausgezeichneter Verbündeter zum Abnehmen. Was mehr?

Zutaten

• 1 Liter grünen Tee
• 1 Esslöffel Anis (10 g)
• 1 Esslöffel Kamille (10 g)

Vorbereitung

• Tee vorbereiten grün, fügen Sie dann Anis und Kamille.
• entfernen Sie alle Feuer und lassen Sie sich für 5 bis 10 Minuten stehen.
• sofort trinken.

4. Grüner Tee mit Minze und Ingwer

Dieses grüne Tee-basiertes Rezept ist die beliebteste dank den Kühleffekt bringt Minze.

Ginger ist ein Fatburner und ein Aktivator Stoffwechsel , wie grüner Tee.

Zutaten

• 1 Liter grünen Tee
• 1 EL Minze (10 g)
• 1 kleines Stück frischer Ingwer
• 2 Eis

Mischen Sie alle Zutaten und genießen Sie alle Vorteile in einem erfrischenden und gesunden Getränk.

Wann ist die beste Zeit, grünen Tee zu konsumieren?

Nun, da Sie die verschiedenen Möglichkeiten des Konsums von grünem Tee wissen, werden wir erklären, was die besten Zeiten sind, um zu trinken, um den größtmöglichen Nutzen zu ziehen.

Wenn Sie Gewicht verlieren wollen,

Wenn dies Ihr Ziel ist, empfehlen wir Ihnen, 20 Minuten nach jeder Mahlzeit grünen Tee zu trinken . Das Getränk, das Sie Fett zu verbrennen, bevor Sie Ihr Körper absorbiert.

Wenn Sie Ihre Rate von Protein erhöhen wollen und Mineralien

In diesem Fall raten wir Sie zu verbrauchen grünen Tee vor jedem Mahlzeit. auf diese Weise, wird es Ihnen helfen, Ihre Magnesiumaufnahme zu erhöhen, Vitamin C und Vitamin E.

Wenn Sie Kaffee

Viele Menschen ersetzen wollen, die einen Kaffee am Morgen schlucken auf nüchternen Magen. Dies ist eine sehr schlechte Angewohnheit, weil Kaffee ein saures und aufregendes Element ist. Besser es mit grünem Tee zu ersetzen.

Dieses Getränk bringen Ihnen die gleiche Wirkung wie Kaffee, aber es wird nicht so aggressiv zu Ihrem Magen sein.

Auch verbrauchen grünen Tee auf nüchternen Magen erlaubt erhöhen Sie die Fähigkeit Ihres Körpers, seine Eigenschaften zu nutzen

Wollen Sie mehr wissen? Lesen: Die 11 besten Pflanzen, Gewicht zu verlieren

Aktuelle Informationen

Wenn es sicher ist, dass grüner Tee Verbrauch viele Vorteile mit sich bringt, aber wir empfehlen, dass Sie nicht dieses Getränk missbrauchen

• . die maximale empfohlene Dosis beträgt 5 Tassen pro Tag, wenn Sie Kaffee nicht verbrauchen. Jede Tasse Kaffee zählt tatsächlich als eine Tasse grünen Tee.
• wenn Sie von Tachykardie oder Hypertonie leiden, konsumieren Sie nicht mehr als 2 Tassen Kaffee oder grünen Tee pro Tag. Mischen Sie sie auch niemals mit Ihren Medikamenten und nehmen Sie sie unter der Aufsicht Ihres Arztes auf.